Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
DOĞRULANMIŞ İÇERİKDanışma: dr Tadeusz Oleszczuk, jinekolog-doğum uzmanı
Menopoz, bir kadının hayatındaki belirli bir dönemdir. Annelerimizin ve büyükannelerimizin menopozu ile ilgili hikayeler bazen ürkütücüdür, ancak yine de hayatımızın doğal bir aşamasıdır. Bazı kadınlar neden daha kolay atlatır? Menopozun rahatsız edici semptomlarıyla nasıl başa çıkılır? Bunu uzman Dr. Tadeusz Oleszczuk'a sorduk.
Patrycja Pupiec: Her kadın menopozdan benzer şekilde mi geçer?
Tadeusz Oleszczuk:Hayır, bu bireysel bir moddur. Çoğu zaman bu farklılıklar tiroid bezi ve yaşama ve yeme şeklimizle ilgilidir. Menopozdan şüphelenilen ve rahatsız edici semptomları olan bir hasta bana geldiğinde, hormonların seviyesini değerlendirmek için kan testleri ve tiroid bezinin ultrasonunu öneririm çünkü değişiklikler genellikle orada görülür.
Bazı kadınlar, yıllar boyunca buna dikkat etmez veya sorunu küçümsemez, esas olarak TSH seviyesini kontrol eder, çünkü bunlar önerilerdir. Böylece TSH'nin genellikle normal olduğu ortaya çıkıyor, ancak ne yazık ki antikorlar bazen normalin 100 katının üzerinde. Sindirim sisteminde antikorlar oluşur, yani bir kadın hayatı boyunca sağlıksız yiyecekler tüketmişse maalesef yüzde 30 civarındaki grupta olabilir. Menopoz sırasında kötüleşen tiroid sorunları olan kadınlar. Hele ailede böyle hastalıklar varsa.
Bu neyle sonuçlanır?
Aşırı prolaktin artışlarını artırabilir ve serum glikoz seviyelerini bozarak aşırı kiloya neden olabilir. Kan basıncındaki düşüş ve glikoz artışlarının kombinasyonu, özellikle stresli durumlarda sıcak basması hissini artırabilir. Ancak bunların hepsi, geçmişte hiç teşhis edilmemiş ve çözülmemiş sorunları görmezden gelmekten kaynaklanmaktadır. Bu tür zor belirtiler kırk civarında başlar, bir kadın kilo almaya başladığında, konsantrasyon bozuklukları, libido azalması, kısa süreli hafıza bozuklukları ortaya çıkar …
O halde ne yapılmalı?
Bu sorun yaklaşık yüzde 30-40'ı etkiliyor. kadın. Bu tür bir bozukluk durumunda, HRT genellikle reçete edilir, yani. hastaların genellikle kendileri için geldikleri hormon replasman tedavisi. Ancak her kadına aynı miktarda tavsiye edilmemeli, çünkü her kıza tavsiye edilmelidir.vaka bireysel bir yaklaşım gerektirir.
Kızın annesiyle aynı yaşta menopoza gireceğini söylemek adettendir, bu doğru bir iddia mı?
Bu genellikle bir hormon profilini miras aldığımızda olur. Bunu kitabımda yazdım. Tıpkı genleri miras aldığımız gibi, bağırsak mikroflorasını da miras alıyoruz. Bu nedenle, annenin tiroid bezinin ultrasonunda değişiklikler varsa, kız kardeşlerinde ve kızlarında da olabilir. Perimenopozal bir hasta bana geldiğinde hep annesinin ne zaman menopozda olduğunu sorarım.
Çocuğu olan ve çocuğu olmayan bir kadın menopoza farklı şekilde mi girer? Fark var mı, fark etmez mi?
Bu durumda kadının neden çocuğu olmadığı sorusuna cevap aranacaktır. Hamile kalmaya çalışmış ancak şiddetli hormonal bozukluklar veya tiroid hastalığı nedeniyle başarısız olmuşsa, daha zor menopoza girmeye aday olacaktır. En az bir çocuk doğuran bir kadının meme kanseri riski azalır, hormonların çalışması üzerinde olumlu etkisi vardır ve daha az sıklıkla kadınlar menopoz dönemindeki zorluklardan şikayet eder.
Ama kesin olarak evet olacağı ya da olmayacağı kesin olarak söylenemez. Her şey bireysel bir yaklaşımla ilgili. Stres seviyeleri, egzersiz ve diyet önemlidir.
Menopoza hazırlanabilir misin?
