Travma, aşırı stresle karşılaştırılabilir, çok güçlü bir deneyimdir. Geri dönüşü zor olan uzun süreli etkileri olabilir. Travma belirtileri şunları içerir: zihinsel uyuşukluk ve şok. Travmatik bir olaya karışan bir kişinin eylemleri bilinçlidir, ancak çoğu durumda hafızadan hızla silinir. Genellikle en zor ve zaman alıcı süreç iyileşmedir. Travmadan önceki duruma tam bir dönüş mümkün değildir.

Travma nedir?

Travma veya belirli bir psikolojik travma türü, yaşamı veya sağlığı tehdit eden ani bir faktörün neden olduğu bir durumdur. Genellikle bir insanın günlük işleyişini engelleyen ciddi değişikliklere yol açar ve sonuç olarak orijinal durumuna geri dönüşü imkansız kılan zorlukları sürdürür. Çoğu zaman bu zorluklar, akut stres reaksiyonu veya travma sonrası stres bozukluğu gibi tıbbi oluşumlar yaratabilen semptomların bir konfigürasyonunu oluşturur.

Travmaya ne sebep olur?

Travma kavramı genellikle aşağıdaki gibi acil durumlarla ilişkilendirilir:

  • trafik kazası,
  • soygun,
  • pil,
  • sevilen birinin ölümü,
  • tecavüz

Travmatik faktörler, hem son derece olumsuz bir duygusal yüke sahip tek tek olaylar hem de yeterince sık meydana gelen ve sonuç olarak, diğerlerinin yanı sıra, periyodik depresif ruh hali, az altılmış aktivite, kaygı, uyku güçlüğü vb. için

Yaralanmaya yol açan uzun süreli veya tekrarlayan bir duruma örnek olarak aile içi şiddet, işte zorbalık, okulda zorbalık vb. yaşanabilir.

Travmatik deneyimlerin sonuçları

Travmaya neden olan bir travma olayının belirli bir kişi üzerindeki etkisi, büyük ölçüde o kişinin kaynaklarına bağlıdır. Belirli bir kişide tetiklenecek sonuçların düzeyini etkileyen biyolojik koşullanma, sosyal destek, kişinin olay anında bulunduğu durum vb. faktörlerdir.

Kriz müdahalesi alanında çalışan uzmanlar, travma deneyiminden sonraki durumu tarif ederek, bunun"anormal bir duruma vücudun normal bir tepkisi" olduğunu söylerlerdi .

Yaşam boyunca travmatik durumlaren azından birkaçı meydana gelebilir ve yine de her biri psişede kalıcı bir iz bırakmayacaktır.

İnsan türü, zor durumlarla başa çıkmak için birçok mekanizma ile donatılmıştır. Travmatik bir durumdan sonra vücudumuzda gözlemleyebildiğimiz tepkilerin çoğu, psikofiziksel dengeye doğal bir dönüşe hizmet eder.

Travmatik olaydan hemen sonra aşağıdaki semptomların devam etmesi ciddi sonuçlar doğurmak zorunda değildir:

  • çok fazla endişe yaşamak,
  • titreyen, ağlayan, solgun,
  • hızlı nefes alma ve nabız,
  • temas kurma girişimlerine tepki yok, yokluk hissi,
  • hareketsiz kalma veya gergin bir şekilde yetersiz davranışları, jestleri, kelimeleri vb. tekrarlama

Travmatik bir olayın günlük yaşamı ne kadar derinden ve ne kadar süreyle kapsayabileceğini belirleyen kişisel beceriler, yatkınlıklar ve desteğin kalitesidir. Bu aşamada uzman desteğinin dahil edilmesi henüz gerekli değildir, ancak semptomlar zamanla devam ettiğinde ve yaşamın çeşitli alanlarında daha fazla zorluk oluşturduğunda son derece yardımcı olabilir.

Travmatik olayların birçok sonucu olabilir. Kendinizde veya psişesi aşırı gerginliğe maruz kalmış bir kişide herhangi bir rahatsız edici semptomu fark edebilmek için onları tanımaya değer. Örneğin, TSSB'yi kendi başınıza teşhis etmeye çalışmamanızı tavsiye ederim, ancak ortaya çıkmasıyla ilgili endişe edilmesi gereken faktörleri bilmeye değer.

Sorun

Psikolojik terminolojinin günlük kelime dağarcığının ayrılmaz bir parçası haline geldiği bir dünyada, söylemek istediğimiz şeyin gerçekte ne olduğundan emin olmak zordur. Bir süredir, "travma" kelimesi tüm vakalar tarafından kıs altılmıştır, bir testte kötü bir not, patronla yanlış anlama veya sokakta dikkatsiz bir sürücüyle kavga bir travmadır.

