Meteoropati atalarımızı ilgilendirmiyordu. 50 yıl önce, her üç kişiden biri bu medeniyet hastalığından muzdaripti - bugün her saniye. Hava değişimlerine bağlı rahatsızlıklar kadınlarda daha sık görülmektedir. Meteoropati için ilaç yoktur, ancak semptomlar hafifletilebilir.

Meteoropati , bazı insanlar bunu düşünüyorhava alerjisi . Birkaç bulutlu güneşli gökyüzü, kuru hava - işte o zaman kendimizi en iyi hissederiz. Ama bir yılda kaç gün var? Havadan daha sık şikayet ederiz. Barometre düştüğünde sağlığımız da bizi terk eder.

İçindekiler:

  1. Meteoropati nereden geliyor?
  2. Kimler meteoropati riski altındadır?
  3. Meteoropati: Fırtına nasıl işliyor?
  4. Meteoropati: Basınç nasıl çalışır?
  5. Meteoropati: Rüzgar nasıl çalışır?
  6. Meteoropati: Sıcaklık nasıl çalışır?
  7. Meteoropati: Güneş nasıl çalışır?

Meteoropati nereden geliyor?

meteoropatigibi bir medeniyet hastalığı ilerleme için ödediğimiz bedeldir. Atalarımız tamamen doğaya bağımlı olmalarına rağmen hava koşullarındaki değişikliklere karşı bizim kadar duyarlı değillerdi. Daha az adapte oluyoruz, bu nedenle patolojik psikofiziksel tepkiler.

Kimler meteoropati riski altındadır?

Şehir sakinleri havaya daha güçlü tepki veriyor - çoğunlukla yapay bir iklim ortamında kalıyorlar, fazla hareket etmiyorlar, uyum mekanizmaları zayıflıyor.

Bir medeniyet geliştikçe, daha fazla meteoropat var. 50 yıl önce, her üç sağlıklı insandan biri havadaki değişikliklere tepki verdi. Yarım yüzyıl boyunca, hassasiyet eşiği o kadar azaldı ki, artık en azından her saniyemiz hava ile ilgili sorunlar yaşıyoruz. Kadınlar daha sık acı çeker, dalgalanan hormon seviyeleri ile ilişkilidir. En fazla meteoropat sayısı menopozdaki kadınlar arasındadır. Çocuklar daha az duyarlıdır ve yaşla birlikte olumsuz tepkiler artar. Hassasiyet 50'de zirve yapıyor.

Uykusuzluk (veya uyuşukluk), baş ağrısı, hatta migren, yorgunluk, sinirlilik, halsizlik, zayıf fiziksel performans, konsantrasyon güçlüğü - bunlar hafif meteoropatinin belirtileridir, tamamen sağlıklı adam. Bazen kaslarda ve eklemlerde ağrı olur, apati ortaya çıkar.

Ama öylehava değişikliklerine daha güçlü tepki veren bir grup insan - ameliyat sonrası yara izleri, eski kemik kırıkları ağrıyor, romatizma, mide ve duodenum ülserleri ile ilişkili semptomlar kötüleşiyor. Bu, bitkisel sinir sisteminin hatasıdır - yaşam süreçlerini kontrol eden bağımsız ve farkında olmadan çalışan karargah. Dışarıda ne olursa olsun iç dengenizi korur. Bu sistem, yaşam süreçleri için gerekli olan sabit koşulları sağlamalıdır. Hava durumu uyarıcıları bir şekilde onu uyarır. Hava, özellikle iskemik hastalığı olanlar olmak üzere astımlıların ve kalp hastalarının durumunu kötüleştirebilir.

Hava alerjisi

Klima tedavisi veya iklim tedavisi

Hava değişikliklerine nasıl tepki verirsiniz?

Önemli

İlaç yok, semptomların hafifletilmesi mümkün

  • Bitkiler geçici olarak yardımcı olacaktır - kediotu sakinleştirir, konsantrasyonu ve zihinsel performansı artırır, melisa yatıştırıcı bir etkiye sahiptir (örneğin mide rahatsızlıklarında), şerbetçiotu kozalakları uykuya dalmayı kolaylaştırır, sinirliliği giderir, çarkıfelek çiçeği sakinleştirici bir etkiye sahiptir, hipnotik bir etki
  • Hava koşullarına duyarlı olanlar için önerilen tabletleri de deneyebilirsiniz, örneğin Pogodyne (diğerlerinin yanı sıra melisa, ginseng, kafein içerir) veya Meteo (uyarlanabilirliği artıran ve kafein açısından zengin guarana içeren rhodiola kökü ekstresi ile).
  • Sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan lesitin ile konsantrasyon ve hafıza sorunlarına yardımcı olmanın yanı sıra sinirlilik, stres, uyarılabilirliği az altan magnezyum ve B vitaminleri de rahatlama sağlayacaktır. sinir sisteminin işleyişini, hafızayı, ruh halini ve reaksiyon hızını iyileştirir.
  • Kahve bazen işe yarar ama fazla kahve ters etki yapabilir.

