Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Bilgisayarla Görme Sendromu (CVS) 20. yüzyılın sonunda tanımlandı. Göz yorgunluğu, bulanık görme, sert ışığa aşırı duyarlılık ve göz kapaklarının altında yanma hissi (kum), saatlerce bilgisayar ekranına bakan kişilerin ortak belirtileridir.
İçindekiler:
- Bilgisayarlı görme sendromu: nedenler
- Bilgisayarla görme sendromu: nasıl önlenir?
Bilgisayarla Görme Sendromu( CVS - Bilgisayarla Görme Sendromu ) ilk olarak 20 yıldan fazla bir süre önce tanımlandı. 1994 yılında Amerikan Oftalmoloji Akademisi, CVS'yi "bilgisayar kullanırken veya ilgili faaliyetleri gerçekleştirirken yaşanan, yakın çalışmayla ilgili karmaşık bir dizi göz ve görme sorunları" olarak tanımladı.
1999 yılında, Wrocław'daki Tıp Üniversitesinin Oftalmoloji Kliniğinde CVS çalışmaları yapıldı. Test edilen her 100 kişi için 5.000 hastadan oluşan bir grupta, 96'sında CVS'ye özgü en az bir veya daha fazla semptom vardı! Bugün çoğumuz bilgisayar başında çalışmaya mahkumuz, ancak mümkün olduğunca az yorgun hissetmeleri için gözlerimize nasıl bakacağımızı zaten biliyoruz.
Bilgisayarlı görme sendromu: nedenler
Bunlar monitörlerin kendileri değil, iş yerindeki uygun olmayan hijyen gözlerimizi yoruyor, çünkü bir görevin yerine getirilmesine dalıp onları unutuyoruz. CVS'nin ortaya çıkmasının en yaygın nedenleri şunlardır:
- oda aydınlatması türü
- oda aydınlatması
- monitörden göz mesafesi
- ekrandan gelen ışık yansımaları
- çalışma sırasında pozisyon ve vücut hizalaması
- çalışma sırasında baş eğme açısı
- görme kusuru
Göz hastalıkları ve görme bozukluğu: nedenleri ve tedavisi
Kanlı gözler: Hangi hastalığı gösterirler?
Çağdaş görme düzeltme yöntemleri
Polonya standartları bilgisayar çalışmalarını zararlı olarak sınıflandırmaz. Sadece bir sıkıntı olarak kabul edilir. CVS ve buna bağlı semptomların bir hastalık değil yorgunluk olduğu tespit edildi.
Bilgisayarla görme sendromu: nasıl önlenir?
- Monitörü gözlerinizden 40-75 cm yüksekliğe yerleştirinhiçbir ışık yansımasın diye görme yeteneğin.
- Göz kırpma - monitör ekranına bakmak, okuduğumuz veya konuştuğumuz zamandan daha az göz kırptığımız anlamına gelir. Ve göz kırpmak, gözü nemlendirmekten başka bir şey değildir. Ne kadar az göz kırparsak yüzeyi o kadar kuru olur.
- Nemlendirici damlalar kullanın, ör. suni gözyaşları - herhangi bir eczaneden reçetesiz satın alınabilir. Onları ne sıklıkla kullanmalı? Ne zaman gözlerini düşünsen. Damlaların aşırı dozundan korkmamalısınız. Suni gözyaşının düzenli kullanımı ile görsel konfor düzelmezse, gözlerin doğru miktarda gözyaşı üretip üretmediğini ve kompozisyonlarının doğru olduğunu kontrol etmek için bir göz doktoruna görünün.
- Bakış açınızı değiştirin - bakışınızı mümkün olduğunca sık değiştirin. Arada bir yan tarafa, çok ileriye veya çok yakın bir şeye bakın. Bu kadar basit egzersizler ve ayrıca pencerenin dışındaki yeşilliklere bakmak görme duyunuzu rahatlatır.
- Üç katmandan oluşan gözyaşı tabakasına özen gösterin. Dış yağ (lipit) tabakası, gözleri gözyaşının buharlaşmasına karşı korur. Filmin orta tabakası, gözleri nemlendiren ve besleyen su tabakasıdır (en kalın). Filmin iç tabakası - müsin - gözyaşının göz yüzeyine yapışmasından sorumludur. Katmanlardan herhangi biri düzgün çalışmıyorsa, kuru göz sendromu olarak bilinen bir durumla karşılaşabilirsiniz. Çok az veya yanlış gözyaşı bileşiminden kaynaklanabilir. Bir göz doktoru özel testler yaptıktan sonra kontrol edecektir.
Microsoft adına Vizyon Ergonomisi Araştırma Laboratuvarı tarafından yapılan araştırma, yazı tipini hem şekil hem de boyut olarak değiştirmenin görme kalitesini ve olası görme bozukluğu oluşumunu etkilediğini göstermiştir. 10-12 boyutlarındaki Verdana en göz dostu yazı tipi olarak bulunmuştur.
Aylık "Zdrowie"