Tenisçi dirseği tenisle pek ilgisi olmayan bir durumdur. Ancak bilişim uzmanlarının ve uzun süre bilgisayar başında çalışanların yanı sıra tamirci ve tesisatçıların da meslek hastalığıdır. Tenisçi dirseğinin belirtileri nelerdir? Ve bu durum nasıl tedavi edilir?

Tenisçi dirseğiilahumerusun lateral epikondiliti( enthesopathia epicondyli lateralis humeri ), dirsek eklemindeki tendonlarda meydana gelen dejeneratif değişikliklerin bir sonucudur. Tenisçi dirseği semptomları tenisçiler tarafından şikayet edilir, ancak en önemlisi, kötü oyun tekniği nedeniyle bileklerini aşırı yükleyen yeni başlayanlar . Bununla birlikte, bu durumdaki tüm hastalar arasında tenisçiler küçük bir yüzdeyi oluşturuyor - tüm vakaların sadeceyüzde 10'u .

Bu tür dirsek ağrısından şikayet eden kişilerin kalan yüzde 90'ı şunları içerir:

  • ofis ve BT çalışanları,
  • programcılar,
  • mekanik,
  • tesisatçılar,

saatlercetekrarlayan el hareketleri , örneğin bir bilgisayar klavyesinde yazmak veya bir fareyi tıklamak gibi ve buna neden olan vidaları sıkma ve çıkarma gibi döndürme hareketleri yapanların tümü kasların ve eklerin kolajen liflerinde hasar . Bu nedenle bu hastalık meslek hastalığı olarak kabul edilmiştir.

Tenisçi dirseğinin bir belirtisi olan ağrı çok acı vericidir.

Tenisçi dirseği - nedenleri

Tenisçi dirseğiarkasındaki ağrı, yıllardır sanıldığı gibi iltihaplanmadan değil, dokuları tahriş edenproteinlerin salgılanmasından kaynaklanır. Dejenere olmuş dokularda patolojik sinir ve damar oluşumu da vardır. Tenisçi dirseğineeklemi çevreleyen kasların aşırı yüklenmesi ve kasların sokulmasıneden olur. Mikrotravma, tendonlardaki kolajen liflerine zarar verir. Aşırı yüklemedirsek fleksörlerinde hasara yol açar , bu da düzeltilmesi giderek zorlaşır.

Tenisçi dirseği - belirtiler

Tenisçi dirseğinin ana semptomu, belirli durumlarda ortaya çıkanağrıdır . Ağrı dirseğin yan tarafında, dış taraftadır ve bilek hareketleriyle oluşur:

  • kavrarken, bastırırken ve döndürürken ağrı,
  • basınç sırasında doku hassasiyeti, hattahafif, dirsekte,
  • bileği düzleştirirken artan ağrı,
  • basit günlük aktiviteleri gerçekleştirmede zorluklar: el sıkışmak veya bir bardak içkiyi kavramak.

Bir kişinin bu tür semptomları varsa ortopedist görmeli ve dirseğin tedavisine ve rehabilitasyonuna başlamalıdır.

Tenisçi dirseği - Cosen testi

Bir doktor veya fizyoterapist, semptomlarınızın gerçekten tenisçi dirseği semptomları olduğundan emin olmak için bir Cozen testi yapabilir. Neyle ilgili? Oturma pozisyonunda olmak üzere iki şekilde yapılabilir.

Birinci varyantta'de, el vücuttan hafifçe kaldırılmalı ve ona doğru yönlendirilmeli, dirsek ekleminde bükülmeli, el yumruk şeklinde sıkılmalıdır. Muayene eden kişi kolunuzu dirsek ekleminde tutar, muayene edenin diğer eli avucunuzun içindedir. Senin görevin sıktığın elinizi yumruk haline getirmek.

ikinci varyanttakolunuz uzatılır ve muayene eden kişi onu bükmeye çalışır. Muayene eden kişinin direncini yenerken dirseğinizin iç kısmında ağrı hissediyorsanız, tenisçi dirseğinizi tedavi etmeye başlamanın zamanı gelmiştir.

Tenisçi dirseği - geçici yollar

Eczaneden satın alabilirsiniz:

  • ağrı kesici, şişme önleyici, iltihap önleyici haplar
  • topikal merhemler ve jeller
  • şişme önleyici kompresler hazırlamak için kullanılan maddeler

Bu durumda,ev ilaçları ile de geçici rahatlama sağlanabilir :

  • soğuk su dökmek
  • buz paketleri
  • lahana yaprağı sarar
  • bir su ve sirke çözeltisi ile sıkıştırır
  • karakafes sıkıştırır
  • muz yaprağı sarma

Tenisçi dirseği - tedavisi nedir

Tenisçi dirseğinin tedavisi yakın zamana kadar zordu veya etkisizdi. Sorun doğru teşhisti - tenisçi dirseğinin iltihaplı olduğuna inanılıyordu, bu nedenle genellikle durumu daha da kötüleştiren steroidler uygulandı. İlaçlar sayesinde ağrıları kesilen hasta, zaten hasarlı olan dirseğini zorlamaya devam etti. Günümüzde tenisçi dirseğinin tendondaki dejeneratif değişikliklerin sonucu olduğu bilinmektedir. Bu nedenle tenisçi dirseğinin tedavisionun yenilenmesini uyarır .

