Seks, özellikle başarılı, sadece sağlık ve olağanüstü hisler kaynağı değil, aynı zamanda harika bir ilaç ve kozmetik ve fazla kilolardan kurtulmanın en etkili ve keyifli yollarından biridir. Seksin sağlığınızı ve esenliğinizi nasıl etkilediğini öğrenin.

Seks, özellikle başarılı, sadece sağlık ve olağanüstü hisler kaynağı değil, aynı zamanda harika bir ilaç ve kozmetik ve fazla kilolardan kurtulmanın en etkili ve keyifli yollarından biridir. Bu aktivitenin faydalı özellikleri, kardiyologlar, endokrinologlar, nörologlar, dermatologlar ve diğer uzmanlar gibi birçok bilimsel otorite tarafından kesin olarak onaylanmıştır. Seks ağrıyı giderir, cildi sıkılaştırır, kalp krizlerini ve felçleri önler, tansiyonu düzenler, vücudu güçlendirir… Bunlar seksin faydalı etkilerinden sadece birkaçı. Ve çok daha fazlası var!

1. Seks soğuk algınlığını iyileştirir

Seks yapan kişiler vücutlarının bağışıklığını arttırır. Hepsi, sık cinsel ilişkiye girmenin vücuttaki antikor - immünoglobulin A (IgA) seviyesini arttırdığı gerçeği sayesinde.

Pennsylvania'daki Wilkes-Barre Üniversitesi'ndeki1araştırmacıları 111 öğrencisini test etti: önce antikor seviyelerini kontrol ettiler, sonra ne sıklıkla seks yaptıklarını sordular. Ortalama olarak haftada bir kereden daha az kendini bu fiziksel aktiviteye adayan kişilerde (bir aylık perspektifte) çekingenlere kıyasla biraz daha yüksek immünoglobin A seviyeleri bulunurken, haftada iki kez seks yapan öğrencilerde yüzde 30 daha fazla IgA antikoru vardı. vücut seks yapmayanlardan daha fazla.

California Üniversitesi'nde bir immünolog olan Clifford Lowell, bunun nedeninin cinsel olarak aktif kişilerin cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara maruz kalması olduğunu ve bu nedenle vücutlarının yabancı antijenlerin görünümüne IgA antikorlarının üretimini artırarak yanıt verdiğini açıklıyor. Bu antikorlar ayrıca soğuk algınlığı ve griple savaşmaya yardımcı olur.

2. Seks stresi az altır ve kan basıncını düşürür

Buna karşılık, İskoçya'daki Paisley Üniversitesi'nden2bilim adamları, seks ve stres arasındaki ilişki konusunda 24 kadın ve 22 erkeği inceledi.

Cinsel olarak aktif kişilerin topluluk önünde konuşma ve ayrılma konusunda daha iyi oldukları bulundudaha önce seks yapmayanlara göre daha zor görevler: daha düşük kan basıncına ve daha iyi bir ruh haline sahiptiler.

Bununla birlikte, bu çalışmaların yalnızca vajinal ilişkiyle ilgili olduğunu, örneğin mastürbasyon yapan, okşanan, başka cinsel faaliyetlerde bulunan kişilerin strese cinsel çekimserlerden daha iyi yanıt vermediğini eklemeye değer.

Ayrıca kontrol edin:

  • 10 En İyi Kama Sutra Seks Pozisyonları [FOTOĞRAFLAR]
  • Anal seks - sağlıklı mı ve buna nasıl hazırlanılır?
  • Köpek stilinde nasıl orgazm olunur?

3. Seks kalbi güçlendirir

Seks ayrıca kardiyolojik sorunlara da çare oluyor. İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nden Profesör Shah Ebrahim3ve ekibi, hafif ama düzenli cinsel aktivitenin bile kardiyovasküler koruyucu olduğunu ortaya koydu. Seks orgazmla sona erdiğinde daha da iyidir. Bu, haftada üç veya daha fazla kez olursa, kalp krizi ve felç riski yarı yarıya azalır. Ayrıca kalp hastalığı riskini de az altır.

