Kriyoda önce soğuğu hissedeceksiniz. -120 dereceye kadar! Ancak, şaşırtıcı bir şekilde, dayanması zor değil. Daha sonra dolaşımı uyarmak için bir kısım egzersiz yapın. Etki? Olağanüstü bir enerji akışı ve daha genç, daha sıkı bir cilt. Ancak soğuk terapinin mümkün olduğu kriyo odası, dahil olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde de harika sonuçlar verir. romatolojik değişiklikler, artrit, nörolojik hastalıklar ve nevrozlar.

Cryochamberdiğerlerinin yanı sıra yardımcı olur. ağrı ile mücadelede rehabilitasyonu hızlandırır ve bağışıklığı güçlendirir. Şahsen kontrol etmeye karar verdim. Varşova yakınlarındaki Konstancin'deki Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi. Dahiliye uzmanı Zbigniew Markiewicz benimle röportaj yapıyor. - Kalp probleminiz, dolaşım yetmezliğiniz veya böbrek probleminiz yok mu? - O sorar. - İşlem yaklaşık 3 dakika sürer ancak bir dakikadan itibaren başlayacaksınız.

Kriyo odası tedavisi

Kriyo hazneli odaya giriyorum. Küçük bir ahşap kabin saunaya benziyor. Bir mayo giyiyorum, kalın çoraplar, eldivenler ve şapka giyiyorum. Bu kumsal ve kış kıyafeti içinde odaya giden basamaklarda duruyorum. Sadece tahta takunya ve yüz maskesi ve ben hazırım. - Lütfen şapkayı kulaklarının üzerine çek. Odayı kontrol eden ve hastaları içeri yönlendiren bilgisayarı çalıştıran Kinga'nın fizyoterapisti, maskenin yüze yapışması gerektiğini söylüyor. İçeride, sakin, yavaş, yüzeysel nefes almam gerektiğini açıklıyor.

- Gergin misin? - O sorar. Biraz, ama merak daha güçlü. Renkli lambaların aydınlattığı merdivenlerden aşağı iniyorum. Ne kadar düşükse, o kadar beyaz sis. Kendimi içine daldırıyorum, kalbim çarparak, kapıyı açıp içeri giriyorum. Talimat verildiği gibi, yüzümü girişe dönüyorum ve hafifçe takunyalara vurarak yerinde yürümeye başlıyorum. Sakince nefes alıyorum ve etrafa bakıyorum. Soğuk ama katlanılabilir. -120 santigrat dereceyi hissetmiyorum! Ne olur ne olmaz diye buzlu duvarlara dokunmam (cilde zarar verebilir!).

Önemli

Kriyo odasının kullanım kuralları

  • Soğukla ​​tedavinin en iyi sonuçları bir dizi işlemle elde edilir - tercihen günlük olarak kriyo odasına minimum 10 ila 30 giriş.
  • Her girişten önce nabzınızı ve kan basıncınızı ölçün.
  • İşlemden hemen önce duş almamalısınız.kremler veya losyonlar kullanın.
  • Zorunlu giysiler: mayo (erkekler için şort), kalın çoraplar, eldivenler, saç bandı veya şapka, yüz maskesi, takunyalar.
  • Herhangi bir mücevher veya herhangi bir metal parça takmanıza izin verilmez.
  • Kriyoda kaldığımız süre boyunca tek bir yerde hareket ediyoruz. Duvarlara dokunmuyoruz. Yavaş nefes alıyoruz, çok derin değil.
  • Tedavi 3 dakika kadar sürer. Ses sinyalini duyduktan hemen sonra odadan çıkıyoruz.

Cryochamber: tedaviden sonraki izlenimler

Keskin bir zil, tedavinin bittiğini haber verir. Dondurma odasından çıktıktan hemen sonra cildime dokunuyorum: pürüzsüz ve narin. Hoş bir rahatlama, neşe ve ani bir enerji patlaması hissediyorum. Ve düşünmek sadece bir dakika sürdü! - Sizi eğitim odasına davet ediyoruz. Kinga, kriyoterapi tedavisinden sonra soğuyan vücudun normale dönmesi gerektiğini, bu nedenle hareket etmeniz gerektiğini açıklıyor.

