Uyurgezerlik bir uyku bozukluğu olarak sınıflandırılır ve bir kişinin uyku sırasında çeşitli aktiviteler gerçekleştirmesinden oluşur - örneğin apartmanda dolaşmak, yemek pişirmek veya başkalarına karşı saldırgan olmak. Şimdiye kadar uyurgezerliğin nedenlerinin ne olduğunu net olarak belirtmek mümkün olmadı ancak bu anomalinin nedeni hakkında bazı hipotezler var. Somnambulizm sorunuyla nasıl başa çıkılır?

Uyurgezerlik(akasomnambulismlubuyurgezerlik veya somnambulism ) uykunun ait olduğu bir bozukluktur parasomni grubu. Aslında her yaşta ortaya çıkabilir, ancak çoğu zaman uyurgezer genç insanlar - istatistiklere göre, yetişkin nüfusta uyurgezerlik prevalansı yaklaşık %1.5'e ulaştığında, hatta %5'i çocuklar arasında uyurgezerlik yapabilir.

Uyurgezerlik uzun süredir insan ilgisini uyandırdı, ancak pratikte ancak 19. yüzyılda Alman bilim adamı Karl Ludwig von Reichenbach'ın bu fenomen hakkında bir dizi karmaşık çalışma yürüttüğünde bu kadar esrarengiz olmaktan çıktı. somnambulizm. Birçok farklı bilim adamının yaptığı açıklamalardan sonra - dahil. Sigmund Freud - uyurgezerlikle uğraştı, ancak üzerinde yapılan muazzam miktarda araştırmaya rağmen, uyurgezerlik bugüne kadarki en gizemli tıbbi sorunlardan biri olmaya devam ediyor.

uyurgezerlik: nedenler

Şimdiye kadar uyurgezerliğin belirli bir nedeni tanımlanmadı. Bu sorunun en çok çocuklarda yaygın olması nedeniyle, birçok araştırmacı bu tür uyku bozukluklarının sinir sisteminin çeşitli yapılarının olgunlaşmamasından kaynaklanabileceğini teorileştirmiştir. Uyurgezerlik için böyle bir temel mümkündür, ancak öte yandan, bu fenomenin oluşumunu tam olarak açıklamaz - sonuçta, uyurgezerlik sinir sistemi tamamen gelişmiş yetişkinlerde de olur.

Günümüzde, çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasında genlerin rolü hakkında giderek daha fazla şey biliyoruz - muhtemelen birçok araştırmacının uyurgezerliğin nedenlerini insan genetik kodunda araması şaşırtıcı değil.genlerinin insanlarda somnambulizmin ortaya çıkmasında belirli bir etkisi olduğu ortaya çıktı- bir araştırmaya göre, bir ebeveyn uyuduğunda çocuğun kendi kendine uyurgezerlik yapma riski %40'tır, ve sonra ikisi deebeveynler bazen uykularında çeşitli aktiviteler yaparlar, benzer bozuklukların çocuklarında da görülme riski %60'a kadar çıkabilir.

Uyurgezerlik riskini artırabilecek bazı sağlık sorunları vardır. Bunlar arasında ağırlıklı olarak şunlardan bahsedilmektedir:

  • yatak ıslatma
  • Parkinson hastalığı
  • Tourette'in takımı
  • uyku apnesi

Bazı ilaçların alınmasından sonra uyurgezerliğin ortaya çıkabileceğinden de bahsedilmektedir - uyku sırasında uygunsuz davranışlara neden olabilecek önlemler arasında şunlardan bahsedilmiştir :

  • bazı antipsikotikler
  • beta blokerler
  • bazı antidepresanlar

Kronik, şiddetli stres, uykusuzluk, ateş veya uygun olmayan uyku hijyeni gibi problemlerin uyurgezerliği teşvik edebileceğine de dikkat çekilmektedir.

Yukarıdakilere bakıldığında, uyurgezerliğin birçok potansiyel nedeni olduğu açıktır, ancak bu, bazı insanları uyurken yürümeye, yemek yemeye veya başka aktiviteler yapmaya iter - bu gerçekten bilinmemektedir.

uyurgezerlik: belirtiler

Tipik olarak, uyurgezerlik yavaş dalga uykusu sırasında veya daha spesifik olarak NREM uyku evresi sırasındauykuya daldıktan sonraki ilk bir veya iki saat içindegerçekleşir. Bir uyurgezerlik epizodu sırasında hastanıngözleri açıkolabilir, hatta birisiyle sohbet ediyor, ancak burada kesinlikle vurgulanmalıdır ki lunatyk farkında değildir.- onu uyurgezerlik sırasında uyandırmayı başardığınızda, ama aynı zamanda sabahları, geceden sonra, gece boyunca ne yaptığını hatırlamıyor. Uyanma bölümlerinin uzunluğu değişir ve tipik olarak birkaç ila otuz dakika arasında sürer. Odada dolaşan bir uyurgezeri uyandırmanın çok zor olması karakteristiktir.

Fakat uyku hali yaşayan insanlar tam olarak ne yapar? Eh, çok farklı şeyler yapıyorlar. Bazı uyurgezerler sadece dairenin etrafında dolaşırlar, sonra yatağa dönerler ve gecenin geri kalanında huzur içinde uyurlar. Diğerleri bazen akrabalarıyla konuşur (ancak buna sohbet demek zordur, çünkü uyurgezer sorulan sorulara mantıklı bir şekilde cevap vermez), diğerleri ise geceleri yemek hazırlar veya … daireyi temizler.