4. Seks uykusuzluğu iyileştirir

Uyumakta zorluk çekenler bu duruma çare olarak seks deneyebilir. Neden?

Orgazm sırasında uykululuğa neden olan hormon olan prolaktin salgısı artar. Ayrıca seks sırasında stresi az altmak için oksitosin de üretilir ve bu da huzur içinde uykuya dalmanıza yardımcı olur. Ayrıca, yukarıda bahsedilen prolaktin, orgazmdan sonraki iki haftaya kadar düşük bir cinsel uyarılma dopamin seviyesini korur ve bu süre boyunca orta düzeyde bir cinsel tatmin durumunu korumanıza izin verir.

5. Seks yakınlık ve güvenlik hissini arttırır

Seks, eşler arasındaki duygusal bağ için de büyük önem taşır. Orgazm, aşıkların kendilerini daha samimi hissetmelerini sağlayan ve aralarındaki bağları güçlendiren aşk hormonu adı verilen oksitosin salgılar. Oksitosin ayrıca korumacılığı ve partneri tehlikeden koruma isteğini de tetikler. "Seks + oksitosin" kombinasyonu hem kadınlarda hem de erkeklerde işe yarar. Vücuttaki oksitosin seviyesi arttıkça orgazm ile biten cinsel ilişki sayısı da artar.

6. Seks ağrıyı giderir

Bildirildiğine göre, insanların seks istemedikleri zaman yaptıkları en yaygın bahanelerden biri baş ağrısıdır. Bu arada, cinsel aktivite ağrı için doğal bir çaredir. Bu sonuca Almanya'daki Münster Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından ulaşıldı ve bu değeri, analjezik bir etkiye sahip olan cinsel ilişki sırasında (daha spesifik olarak orgazm sırasında) üretilen endorfinlere bağladılar. 1/3'tecinsel olarak aktif deneklerde migren remisyonu, küme baş ağrısı ve şiddetli tekrarlayan tek taraflı baş ağrıları gözlendi.

7. Seks kilo vermeyi teşvik eder

Seks fiziksel aktivitedir, bu yüzden bu süreçte kalori yakarız. Ortalama olarak - 70 ila 100 kalori, ancak ne kadar çok "çalışırsak", o kadar fazla kalori yakarız. Bu nedenle, daha fazla kalça çalışması gerektirdiğinden hem ayakta hem de oturma pozisyonlarını denemeye ve kullanmaya değer.

"Arkadan" pozisyonda, erkek 64 kcal ve kadın - 42 kcal yakar. Binici pozisyonunda, erkek 40 kcal ve kadın - 67 kcal kaybeder

Vücudun oksijenlenmesi yağ yakımına yardımcı olduğundan, açık havada sevişmek kötü bir fikir değil. Müziğin ritmine göre ön sevişmeye benzer (örneğin striptiz), sık sık pozisyon ve tempo değişiklikleri.

8. Seks prostat kanseri riskini az altır

Bu erkekler için iyi bir haber - sık seks prostat kanseri riskini az altır. Boston Üniversitesi'nden Dr. Jennifer Rider tarafından yapılan Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışmasına göre, prostat kanserinden korunma şansı ile yetişkinlikteki boşalma sayısı arasında bir ilişki vardır. Ayda en az 21 boşalma bildiren erkeklerde (sadece seks değil, mastürbasyon da dikkate alınmıştır) bu olasılık, ayda 4-7 boşalma bildiren erkeklere göre yüzde 21 daha düşüktür.

9. Seks cilt ve saç için faydalıdır

Düzenli seks, görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, her şey vücuda daha iyi bir kan temini ile içeride başlar. İlişki sırasında kan daha hızlı dolaşır ve kan damarları genişler. Bu, cilde daha fazla oksijen ve besin girmesine izin vererek saçı daha parlak ve pürüzsüz hale getirir. Seks aynı zamanda daha iyi olmamızı etkileyen serotonin salgılanmasına da neden olur ve böylece cildin gri tonu kaybolur ve daha neşeli, enerji dolu görünürüz.

