Birkaç yıldır sistematik olarak koşuyorum, bana büyük keyif veriyor. Kocamı koşmaya nasıl ikna edebilirim ki o da bu sporun güzelliğini öğrensin?
Kocanızı boş zamanlarını aktif olarak geçirmeye ikna etmek için çok şey yapmaya değer. Bu sağlıklı hobiyi birlikte başarmak daha kolay, sistematik çabalar için birbirinizi motive edebilirsiniz. Aile eğlencesi bağları güçlendirir. Nasıl yapılır? Kesinlikle o kadar basit değil ve eşinizi birlikte koşmaya ikna edecek hazır bir tarif yok. Herkes farklıdır, farklı ihtiyaç ve ilgi alanlarına sahiptir, bu nedenle yaklaşım bireysel olmalıdır. İkna edici bir şekilde iki farklı şekilde tartışabilirsiniz. İlk - olumsuz sağlık argümanları - örnek: koşmaya katılmazsanız, obezite ve sayısız medeniyet hastalığı riski altındasınız, daha hızlı yaşlanacaksınız. İkinci yol, pozitif sağlık tartışmasıdır - bir örnek: sistematik olarak koşarsanız, daha iyi, daha sağlıklı bir yaşam için bir şansınız olur, daha uzun yaşarsınız ve hayatınızın geri kalanında, günlük refahınız için zinde ve bağımsız olursunuz. ve hatta beyin fonksiyonu iyileşir. Daha fazla enerjiniz olacak, işten sonra toparlanmanız daha hızlı olacaktır. Sağlık ve yüksek verimlilikle dolup taşan, günlük zorlukların üstesinden kolayca geleceksiniz, hayatın her alanında başarı şansınız var, çünkü sadece yüksek canlılığa sahip sağlıklı bir insan büyük hedefler belirleyebilir ve başarabilir. Görünen o ki, tartışmanın ikinci yolu daha iyi çünkü korku, hastalık korkusu, suçluluk uyandırmaktan bahsetmiyoruz, sadece faydaları gösteriyoruz, hadi yüksek kaliteli bir yaşam için bir yol satalım. Yaz aylarında koşmaya başlamak en iyisidir, güzel hava ve ilginç bir manzara sizi egzersiz yapmaya motive etmeye yardımcı olur. Beraber koştuğunuzda yorgunluğu tamamen unutarak sohbetler edebilirsiniz. Zamanla, bu görünüşte sıkıcı monoton hareket biçimini beğenebilir ve hatta bağımlı hale gelebilirsiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Paweł F. NowakFiziksel aktivite uzmanı (aerobik eğitmeni, yüzme, atletizm antrenörü), maraton koşucusu, "Koşu - sağlıklı bir yaşama giden yol" ve "Modern yaşam tarzı bağlamında kadın sağlığı eğitimi" kitaplarının yazarı.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Koşu ve eklemler [Uzman tavsiyesi]Koşu ve eklemleratlama [uzmanın ipucu]Koş, kilo verme … [Uzman ipucu]Taraflar [Uzman tavsiyesi]Pahalı koşu ayakkabıları almaya değer mi? [Uzman tavsiyesi]nasıl çalıştırılır [Uzman tavsiyesi]Bir tenisçinin kariyeri ve yaşı [Uzman tavsiyesi]Ne zaman egzersiz yapmalı [Uzman tavsiyesi]Hipertansiyon ve Kürek Egzersizleri [Uzman Tavsiyesi]Ne zaman ve ne sıklıkla koşmalı [Uzman tavsiyesi]Doğumdan Sonra Kilo Verme [Uzman Tavsiyesi]Hamilelik öncesi zayıflama [Uzman tavsiyesi]Neopren kemer sizi daha ince yapar mı? [Uzman tavsiyesi]Geleceğin koşucusu için ipuçları [Uzman ipucu]Sizi koşmaya ikna edin [Uzman tavsiyesi]Yüzme ve çıkıntılı taraflar [Uzman tavsiyesi]Yağ Yakın [Uzman Tavsiyesi]Düzgün bacaklara sahip olmanın bir yolu [Uzman tavsiyesi]Step, bench ve cross trainer [Uzman tavsiyesi]İnce göğüs ve bacaklar [Uzman tavsiyesi]40 yaş üstü sağlık eğitimi [Uzman tavsiyesi]Ağırlık düşmüyor [Uzman tavsiyesi]Sağlıklı yaşam tarzı [Uzman tavsiyesi]Eğitimde can sıkıntısıyla mücadele edin [Uzman tavsiyesi]Benim için egzersiz yapın [Uzman Tavsiyesi]