Kıyafet bir kartvizit gibidir. Bir ruh halinin tezahürü veya anlık bir ruh hali, savaşta bir silah veya dünyaya karşı bir kalkan olabilir. Dolabınızda neler var bir göz atın ve kendinizi daha iyi tanıyın. Bir düşün, belki kıyafetinde ve hayatında bir şeyleri değiştirmek istersin.

Dolabı açıyorum … Kenarda duruyor ve içeriğine tarafsız bir gözlemci gözüyle bakıyorum. Gri bir gömlek elbise ve lacivert bir ceket, bir çift beyaz gömlek ve yumuşak, narin kazaklar var. Artık giymediğim bir sürü eskikıyafetve henüz giymediğim birkaç yeni kıyafet (neden bilmiyorum). Hippi bluzlar ve yıpranmış kot pantolonlar lacivert, gri ve "kibar" etekler arasında saklanıyor. Elbiseler az önce geldi. Örneğin, sadece bir kez giydiğim, payetlerle süslenmiş havadar, oryantal tarz, burada altı ay boyunca "yaşar". Gardırobum ne gösteriyor? Neden bazı şeyleri beğendiğim halde giymiyorum, bazıları ise uzun zamandır sevmediğim halde neden boş duruyor? Bu çeşitlilik benim hakkımda ne söylüyor? Belki ruhumda bir karışıklık var … ya da belki sadecestiliözlüyorum? Bundan zevk mi almalıyım yoksa endişelenmeli miyim? - Kesinlikle eğlenmelisiniz! - psikolog Hanna Wieloch gülümseyerek sakinleşiyor. - Hiçbirimiz yekpare değiliz ve tek bir üniforma giyme zorunluluğumuz yok. Tarzımızın o an içeridekilerle ne kadar uyumlu olduğu önemli.

Ruh haline göre kıyafet

Çok zenginliğe sahipsek ve hayatımızda çok şey oluyorsa, onunla uyumlu bir farklı tarz. Mesele, şartlara göre değil, aynı zamanda mevcut ruh haline göre de giyinmektir. Tarz üzerine atölye çalışmaları sırasında Hanna Wieloch ve Dr. Bogna Szymkiewicz, kadınların kendilerini daha iyi anlamalarına yardımcı oluyor. Atölye katılımcıları gardıropla oynayarak sınırlarını öğrenme ve güçlü yanlarını keşfetme şansına sahip olurlar. Kendimi dünyaya nasıl gösteriyorum? Kendi tarzımda beni memnun eden ve beni engelleyen nedir? Neyi değiştirmek isterim … hayatımda vekıyafet ? Hayatın belirli bir anında bir kadının yaratıcı potansiyelini en iyi şekilde destekleyecek stili bulmaya çalışarak cevap aradıkları sorular bunlar. Bu amaçla terapistler süreç odaklı psikoloji yöntemlerini kullanırlar. Gardıroptaki sembolik düzen ile müşterilerine gizli sorunlarıyla ulaşır ve onları çözmeye çalışırlar.

-Her birimizin bir kimliği var, yani "ben" olduğunu düşündüğümüz bir şey. Örneğin bir kadın, baskın rolünün bir anne olduğunu ve buna göre giyinmesi gerektiğini düşünür. Dr. Bogna Szymkiewicz, kişiliğinin kadınlık gibi diğer kısımlarının bastırılabileceğini açıklıyor. - Unutulan parçaları çıkarıp bir araya getirmeniz gerekiyor. İş yerinde bir metafor kullanıyoruz. Hanımlardan içlerinde birkaç karakter olduğunu ve her birinin farklı bir şey istediğini hayal etmelerini istiyoruz.

Önemli

Kendini keşfetmek bir süreçtir

Süreç odaklı psikoloji, 1970'lerde Amerikalı psikolog Arnold Mindell tarafından başlatılan terapötik bir yöntemdir. Davranış değiştirme ve yaşam doyumu ve tatmin duygusunu yeniden inşa etme olasılığına odaklanan hümanist terapilerden biridir. Amacı, kişiliğin reddedilen yönlerini bütünleştirmek ve sorunlarla başa çıkmanın yeni yollarını geliştirmektir. Süreç odaklı psikologlar, terapide müşterinin hayal gücünü ve yaratıcılığını kullanır - örneğin çizim, uyku ve vücut çalışması.