Kinezyoterapi(hareket terapisi) soğuk algınlığı tedavisinin gerekli bir unsurudur, bu yüzden durağan bir bisiklette görev bilinciyle pedal çeviriyorum. Hafifçe, zahmetsizce. Bir canlılık dalgası hissediyorum. - Her birimizde uykuda olan enerji rezervleri var - diyor fizyoterapist. - Aşırı koşullarda, vücut maksimum düzeyde harekete geçer ve harekete geçer. Dondurucudan çıktıktan sonra vücuda hızlı bir kan akışı olur. Kaslar gevşer ve eklemler daha hareketlidir. Bu yüzden çeşitli egzersizleri daha kolay yapıyoruz. Türleri herkes için ayrı ayrı seçilir, ancak genellikle bir bisikletle başlarız. En az 30 dakika pratik yapmak önemlidir.

Cryochamber eklemleri ve damarları güçlendirir

Lokomotor sistemdeki değişiklikler için soğukla ​​tedavi önerilir. Özellikle artrit, romatolojik değişiklikler, travma sonrası durumlar, sırt ağrısı - diyor Zbigniew Markiewicz. - Tedaviler rehabilitasyonu hızlandırır. Soğuk, ağrıyı ve nörolojik hastalıkları, hatta multipl sklerozu tedavi eder. Kriyoterapi, kasılıp gevşeyen kan damarları için mükemmel bir egzersizdir. Sonuç olarak, özellikle kırılgan ve patlayan damarlarda ve ayrıca varisli damarlarda önemli olan güçlenirler. Ek olarak, kan basıncı normalleşir (önce düşer, sonra egzersiz sırasında artar ve sonunda stabilize olur). Yüksek tansiyonu olanlar jimnastikten sonra tekrar ölçtürmelidir.

Soğuk terapi gençliğin iksiridir

Düşük sıcaklık bağışıklık sistemini uyarır (kriyo haznesinden çıktıktan sonra uygun şekilde ısınmamız şartıyla). Bu nedenle, tekrarlayan enfeksiyonları olan ve bağışıklığı düşük olan kişiler için soğuk tedavisi önerilir (tedavi soğuk algınlığı sırasında kullanılamaz).

-Bir dizi tedaviden sonra, yani odaya 15-20 girişten sonra, tüm organizma canlanır ve tüm işlevleri iyileşir - diye ekliyor Dr. Markiewicz. İnanıyorum çünkü birinden sonra enerji patlaması yaşıyorum ve bir şekilde dünyaya daha parlak bakıyorum. Alışılmadık bir şey yok. Düşük sıcaklık ve egzersiz, dahil olmak üzere hormonların salgılanmasını uyarır. mutluluk hormonları olarak da bilinen endorfinler.

Bu nedenle nevroz, bitkinlik ve moral bozukluğu durumlarında kriyoterapi önerilir. Erkeklerde testosteron salgısı artar ve kadınlarda menopoza bağlı semptomlar daha hafiftir. Bir dizi tedaviden sonra vücut temizlenir ve yenilenir, cilt daha pürüzsüz ve sıkı olur. Selülit azalır ve uygun bir diyetle birlikte kriyoterapi kilo vermeyi de destekleyebilir. - Gençlik iksiri gibi çalışır. Daha genç oluyoruz! - Kinga gülümser.

Kriyo odası: göstergeler

  • lokomotor sistem hastalıkları
  • nörolojik hastalıklar
  • solunum yolu enfeksiyonları
  • obezite

Kriyo odası: kontrendikasyonlar

  • kalp krizi sonrası durum
  • kalp ritmi bozukluğu
  • geçmişteki tıkanıklık
  • dolaşım yetmezliği
  • kararsız hipertansiyon
  • kanser
  • cilt hasarı
  • genelleştirilmiş ateroskleroz
  • akut solunum yolu hastalıkları
  • böbrek ve mesane hastalıkları
  • ateş
  • duyusal rahatsızlık
  • hipertiroidizm ve dekompanse hipotiroidizm

NHF bazı tedavileri iade ediyor

Tedaviye uygun tıbbi rahatsızlıklarınız varsa, doktorunuzdan bir ortopedist, romatolog, nörolog veya KBB uzmanına sevk edilmesini isteyin. Uzman 10 tedavi için bir sevk vermelidir (Ulusal Sağlık Fonu tarafından karşılanır). Ek olanlar için ödeme yapmanız gerekir (giriş için yaklaşık 35 PLN). Kriyoterapi tedavileri, diğerleri arasında, Konstancin-Jeziorna'daki Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Hamilelik