Meteoropati: Fırtına nasıl işliyor?

Kaygı hissine, kaygıya, dikkati odaklamada güçlüklere ve hatta dolaşım ve mide-bağırsak bozukluklarına neden olur. Bir fırtına sırasında, elektrik deşarjları nedeniyle havadaki pozitif iyonların miktarı artar, bu da sağlığınız için kötüdür. Öte yandan, negatif hava iyonizasyonu - biz onu son derece temiz hava olarak algılıyoruz - faydalıdır. Bu tür havanın en büyük konsantrasyonu dağ akarsuları ve şelalelerin yakınında meydana gelir, deniz dalgaları kıyıya çarpar.

Meteoropati: Basınç nasıl çalışır?

Atmosfer basıncındaki 8 hPa'yı aşan değişiklikler sağlığa zararlıdır. Çoğu zaman, bu tür dalgalanmalar atmosferik cephelerin geçişine eşlik eder. Cephenin gelişinden 5-6 saat önce, meteoropatların sinir sistemi uyarılır, bu da geçişinden sonra 5 saate kadar sürebilir.Soğuk cepheler en kötüsüdür, çünkü basınç değişikliğine bir sıcaklık düşüşü eşlik eder. Kan damarları daha sonra kasılır.

Meteoropati: Rüzgar nasıl çalışır?

Sözde algılanan sıcaklık. Negatif hava sıcaklığı durumunda, kuvvetli rüzgar serinlik hissini yoğunlaştırır, yüksekte ise sıcaklık hissini hafifletir. 8 m / s'nin üzerindeki rüzgar, insan sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Genellikle atmosferik cephelerin yer değiştirmesi ve hızlı basınç değişiklikleri ile ilgili olarak değişken havalarda meydana gelir. Dağlarda, hassas insanlar vücudun olumsuz reaksiyonlarını yaşayabilir: artan uyarılabilirlik, kardiyovasküler hastalıkların alevlenmesi, sinir sisteminin dengesindeki bozukluklar.

yapmalısın

» Öncelikle biyometeorolojik durumla ilgili haberleri takip edin. O zaman derslerinizi önceden planlayabilirsiniz.» Hava durumu ne olursa olsun, her gün dışarıda vakit geçirin, bu zamanı aktif olarak geçirmeye çalışın çünkü temiz havada egzersiz yapmak ve iklim değişikliği, vücudunuzun atmosfere alışmasına yardımcı olacaktır. değişir.» Benzer bir rol sauna, kriyo odası (kontrendikasyon yoksa), alternatif soğuk ve ılık duşlar tarafından oynanır. yeterli uyku, her gün 8 saat uykuya ihtiyacınız var.

Meteoropati: Sıcaklık nasıl çalışır?

25 °C'yi geçtiğinde, sıcak olduğunu, 30 °C'nin üzerinde - sıcak olduğunu hissediyoruz. Buna yüksek hava nemi eşlik ederse ve bun altıcı olursa kendimizi kötü hissederiz. Daha sonra termoregülasyon sistemi aşırı yüklenir, ısıyı cilt yoluyla (terleme) düzenlemek zordur. Dolaşım sisteminde sorunlar var.

Termoregülasyon sisteminin yüksek sıcaklığa yanıtı vazodilatasyon, artan kan akışı, daha hızlı nefes alma ve artan terlemedir. 28 °C'nin üzerindeki sıcaklıklarda, vücudun soğumasının tek yolu terin buharlaşmasıdır. Ancak üretilen terin buharlaşıp buharlaşmaması havanın nemine bağlıdır. Öte yandan, sıcaklık düşük olduğunda, vücut, hayati organlar için daha az önemli olan ayaklar, eller, kulaklar ve burun pahasına en önemli organların (beyin, kalp, akciğerler) sabit bir sıcaklığını korumaya çalışır. fonksiyonlar. Kan damarları küçülür, kan basıncı ve metabolizma hızı artar ve vücut daha fazla ısı üretir.

Meteoropati: Güneş nasıl çalışır?

Kişinin biyolojik ritmini düzenler ve ruh halini belirler. Güneş eksikliği sonbaharda tahrişe, ilgisizliğe ve hatta depresyona neden olur. Güneş radyasyonu faydalıdır çünkü endokrin bezlerinin, hematopoietik sistemin aktivitesini arttırır ve bağışıklığı arttırır.enfeksiyonlar.

Ultraviyole radyasyon bakterisittir, yara iyileşmesini hızlandırır, sertleşir, bu sayede vücutta D vitamini oluşur.Kızılötesi radyasyon ısı enerjisi sağlar, sinir sistemini uyarır. Güneşin tek eksisi cilt üzerindeki etkisidir, bu nedenle UV filtreli kremlerle korunmalıdır. Not: Cildin zararlı güneş ışınlarına karşı hassasiyeti zaten ilkbaharda ortaya çıkıyor!

Kategori:

Alternatif tıp