Birçok element ölçülebilir, böylece hormonların seviyesini ve bireysel sağlık parametrelerini kontrol edebilirsiniz. Sonuçlar, menopozu önceden teşhis edip edemediğinizi doğrulayacak ve ayrıca adetleriniz zaten düzensizse hamile kalma riskinizin düzeyini değerlendirecektir. Ailenizin hastalık geçmişini, özellikle metabolik sorunları ve diğer hastalıkları, tiroid fonksiyonunun bir değerlendirmesiyle birlikte kontrol edin.
Diyet ve yaşam tarzı da menopoza daha yumuşak bir geçişe katkıda bulunur, bu nedenle sağlıksız beslenirseniz (çok miktarda hayvansal ürün ve işlenmiş gıdalar), mümkün olan en kısa sürede değiştirmeniz gerekir. Kendinize bir bakın ve kabızlık, ishal, meme ağrısı, kist, kilo düzenleme ile ilgili bir sorununuz olup olmadığına bakın.
Halihazırda 30 yaşın üzerinde olan rahatsızlıklar zamanla daha da kötüleşecektir. Sebebini bulmaya çalışmazsak, yalnızca sağlığımızı riske atmış oluruz. Sebebini bulduğumuzda, yaşam tarzımızı, diyetimizi değiştirdiğimizde ve etkilerini hissettiğimizde menopoza yavaş yavaş gireceğiz. Bu, bir arabanın sürücüsüz hız yapan bir arabaya karıştığı bir duruma benzetilebilir - er ya da geç bir engele çarpacaktır.
Yani tasarruf etme şansımız var, çünkü risk derecesi değerlendirilebiliren azından uygun kan testleri ile
Halihazırda bu engel, yani rahatsız edici semptomlar varsa, bir kadının bu dönemi kolaylaştırmak için HRT dışında yapabileceği bir şey var mı?
Bu olumsuz belirtileri bir ölçüde kolaylaştıran ve ortadan kaldıran, bilimsel araştırmalarda etkinliğini kanıtlamış bitki preparatları vardır. Bu süre zarfında bir kadın uykusuna dikkat etmeli, en az 7-9 saat uyumalıdır. Fiziksel aktivite ve buna bağlı kilo kontrolü de rol oynar. Ve tabii ki diyet.
Bu nedenle, menopoza geçiş için bilinçli olarak daha iyi koşullar yaratmak ve soğuk eller ve ayaklardan, ruh hali değişimlerinden, konsantrasyon ve hafıza bozukluklarından, libido azalmasından kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini bilmeye değer - bu belirtiler şunlar olabilir: doğal bir şekilde ortadan kaldırır veya daha erken hareket edersek onlardan tamamen kaçınırız. Ancak her zaman biraz araştırma yapabilir ve günlük hayatınızı değiştirmeye çalışabilirsiniz.
Ve stres?
Stresin sağlığınızda ve esenliğinizde önemli bir rol oynadığını söylemeye gerek yok. Fiziksel aktivite stresle savaşmanın en ucuz yoludur, ancak düzenli aktiviteden bahsediyoruz, haftada bir değil, çok daha sık. Tercihen açık havada, yaklaşık %70 daha az olan şehir dışındaki bir ormanda. havadaki patojenler
Bu son dönem diğer dönemlerden farklı mı?
Dönem öyle değil ve birdenbire değil. Sadece düzenliliklerinde solmaya başlarlar. Daha sonra her iki veya üç ayda bir ortaya çıkarlar - düzensiz hale gelirler ve buna perimenopozal dönem diyoruz. Yaklaşık iki ila dört yıl sürer. Ancak altı ay boyunca kanama olmazsa menopozdan söz edebiliriz.
Gerçekten menopoz olup olmadığını kontrol etmek için önemli olan şey biraz araştırma yapmaktır. O zaman yumurtalıkların hala hormon üretip üretmediği görülmeye devam ediyor. 46-54 yaş civarında - Polonya'da ortalama yaş 50 civarındadır.
Şu ifadeye rastladım: Menopoz sonrasıyım, her şey yolunda ve artık jinekoloğa gitmeme gerek yok. Böyle çalıştığını sanmıyorum, değil mi?
Maalesef hayır. Çoğu, yüzde 80 kadar. kanser 50 yaşından sonra ortaya çıkar. Örneğin, rahim ağzı kanseri riski 35 yaşından sonra artmaya başlar ve kanser genellikle menopoz sırasında ortaya çıkar çünkü bir gecede değil yıllarca olgunlaşır. Bir kadın bir jinekolog görmezse, önleyici muayeneler yapmazsa, o zaman kendine hastalığı erken teşhis etme şansı vermez - önleyici muayeneler bunun içindir.
