Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Gülmek sağlıklıdır. Vücudun durumunu iyileştirir, stresi az altır ve gerginlik, sinirlilik ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. Gülen insanların bağışıklığı daha iyidir ve yüzleri çevre tarafından daha güzel algılanır.
Çoğumuz gülene kadar güldüğümüz zamanları hatırlarız. Sadece sözü bile yüzümüzü aydınlatıyor.Kahkahalarbazen o kadar güçlüdür ki durması zordur ve karnınız ağrıyana kadar titriyorsunuz. sağlıklı mı? Kahkaha vücudumuzda neleri değiştirir?
Kahkaha - neşenin fizyolojisi veya gerçekte neler olup bittiği
Güldüğümüzde, vücut fiziksel eforla benzer şekilde değişir - kalp daha hızlı atar, vücuda kan akışı, özellikle göğüs ve yüz kasları iyileşir ve kişi daha derin nefes alır, bu da oksijenlenmeyi artırır. beyin ve tüm organizma. Akciğerlerin normal solunum altında genellikle daha az aktif olan kısımları havalandırılır. Vücut ayrıca stres atma vegevşemeetkisi veren fazla adrenalinden (mücadele hormonu) da kurtulur.
Oku: Gülümse çünkü sebeplerin var
Ek olarak, normal fiziksel efor sırasında olmayan fizyolojik değişiklikler vardır. Her şeyden önce, beyinendorfinleri- mutluluk hormonlarını salgılar. Bunlar, sağlığı iyileştiren, acı ve ıstırabın gücünü az altan ve ruh halini yükselten kimyasal bileşiklerdir. Beyniniz endorfin salgıladığında kendinizi mutlu ve mutlu hissedersiniz.
Kahkahalar - kaz ayaklarının ve ağzın şeklinin gösterdiği şey
Çoğu zaman yaşadığımız ruh hallerinin yüzümüzde bir çeşit iz bıraktığını bilmek güzel. Birisi sık sık üzgün veya kızgınsa, yüzü yıllar sonra sık sık güldüğünden farklı görünecektir.
Okuyun: Mizah duygusu nasıl geliştirilir
Mutlu insanların gözlerinde "kaz ayakları" daha sık görülür, dudakları aşağı değil yukarıya doğru kıvrılır ve kaşların arasındaki dikey kırışıklık görünmez. Ve mutlu yüzler daha güzel olarak algılandığından ve neşeli insanlar daha çok sevildiğinden, yüzün görünümü sosyal ilişkileri geliştirir. Burada belirli bir kısır döngü ortaya çıkıyor - neşeli insanlar diğerlerinden daha fazla sempati duyuyorlar, bu yüzden daha sıkruh hali ve neşeliler, bu yüzden diğerleri onlara daha fazla sempati gösteriyor … vb.
ÖnemliNasıl gülersin
» Kahkaha HA, HA, Göbekten gelen HA (diyafram yoğun çalışıyor ve ses derindir) en sağlıklısıdır. Neşe, esenlik, rahatlama ve özgüvene işaret eder. Genellikle bulaşıcıdır, gerilimi, stresi az altmada ve savaş hormonlarını ortadan kaldırmada en iyisidir. Cesur insanlar böyle güler.
» HI, HI, HI (kıkırdar), gizli neşe anlamına gelebilir. Başka birinin başarısızlığından veya zararından duyduğumuz memnuniyeti gizlemek istediğimizde bu şekilde güleriz. Bazen bu kahkaha boğuk bir hal alır ve CHCHCH-benzeri bir ses çıkarır.
» HE, HE, HE, bir şeyi anlamadığımızda (örneğin bir şaka), ayrıca birinin zararından utanmadan zevk aldığımızda ortaya çıkar. Şeytani ve şeytani bir kahkahadır, alay etme, küçümseme veya bir yüzleşmeyi kışkırtma ile ilişkilidir. Bazen canını sıkan bir şey olduğunda böyle gülersin, sadece dürüstçe gül.
Dişçi kapısı önü, yani kahkaha tedavisi
Gülmek, çıplak gözle gözlemleyemediğimiz veya doğrudan hissedemediğimiz fizyolojik değişikliklere de neden olur. Deneylerden birinde, doktorun bekleme odasına bir televizyon yerleştirildi ve hastalara çeşitli programlar gösterildi. Ziyaretten önce kimileri komik filmler izlemiş, kimileri ilginç ama mizahtan yoksun, kimileri ise hiçbir şey izlememiş. Hiciv programları izleyen hastaların ziyaretten önce daha düşük düzeyde kaygı yaşadıkları ortaya çıktı. Kahkaha aynı zamanda organizmalarının bağışıklık kapasitesini de artırdı. Her insan vücudunda, görevleri patojenik mikroplarla savaşmak, kanser hücreleriyle savaşmak, yara iyileşmesini hızlandırmak vb. olan doğal koruyucular (NK lenfositleri) bulunur. Doktora gitmeden önce gülen hastaların kanında bu doğal koruyuculardan daha fazla sayıda bulunur. Ayrıca ertesi gün filmi izledikten sonra bağışıklık sistemleri daha etkiliydi - tükürükte bulunan bağışıklık maddelerinin miktarı daha yüksekti
Mizah kesinlikle mikroplarla mücadelede antibiyotikler kadar etkili bir çare değil. Bununla birlikte, yararlı etkileri ilaçlardan çok daha fazla uzanır.
Polisler ve doktorlarla ilgili şakaları neden severiz
Bugün gülmenin insanları rahatsız eden zihinsel gerilimleri ve kompleksleri açığa çıkardığını biliyoruz. Bu, sadece neşenin değil, aynı zamanda endişe veya sinirliliğin de bir belirtisi olduğu anlamına gelir. Hatta bir kural oluşturmaya bile çalışabilir: "Bana bir şeye güldüğünü söyle, ben de sana neyden korktuğunu söyleyeyim." Sıklıkla en fazla gerginliğe neden olan şeye güleriz - bu nedenlepolisler, politikacılar, sarışınlar (özel güzelliğe sahip insanlar genellikle korku veya aşağılık duygusu uyandırır), gangsterler, doktorlar, psikologlar vb. hakkında şakalar. Bu nedenle, şakaların çoğu seks, ihanet, eşcinsellik, saldırganlık vb. hakkında dolaşıyor. İyi mi? böyle şeylere gülelim mi? Kahkaha yoluyla zihinsel gerilimleri boş altmak psikologlar tarafından en sağlıklı savunma mekanizmalarından biri olarak görülüyor!
Bu gülüyor … kim olgun
Mizah anlayışını sıklıkla kullanan kişilerin kişilikleri üzerine yapılan araştırmalar ilginç ilişkileri ortaya çıkardı. Bunlardan biri, örneğin, genellikle çok olgun olmalarıdır. Bu şaşırtıcı çünkü gülmeyi olgun olmaktan çok çocuk olmakla ilişkilendiriyoruz. Bu arada, en yetişkin olan insanların da çocukluklarının bir kısmını kişiliklerinde korudukları ortaya çıktı.
Bununla birlikte, mizah anlayışları tuhaftır, kötü niyet içermez veya sadece hafif bir formdadır ve gülmekten çok sürpriz bir gülümsemeye neden olur. Bu kişilerin karakteristik bir özelliği de kendilerine gülmeyi bilmeleri ve kendilerinden uzaklaşmalarıdır. Ek olarak, yeteneklerinizin ve başarılarınızın gerçekçi bir değerlendirmesinde kendini gösterir.