Fizyoterapi tedavileribu durumun tedavisinde çok yardımcı olabilir, ancak yenileyici özellikleri yoktur. Tenisçi dirseği için en yaygın tedaviler şunlardır:

  • ultrason tedavileri,
  • iyontoforez,
  • kriyoterapi,
  • Profesyonelce yapılan bir masaj da yardımcı olur.

Bazendirsek eklemini rahatlatmak için bir ortez veya kılavuz çekme kullanılır.

Tenisçi dirseği - ameliyatsız tedavi yöntemleri

  • şok dalgası

Tenisçi dirseği tedavisinde en yeni yöntemlerden biri ESWT tedavisi, yani şok dalgası tedavisi. Sulu bir ortamda üretilir ve bir jel aplikatörü ile uygulanır. Dalga, öncelikle sinir uçlarının reseptörlerine etki ederek analjezik bir etkiye sahiptir. Ama orada bitmiyor. Yüksek enerjili dalga darbeleri uygulandıkları hücrelerde olumlu değişikliklere neden olur. Tenisçi dirseği durumunda dejenere olmuş tendon parçalarını iyileştirir.

  • kendi kendine kan enjeksiyonları

Kan trombositleri içeren plazma hastanın kendi kanından santrifüj edilir. Trombositten zengin plazma, hasarlı dokuların yenilenmesini destekleyen büyüme faktörlerini içerir. Onlar sayesinde tenisçi dirseğine neden olan tekrarlayan hareketlerden zarar gören bir tendon normal haline döner.

  • Topaz terapisi

Bu yöntemde değişen dokular bir radyo frekansı dalgası ile tedavi edilir. Bu tür bir terapi, hasar görmüş olan kolajen liflerinin yeniden yapılandırılmasına ve yenilerinin oluşumuna neden olur. Doktor ciltte iki santimetrelik küçük bir kesi ile bir elektrot yerleştirir ve hasta bölgeye bir dizi delik açar.

  • MBST sisteminde manyetik rezonans tedavisi

Dejeneratif eklem hastalıklarının (eklem dejenerasyonu, sırt ağrısı, kaza yaralanmaları veya spor yaralanmaları gibi) nedenlerine odaklanır ve rejeneratif hücre stimülasyonu, yani kayıp veya hasarlı doku, kemik ve kıkırdakların yeniden yapılandırılması için kullanılır.

Misyonu, kıkırdak yapıların kalınlığında, hacminde ve yüzeyinde önemli bir gelişme sağlamaktır. Yöntem, metabolik ve biyofiziksel süreçlere dayanmaktadır. Bu amaçla MBST® terapi cihazında tedavi edilecek bölgede bir elektromanyetik alan oluşturulur ve sağlanan enerji çevre dokuya aktarılır. Cerrahi müdahale gerektirmeyen non-invaziv bir yöntemdir ve aynı zamanda güvenlidir. Kıkırdak veya kemik dokusunun yenilenmesi sayesinde, ağrı uzun süre (en az 4 yıl) belirgin şekilde hafifler veya azalır, işlev ve hareketlilik geri yüklenir.

Tenisçi dirseği - cerrahi tedavi

Özellikle şiddetli bir hastalığınvakalarındaameliyat gerekir. Tenisçi dirseğinin cerrahi tedavisi2 yöntemi içerir :

  • Hohman'ın prosedürü- ekstansör kas ekini kemiğin epikondilinden 1 cm kesmekbrakiyal
  • Stucha tedavisi- kas yapışma bloğunda eksizyon ve kortikal tabakanın yüzeysel periosteumu
Bir uzmana göreyay. Anna Żelechowska, bir nörolog, tıbbi fizyoterapist. 30 yıl boyunca Częstochowa'daki İl Kompleksi Hastanesinde Fizyoterapi Bölümünün başkanıydı.

Kendinizi tenisçi dirseğinden nasıl korursunuz?

Her şeyden önce, iştekısa molalar vermeyi hatırlamaya değer(yürüyün, kollarınızı ve ellerinizi gevşetin, gerin - pozisyonu daha fazla değiştirmek için bir süreliğine doğal olan)

Ek olarak, özelbilek desteği,örneğin sözde Bileğin altında, çalışan tendonların ve kasların gerginliğini az altan ve bilek pozisyonunu doğru yapan bir "silindir" (çok fazla kalkık ve yukarı doğru bükülmezler).

Özelbantlar(dokunma olarak adlandırılır), bağları rahatlatmak için uygun şekilde yapıştırıldıkları için de yardımcı olurlar. Ayrıcadirsek eklemi stabilizatörleribu eklemle ilişkili hareketleri destekleyen kullanılması tavsiye edilir.

Belirli bir iş nedeniyle hasar gören dirsek ekleminin zayıfladığını ve daha sonraki bir aşamada dirsek ile herhangi bir aktivitenin yapılmasının ağrı ile ilişkili olabileceğini unutmayın. Bu nedenle otururken (korkuluk ve kolçakları kullanarak)önkol desteğinibulmayı unutmamalıyız. Ellerinizi tezgahın kenarlarına dayamamaya, yürürken elinizi bir cebe veya kemere "yakalamamaya" dikkat etmek önemlidir. Ardından dirsek eklemini kendi önkolumuzu taşımaktan kurtaracağız.

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler