Şölen, tüm sindirim sistemi için zorlu bir sınavdır, çünkü sofra lezzetler ile bükülür ve ruh hali tostlara uygundur. Aşırı yedikten sonra gaz, gaz, mide ekşimesi, ishal ve akşamdan kalma halsizlikten yorulursunuz. Ama zor zamanlarda mideyi rahatlatacak yöntemler ve özellikler var.

Ortak akşam yemeğinin hoş izlenimler vermesi ve mideye taş koymaması için her lokmayı yavaş ve dikkatli bir şekilde yemek yeterlidir. Ayrıca gazlı içeceklerden kaçınmak ve hararetli tartışmalar yapmamak daha iyidir. Yağlı yiyecekleri soğuk içeceklerle yıkamayın, ancak bir bardak biber veya fındık tentürü iyi olacaktır. Ancak kahve ve tatlıdan önce bir yürüyüş size çok iyi gelecektir. Hala rahatsızlık hissediyorsanız, kanıtlanmış yöntemlerimizi kullanın.

Gaz ve gaz

Bu tür rahatsızlıklara mide ve bağırsaklarda gaz birikmesi neden olur. Bigo, soğan, fasulye veya mayonez ile aşırıya kaçarsak bize işkence ederler. Ayrıca yemek sırasında konuşup güldüğümüzde, çünkü fazla havayı yutmak kolaydır. Ancak gazlar ayrıca sindirim bozukluklarının bir işareti olabilir, örneğin pankreas enzimlerinin üretiminin azalması (aşırı yeme ve buna bağlı yavaş pankreastan kaynaklanır).

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Bir nane çayı, papatya, öğütülmüş kimyon ve Hint kamışı kökü çayı rahatlatacaktır. Karışımın bir çorba kaşığı üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika örtün. Bazı insanlar sade yoğurt içmeyi tercih eder. Tenha bir yere gidip doğanın harekete geçmesine izin vermekten zarar gelmez. Mümkünse, karnınıza ve her iki tarafa yatın. Bağırsakları gazdan arındırmak için anason, fesleğen yaprağı, çördük ve nane infüzyonları yardımcı olur.

Eczaneden: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol veya mide ve bağırsaklarda oluşan gaz kabarcıklarının parçalanmasına yol açan ve bağırsaklardaki doğal gaz dengesini geri kazandıran müstahzarlar (örn. Beneflora).

Akşamdan kalma

Çok fazla alkol baş ağrısı ve mide rahatsızlığı demektir. Akşamdan kalma, kimyasal bir reaksiyonun sonucudur - alkol, karaciğer tarafından toksik bir madde olan asetaldehite dönüştürülür. Kan basıncını yükseltir ve kalp atış hızını arttırır. Aşırı alkolün etkisi de aşırı asitlik, mide mukozasının tahriş olması ve ağrıdır.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Mide asidini ve asetik aldehiti nötralize etmek içinÇok iç - tercihen maden suyu, kefir, yoğurt, domates suyu (alkolle yıkanmış potasyum ile doldurulur) ve meyve suları (portakal, greyfurt, çünkü çok fazla C vitamini içerirler). Ayrıca yağsız bir et suyu içmeli ve midenin sindirecek bir şeyleri olması için hafif atıştırmalıklar yemelisiniz.

Eczaneden: Aspirin, Parasetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

İshal için

Aşırı yemenin bir sonucu olabilir, ancak garip bir evde her zaman masada, vücut uygun enzimleri üretmediği için midenizin sindiremeyeceği bir şey bulabilirsiniz.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Susuz kalmamak için bol su, light çay, papatya, nane veya yaban mersini suyu içmemiz gerekiyor. İlk gün peksimet yemek en iyisidir. Ertesi gün pirinç tutkalı veya fazla pişmiş havuç yiyebilirsiniz.

Eczaneden: Şifalı kömür (bir seferde 5-7 tablet), Salotannal, Stoperan.

Artık gaz yok - gaz için basit çareler!

Fazla yemek

Açgözlülüğümüze hakim olamadıysak, midemiz doydu. Gamzemizde buruşmuş hissediyoruz, ağırız, mide bulantısı, baş ağrısı ve mide ekşimesi ortaya çıkıyor. Bunun nedeni midenin yeterli sindirim enzimi üretememesidir.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Öncelikle midenin sindirimini kolaylaştırın. En kolay yol daha fazla sıvı içmektir. Ilık (ama sıcak olmayan) nane çayı veya hafif bir St. John's wort infüzyonu en çok arzu edilenidir. Rezene infüzyonu veya düz bir çay kaşığı kuru mercanköşkün yutulması da beladan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Otlar maden suyu veya yeşil çay ile değiştirilebilir.

Eczaneden: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Mide ekşimesi için

Mide ekşimesinin ana nedeni midedeki diyaframa baskı uygulayan aşırı yemedir. Nikotin midede hidroklorik asit salgılanmasını uyardığı için bu tür sorunlar genellikle fazla kilolu ve obez olan ve sigara içen kişiler tarafından yaşanır.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Mide ekşimesini tedavi etmenin en eski yolu, düz bir çay kaşığı kabartma tozu ile bir bardak su içmektir. Büyükannenin tavsiyesi, yemekten sonra 2-3 saat uzanmaktan kaçınmaktır. Ancak yatmak zorunda kalırsak sol tarafa yatın çünkü bu pozisyonda mide yemek borusunun altındadır ve yemek geri çekilmez. Sıkı giysilerden, kemerlerden ya da sözde dar kıyafetlerden vazgeçersek mide ekşimesi bizi rahatsız etmez. vücut şekillendirme kemerleri. Kahve ve alkol tüketimini sınırlamak da etkilidir.

Eczaneden: antasitler, örneğin Manti, Rennie, Ranigast.

Belirtiler yeniden ortaya çıkarsa

Sunulan bağırsak sorunlarıyla başa çıkma yöntemleri etkilidir vekanıtlanmış, ancak bunları yalnızca ara sıra, acil durumlarda kullanmalıyız. Hoş olmayan semptomlar tekrarlarsa, bir doktora gitmelisiniz. Hastalıklarımızın daha ciddi bir hastalığın habercisi olup olmadığını netleştirmek için testler isteyecektir. Mide ekşimesi gastroözofageal reflüyü işaret edebilir ve sık gaz ve aşırı gaz pankreas veya karaciğer yetmezliğini gösterebilir. Bu gibi durumlarda özel tedavi uygulamak ve uygun bir diyet uygulamak gerekir.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Araştırma