Araknofobi veya örümcek korkusu, panik ve felç edici korku, tehdit hissi ve iğrenme ve iğrenme hissinin eşlik ettiği artan bir endişe ile kendini gösterir. Araknofobi, dünyadaki en yaygın fobilerden biridir. Neyse ki, örümcek korkusunu etkili bir şekilde tedavi etmek için terapötik yöntemler var.

Araknofobi(Yunanca "arakne" - "örümcek" ve "fobi" - "korku") az çok şiddetli olabilir, ancak bu tür bir hastalıktan muzdarip bir kişi kaygı yalnızca bir örümceğin görünümünden korkmakla kalmaz, aynı zamanda örümcek hakkında çarpık bir fikre de sahiptir.

Hoş olmayan hisler, bir eklembacaklının ortaya çıkmasından değil, aynı zamanda tehlikeli, sinsi olduğu ve sağlığı ve hatta yaşamı tehlikeye attığı inancından kaynaklanır. Güçlü bir örümcek korkusu olan kişilerin onları kendi gözleriyle görmeleri bile gerekmez, örneğin bir örümceğin elinin üzerinde yürüdüğünü veya saçlarına dolandığını hayal etmek, onlara büyük bir korku yaşatmak için yeterlidir. Ayrıca Ohio State Üniversitesi'nden araştırmacıların gösterdiği gibi, araknofobi, kaygıya neden olan nesnenin algısının değişmesine neden olur. Araştırmaya dayanarak, bu tür fobiden muzdarip insanların örümcekleri gerçekte olduğundan çok daha büyük algıladıkları ve bu da korkularını daha da yoğunlaştırdığı ortaya çıktı.

Araknofobinin nedenleri nelerdir?

Bilim adamları, araknofobi vakalarının büyük çoğunluğunun çocuklukta başladığı konusunda hemfikir. Bir çocuk örümceklerden korkabilir, örneğin daha büyük kardeşler veya akranlar tarafından.

Anksiyete, yetişkinlerin davranışlarını gözlemlemekten ve korkuyu çoğ altmaktan da kaynaklanabilir. Ebeveynler örümceklere korku, iğrenme veya iğrenme ile tepki verirse, çocuklarına da benzer şekilde tepki vermeyi öğretirler.

Aynı zamanda, bazı bilim adamları örümceklerin birincil korkusunun genlerimizde saklandığına inanıyor. Evrimin bir sonucu olarak, bu durumda örümceklerin oluşturduğu tehlikelerden kaçmayı öneren doğal bir mekanizma yaratılmıştır.

Araknofobi (örümcek korkusu) belirtileri

Mantıksız, genellikle tamamen haksız korkuya, çok güçlü stres sırasında yaşananlara benzer ek fiziksel semptomlar eşlik eder. Onlar:

  • hızlandırılmış kalp atışı,
  • baş dönmesine neden olabilecekbayılma,
  • titreme,
  • tüylerim diken diken,
  • titreme veya sıkıntılı hissetme,
  • bazen mide bulantısı ve hatta kusma

Araknofobisi olan insanlar örümceklerden o kadar çok korkarlar ki, bulundukları yerlerden, yani. ormanlar, göl ve nehir kıyıları, çayırlar, aynı zamanda karanlık mahzenler veya çatı katları.

Araknofobisi olan bazı insanlar, bir örümceği görünce çığlık atarak, çığlık atarak, ağlayarak ve çoğu zaman hızla kaçarak tepki verirler, diğerleri korkudan hareket edemezler. Üstelik, örneğin dünyadaki örümceklerin yalnızca küçük bir yüzdesinin (yaklaşık %3-4) zehirli olduğu ve diğerlerinin tamamen zararsız olduğu gibi herhangi bir rasyonel argüman tarafından desteklenmemektedir.

İlacın örümceklere karşı tedavisi

Araknofobisi olan insanlar, üstesinden gelmeyi hayal edemeyeceklerine dair temelsiz ama felç edici bir korku yaşarlar. Bu arada, sadece korkuyu evcilleştirmeye değil, ondan tamamen kurtulmaya da izin veren terapötik yöntemler var.

En etkili yöntemlerden biriduyarsızlaştırma , yani korku uyandıran nesneye karşı aşırı tepkiyi kademeli olarak az altmaktır. Bu, küçük adımlardan oluşan bir taktiktir, çünkü hasta önce örümceklerin fotoğraflarına bakar, ayrıca terapistin rasyonel açıklamalarını ve argümanlarını (örneğin yararlı olduklarına dair) dinler ve böylece daha olumlu bir imaj oluşturur.

Aynı zamanda doktor, hastaların örümceklerin onları herhangi bir şekilde tehdit ettiğine dair yanlış inançlarını reddediyor. Bir sonraki adım, yaşayan örümceklere alışmaya çalışmaktır - teraryuma yaklaşın, onları izleyin ve son adım örümceğe dokunmak, tercihen elinizde tutmaktır.

Duyarsızlaştırma kalıcı sonuçlar verir, çünkü bunu yapan kişilerin çalışmalarının gösterdiği gibi, terapinin bitiminden birkaç ay sonra bile örümcek korkusu hissetmediler.

Diğer bir yöntemkorkulu kişinin hızla endişe uyandıran uyarana maruz kaldığıpatlayan terapidir. Aslında derin su atıyor çünkü hasta örneğin herhangi bir hazırlık yapmadan örümceğin omzuna konuyor. Bu davranışı birkaç kez tekrarladıktan sonra, kaygı uyaranına verilen tepki giderek daha zayıf hale gelmelidir.

Seçilen terapötik yöntem ne olursa olsun, araknofobiyle yüzleşmek için terapiyi denemeye değer, çünkü kendinizi korkudan kurtarmak sadece ruhumuzu değil, aynı zamanda özgüvenimizi de güçlendirir.

Kategori:

Psikiyatri