Belirli kavramların ortak özelliği, gerçekte ne oldukları ve hangi fenomenleri tanımladıklarının sınırlarını bulanıklaştırır. Travma, psikolojik şok, travma, şok vb. terimlerinin birbirinin yerine kullanılabilmesi, çoğu zaman yanlış anlamalara veya başkalarının deneyimlerinin haksız bir şekilde düzleştirilmesine yol açar. Dilin, özellikle de konuşma dilinin tabi olduğu doğal süreçleri göz önünde bulundurarak, psikoloji ile ilgilenen herkesi terminolojilerini düzenlemeye davet ediyorum.

Yaşanan travmanın kalıcı etkileri bir uzmana danışılmalıdır

Aşağıdaki belirtiler devam ederse bir uzmana danışılmalıdır:

  • depresif ruh hali, uzun süreli üzüntü hissi, depresyon, pişmanlık, utanç, melankoli vb.,
  • aşırılık hissiuyarılma, konsantrasyon, dikkat ile ilgili zorluklar,
  • görünüşte önemsiz faktörlerin neden olduğu kaygı atakları, kalıcı kaygı,
  • sizin ve sevdiklerinizin hayatı ve sağlığı için irrasyonel korkular,
  • duyguları yaşamada zorluk, duygulardan kopuk hissetmek veya aşırı, yetersiz duygusallık,
  • travmatik bir olayla ilgili müdahaleci yinelenen düşünceler, görüntüler ve/veya sesler, travmayı yeniden yaşamak,
  • travmatik bir olayla ilgili yerlerden, durumlardan, insanlardan kaçınma,
  • uykuyla ilgili zorluklar, örneğin gerçekçi kabuslar, uykusuzluk vb.
  • öfkeyle baş etmede zorluk, kızgınlık.
Önemli

Travma yaşayan insanlar genellikle, travmayla ilgili olduğunu düşündükleri nesnel olarak güvenli uyaranlara, sanki birincil travmatize edici uyaranmış gibi tepki verirler. Vücudun tepkisini tetikleyen uyaran, diğerleri arasında şunlar olabilir:

  • ses,
  • koku,
  • belirli bir yerin, kişinin vb. görünümü,
  • dokunma (fiziksel, yüzey dokusu vb.)
  • travmatik bir durumdakine benzer çaresizlik hissi,
  • belirli sosyal ilişkiler,
  • orijinal travmatik olayla ilgili olmayan aşırı stres durumu vb.

Örneğin, bir trafik kazasından kurtulan bir kişide, böyle bir uyaran, fren yapan bir arabanın gıcırtısı, düşen bir metal nesnenin sesi veya olaya eşlik eden koku olabilir. Olaya sadece tanık olan bir kişi de aynı mekanizmaya yenik düşebilir. Bir yayanın arabanın tekerlekleri altında öldüğünü gören biri için, tetikleyici uyaran, yakınlarda çiçek açan bir ağacın kokusu, yoldan geçen birinin çığlığı vb. olabilir.

Travmanın olumsuz etkilerini yoğunlaştıran, gerçek tehdide bu otomatik ve yetersiz tepkidir. Bu durumda vücut bir kısır döngüye girer. Gittikçe daha fazla uyaranı tehlikeli olarak okur, bu yüzden daha uyanıktır. Uyanıklık (sürekli gerilim ve tepki vermeye hazır olma durumu) ne kadar büyükse, başka bir uyarıcıyı bulma ve tehlikeli olarak görme olasılığı da o kadar yüksek olur ve bu da daha fazla uyanıklığa neden olabilir. Bu şekilde gerçek bir tehdit izlenimi büyümeye devam ediyor.

Ne yazık ki, travmatik bir deneyim, psikofiziksel dengeyi güçlü bir şekilde bozduğu için, depresyon, şizofreni, bipolar bozukluk vb. Gibi farklı nitelikteki hastalıklar ve zihinsel bozukluklar için bir uyarıcı olduğu ortaya çıkıyor. Böyle güçlü bir deneyim, belirli bir hastalığa belirli bir yatkınlığı olan veya remisyon aşamasındaki bir hastalığa sahip kişilerin bunu geliştirmesi beklenebilir.belirtiler.

İnsan vücudunun uygun sosyal destekle birçok travmatik olayla kendi başına baş edebileceğini hatırlamakta fayda var, ancak bir hafta sonra semptomlar devam ederse veya daha da güçlenirse, psikolojik danışmayı tercih etmeye değer.

Kategori:

Psikoloji