Ek olarak, stres altında yaşamak, kirli yemek yemek(üretim katkı maddeleri - pestisitler, antibiyotikler, hormonlar vb.), yemek, egzersiz eksikliği, bunların hepsi bağışıklığın azalmasına ve kanserin ortaya çıkmasına neden olur. Uğruna savaşılacak bir şey var çünkü istatistiksel olarak Polonya'da her dört kişiden biri kansere yakalanacak. Yaşam şeklimiz, nasıl bitireceğimizi, yani 50 yaşından sonra sağlığımızın nasıl gelişeceğini etkiler.
Yani yılda en az bir kez önleyici muayeneler?
Elbette. Burada bir başka sorun daha var, yani kadının jinekoloğu hiç görmediği zaman penceresi. Bu, bir kadının bir çocuğu, hatta birkaçını doğurduğu ve her şeyin yolunda olduğu ve sonra kendini incelemeyi bıraktığı risk anıdır. Yıllar uçar ve menopoza kadar, örneğin 15 yıl sonra ofiste görünmez. O zaman kanser dahil ciddi sorunların olabileceği ortaya çıkıyor.
Tümör semptomatik olmayabilir, bir milimetreküp boyutunda olabilir ama test yapmadan tespit edemeyiz. Rahim ağzı kanseri durumunda - düzenli bir Pap smear yaptırırsanız veya çeşitli HPV türlerine karşı aşılanmışsanız kanser olma şansınız yoktur. Ancak, birkaç, hatta birkaç yıl boyunca önleyici muayeneler yapmazsanız, sağlığınızı riske atmış olursunuz.
Kendinizi test etmelisiniz. Sadece hasta olmak istemiyoruz diye yeterli değil. Kadınlar genellikle sevdiklerinden birinin içinde bulunduğu bir durum karşısında harekete geçerler. Mesela hastalar bana geliyor, çünkü iş arkadaşım kanserden öldü ve onunla çalışan tüm kadınlar aniden tıbbi muayeneye gidiyor. Ve hepsi ertesi gün bir sonuca varmak istiyor, çünkü hasta olsam da sağlığım için bir korku var.
En önemli şeyleri unutuyoruz, çünkü öncelikli olarak ele aldığımız başka birçok şey var. Araba muayenesini hatırlıyoruz çünkü yılda bir kez yapılması gerekiyor, bu nedenle önceki sonuçlar her zaman doğruysa, en az yılda bir veya iki kez düzenli önleyici muayeneleri de hatırlamalıyız.
jinekolog-doğum uzmanı Tadeusz Oleszczuk30 yılı aşkın deneyime sahip jinekolog-doğum uzmanı. "Jinekoloğun size söylemeyecekleri" ve "Hormonlarınızı sakinleştirin" kitaplarının yazarı.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
StrefaKobiety serisindeki diğer makaleleri okuyun:
- Jinekoloğa ilk ziyaret: Ne bekleyebilirsiniz?
- Cehalet mi yoksa cehalet mi? Kadınlar neden kanserden ölüyor?
- yüzde 20 çiftler kısırlık ile uğraşır. Çoğunlukla kadının suçu değil
- Bir kadın doğum kontrolüne başlamadan önce sağlıklı olmalıdır
- Enfeksiyonlardan korunmak için özel hijyen nasıl sağlanır?
- Alerjiler - nereden geldinalıyorlar mı? Meni ve prezervatif alerjisi
- Jinekolog ofisinde bir çift mi? Bir partnerle gelmeye değer durumlar
- Jinekolog kürtajı yasaklıyor: Kadınları sağlıklarını ve hayatlarını kaybetme riski altında acı çekmeye mahkum etmeyelim
- Mahrem bölgelerde ağrı. Acı hissetmek normal mi?
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Güvenliğiniz nasıl sağlanır?
- Polikistik Over Sendromu (PCOS) veya beden ve zihin acı çektiğinde
- Bir pandemi sırasında jinekolojik ziyaret. Ne değişti?
- Göğüsler. Peki ya görünüşleri bizi endişelendirmeli?
- Hamile misiniz ve COVID-19'a karşı aşı yapmaktan korkuyor musunuz? Uzman bunu yapmaya neden değdiğini açıklıyor
- Endometriozis teşhisi konmak neden bu kadar uzun?
- Endometrial kanser, yani yaşam tarzının önemli olduğu bir kanser
- Rahim miyomları neden çoğunlukla sadece izleniyor?
- Jinekolog: İnsanlar, döngünün fizyolojisinin neye benzediğini bilmek şöyle dursun, üreme sisteminin temel öğelerini adlandırmaktan bile korkuyorlar