Uyurgezerlik: aşırı uyurgezerlik vakaları

Teorik olarak, uyurgezerlik tamamen zararsız gibi görünüyor - sonuçta, geceleri kendi dairenizde birkaç dakika yürümenin ne zararı olabilir? Ancak pratikte sorun tamamen farklıdır.gerçekten ciddileşiyor. Uyurgezer bir kişi ne yaptığının farkında değildir - bir yaralanma yaşar (örneğin, bir mobilyaya çarpacağı veya apartmanda dolaşırken düştüğü için). Bazenuyurgezer daireyi terk etmeye çalışırörneğin pencereden - bu tür davranışların tehdidi, muhtemelen açıklamanıza gerek yoktur.

Nadir olmasına rağmen, literatürde çok şiddetli uyurgezerlik davranışlarının tanımlarına rastlayabilirsiniz. Uyurgezerlik sırasındaintiharve hatta uyurgezerlik ile mücadele eden insanlar tarafındancinayetişlendiğine dair raporlar var. Bu tür davalarda yer alan ceza davaları genellikle yıllarca sürer - sonunda katilin uyurgezerlik nedeniyle yaptıklarından habersiz olduğunu doğrulamak veya hariç tutmak zordur, cinayetin failinin uyurgezerlik olasılığını kullandığı zaten olmuştur. onun mazereti.

Uyurgezerlik: teşhis

Uyurgezerliğin ne kadar tehlikeli olabileceğine bakıldığında, yakınlarından uyurken sıklıkla çeşitli aktiviteler yaptıklarını duyan kişiler mutlaka bir uzmana görünmelidir.

Bu uyku bozukluğunun teşhisinde en önemlisi, uyurgezerlik olaylarının kayıtlarını doğrulayabilen ve hatta kaydedebilen uyurgezer akrabaların hesaplarıdır. Polisomnografik muayene de değerlidir, bu sırada uyurgezerlerde, örneğin artan sayıda gece uyanmaları (özellikle yavaş dalga uykusu sırasında) gibi uyku sırasındaki belirli anormalliklerin tespit edilebildiği bir incelemedir.

Uyurgezerlik: tedavi

Uyurgezerliğin doğrudan nedeninin şimdiye kadar belirlenememiş olması nedeniyle, bu parasomniyi tedavi etmek için kanıtlanmış tek bir yöntem yoktur. Ancak gerçekten farklı türde etkileşimler yardımcı olabilir. Somnambulizm ataklarının sıklığıuygun uyku hijyenine dikkat ederekaz altılabilir. Bunun için yatma ve kalkma saatlerinde düzenli olmaya çalışmalısınız.

Akşam saatlerinde daha ilgi çekici aktivitelerden (bilgisayar veya akıllı telefon kullanmak, TV izlemek veya egzersiz yapmak gibi) kesinlikle kaçınmalı ve uykuya dalmadan kısa bir süre önce büyük öğünler yemekten kaçınmalısınız. Yatak odasındaki koşulların Morpheus'u kucaklamak için mümkün olduğunca elverişli olması da önemlidir - yoğun gürültü veya ışık almamalı ve oda da uygun bir sıcaklığa sahip olmalıdır.

Hastalaruyurgezerlik, çeşitli yöntemler önerilir, bu sayede sonunda sadece huzur içinde, korkmadan uyuyacaklar. Psikoterapi bazı insanlarda uyurgezerlik insidansını az altabilirken, hipnoz bazılarında faydalıdır. Bazenuyurgezerliği farmakolojik olarak tedavi etmeye çalışır- bu seçenek esas olarak bir kişi çok sık uyurgezerlik yaptığında kullanılır ve böyle bir durumda diğerleri arasında tavsiye edilebilir benzodiazepinler gibi ajanlar veya serotonin geri alım inhibitörleri grubundan ilaçlar (örn. paroksetin).

Uyurgezerlik: Uyurgezer bir sevilenle nasıl baş edilir?

Uyurgezerlerde, onları yakın aileleri tarafından desteklemek kuşkusuz son derece önemlidir. Akrabalarının uyurgezerlikle ilgili riskleri sınırlamaya çalışması önerilir - geceleri dairenin pencerelerini veya kapılarını dikkatlice kapatmayı unutmayın, ayrıca daireden çıkarmayı veya uyurgezer bir adamın vurabileceği eşyaları sabitlemeyi düşünmeye değer.

Çocuğumuz veya partnerimiz uyurgezer olduğunda geceleri ne yapmalıyız ? Her şeyden önce, onu sakince yatağa götürmeye çalışmalısınız - onunla tartışmaya girmek veya bir uyurgezer ile diyalog kurmaya çalışmak büyük olasılıkla başarısız olacaktır, sonuçta ne yaptığının veya ne söylediğinin farkında değildir. . Dahası, bir uyurgezeri uyandırmak için ani hareketler veya güçlü girişimler, sevdiğimiz kişinin bize karşı saldırgan davranışlar sergilemesiyle sonuçlanabilir. Bu nedenle, en çok sakinlik, sabır ve soğukkanlılık, bir uyurgezerle başa çıkmada yardımcı olur.

Kategori:

Diğer