Bakınız: Tartışmalı İspanyol seksi - nedir bu?

10. Seks bir kadının sağlığının garantisidir

Seksin sağlık yararlarından hem erkekler hem de kadınlar yararlanıyor, ancak görünüşe göre kadınlarda bunlardan daha çok var.

Bunlardan biri pelvik taban kaslarının egzersizidir - seks sırasında, hoşumuza gitsin ya da gitmesin, onları eğitiyoruz ve onlar - iyi kullanılmış - sadece idrar kaçırma sorunlarına veya doğumdan sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olmakla kalmıyorlar. değil, aynı zamanda daha fazla orgazma da katkıda bulunur. Pelvik taban kasları ne kadar iyi çalışırsa, dolgunluğa ulaşmak o kadar kolay olur.zevk.

Sadece seks değil, sarılmak bile kadınlarda tansiyonu düşürür.

Seksin kadınların takdir edeceği bir diğer avantajı da, PMS'nin rahatlamasıdır - çünkü seks vücuttaki oksitosin ve endorfin seviyelerini arttırır, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve ruh halini olumlu etkiler, PMS semptomlarını hafifletir. Seks sırasında, erkek feromonlarının kokusu, bir kadının beynindeki hipotalamusa normalden daha fazla ulaşır ve bu da kadın cinsiyet hormonlarının, östrojenlerin üretimine neden olur ve adet döngüsünün düzenlenmesini etkiler. Ek olarak, adet sırasında seks, herkes bu konuda hevesli olmasa da, adet ağrısını tedavi etmeye yardımcı olur.

6 fotoğraftan oluşan galeriye bakınBilmeye değer

Aşırı seks seni yorabilir

Seksin yadsınamaz faydaları olsa da fazlası sizi yorabilir. Budist rahipler, her iki veya üç haftada bir defadan fazla seks yapmanın, bir adamı başka amaçlar için kullanılabilecek enerjiden mahrum bıraktığına inanıyordu. Hatta seksin meni ile birlikte vücuttan akan enerjiyi "çaldığına" bile inanıyorlardı. Her neyse, tüm Taocu ars amandi teorisi, bu boşa harcanan enerjiye dayanmaktadır. Bu nedenle Taoizm, boşalma ile bitmeyen, uzun (!) Saatlik (!) İlişkiden oluşan boşalmasız seks önerir. Bu tür bir ilişki sırasında başka birçok şey yapabilirsiniz - okuyun, yiyin, fotoğraflara bakın …

Western ars amandi, seks sırasında enerji sızıntısı teorisini desteklemez, aksine seks bu enerjiyi yönlendirir, bu da daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam anlamına gelir. Örneğin, New Jersey'deki Rutgers Üniversitesi'nden araştırmacılar, haftada üç kez seks yapmanın on yıl daha uzun ömür anlamına geldiğini bildiriyor.

Ama aşırıya kaçmadan yaptığımız her şey gibi, çok fazla aktivite de zarar verebilir. Özellikle sonraki cinsel ilişkinin boşalmadan ilerleyebileceği erkeklerde hissedilebilir. Ve bu onları strese sokabilir. Aşırı cinsel aktivite, cinsel organlarda, özellikle de testislerde tahrişe neden olur. Ancak, yan etkileri olmadan eğlenmek için ne sıklıkla seks yaptığınız kişiye bağlıdır.

Kaynaklar:

1. Wilkes-Barre Üniversitesi'nden bilim adamlarının araştırmalarının sonuçları New Scientist web sitesinde mevcuttur: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /

2. Paisley Üniversitesi'nden bilim adamlarının araştırmalarının sonuçlarına şu adresten ulaşılabilir: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Bilim adamlarının araştırmalarının sonuçlarına şu adresten ulaşılabilir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Mevcut bilim adamlarının araştırmalarının sonuçlarıweb sitesi: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Kategori:

Aşk sanatı