Kıyafet bizim hakkımızda çok şey söylüyor

Diyalog başlıyor: örneğin, bir yanım "rahat ayakkabılar giymelisin" diyor ve diğer yanım - "ama topuklu ayakkabı giymek istiyorum!" Önemli olan, herhangi birinin kazanması değil, “Ben”inizin farklı yönlerini takdir etmek ve kendinize çeşitlilik hakkı vermektir. Ancak bu içsel diyalog başlamadan önce, terapistler sizden "Kimin gardırobu?" adlı basit bir alıştırma yapmanızı isterler. Görev, bir kenara çekilip kıyafetlerinize tamamen bir yabancı gibi uzaktan bakmaktır. - Onları giyen kişi kim? Onu nasıl hayal ederim? Hanna Wieloch, bu kişi hayatın neresinde olduğunu açıklıyor. - Dolapta ne var, ne eksik bakarım. Artık bana uymayan, kurtulmak istediğim ve gerçekten "benim" olan. - Katılımcılardan biri, gardırobunda bir peri masalı prensesi gibi çoğunlukla havadar giysiler olduğunu fark ettiğinde. Ve devam etti: "Bu, hayattan çok şey alan ama kendi hayatını yaratmayan bir insan." Başka bir kadın itiraf etti: "Gardırobumdaki kıyafetler Külkedisi için, mütevazı görünmesi ve başkalarına hizmet etmesi gereken biri için." Ve çok önemli bir soru ortaya çıkıyor: Hayatta sadece böyle bir rol oynamak mı istiyorlar? Giysilerin çoğunu içgüdülerimize, benimsediğimiz kalıplara veya bilinç altımızın doğasında var olan kalıplara göre seçiyoruz. Neden başka şeylere değil de bunlara ilgi duyduğumuzu düşünün ve kendinize "Beni gerçekten kim giydiriyor?" diye sorun. Belki bir partner, belki annem, belki de içimde giymek istediğim kıyafetlere uzanmamı engelleyen bir gardiyan.

- Yetim Meryem gibi giyinmiş bir bayan, yüksek bir pozisyonda profesyonel olarak yerine getirilmiş bir kişi. Bir noktada, hayatında onu sınırlayan bu iç sesin arkasında, onu yetiştiren, böyle bir tarz empoze eden üvey annesinin olduğunu fark etti - Hanna Wieloch'u hatırlıyor.

Kişiliğe karşı kıyafet

Kıyafet ve kişilik arasında birçok bağımlılık vardır. Giysileri iyi yönlerimizi güçlendirmek, dünyaya kim olduğumuzu ve mizahımızın ne olduğunu anlatmak için kullanırız, ancak çoğu zaman sadece giysilerimizin arkasına saklanırız. Gardıropta hacimli sweatshirtler ve çekyatlar hakimse, sahibinin hayattan çekildiği, kişiliğinin bazı kısımlarını bastırdığı anlamına gelebilir. Bunu neden yapıyor? - Genellikle içimizde olanlarla kıyafetlerimiz arasında bir tür diyalog, biraz gerilim vardır. Atölye çalışmaları sırasında bu gerginliğe ulaşmaya çalışıyoruz. Kendime koyduğum şey, Jungcu "persona", yani dünyaya göstermek istediğim parçam. Aynı zamanda, dünya beni bu şekilde görürse, daha sonra bu benim bu olduğumun bir teyidi olacaktır. Tarzım beni sadece başkaları için değil benim için de tanımlamaya başlıyor. Bunu değiştirmek çok zor – diye açıklıyor Dr. Bogna Szymkiewicz. Değişime her zaman kendimizle ilgili inançlarımızı gözden geçirerek başlarız. Hanna Wieloch ve Dr. Bogna Szymkiewicz bunu hayal güçleriyle oynayarak yapıyorlar. Örneğin, bir başkasının görünüşüyle ​​ilgili en rahatsız edici şeyin ne olduğunu düşünmenizi sağlarlar. Bir kadın bir keresinde "pembe elbiseli ve yüksek topuklu, kendini beğenmiş Barbie bebekleri olan o küçük kızlardan" hoşlanmadığını söylemişti. Bu duyguyu analiz etmeye başladığında, sizin hiç memnun olabilmeniz onu rahatsız ediyordu. Kendinizden çok şey beklemeniz ve kendinizi sürekli cezalandırmanız gerektiğine ikna olmuş bir insandı. Nedensiz bir memnuniyet duygusu onun için büyük bir keşifti. Atölyeden sonra pembe kıyafetlere geçmedi, hem hayatta hem de kıyafetlerde kendine daha fazla özgürlük tanımaya başladı.

senin için faydalı olacak

Kişisel gelişim atölyeleri

Dr Bogna Szymkiewicz ve Hanna Wieloch, Varşova'daki Women's Place Foundation'da kadınların kendi giyim tarzlarını keşfetmelerine yardımcı olan ve aynı zamanda psikolojiyi kullanarak kişisel gelişimi destekleyen kendi "Clean up in the gardırop" atölyelerini gerçekleştirdiler. ve diğer yandan moda.

Yeni kıyafetler için yer açın

Gardırobun bilinçli bir şekilde incelenmesi bize birçok bilgi sağlayacaktır. Örneğin, sadece çocuklarla yürümek için bir şeyler olduğunu keşfedebiliriz. Başka yerlerde sadece servis elbiseleri asılır. Kendimize soralım, hayatımızı gerçekten tek bir rolle sınırlamak istiyor muyuz? Sıklıklauzun zaman önce "büyüttüğümüz" kıyafetleri "bizim" bedenimize geri döneceğimize inanarak saklarız. Ya da belki onlardan kurtulmak ve kendinizi yeni boyutta kabul etmeye çalışmak daha iyidir? - Bayanlarımızla eski şeylere böyle sembolik bir veda yapıyoruz - diye açıklıyor Dr. Bogna Szymkiewicz. - Lütfen onları gardıroptan çıkardıklarını hayal edin, onlara bakın ve onları atmak isteyip istemediklerine karar verin. Sonra ritüeli gerçekleştiririz: Bu şeyleri giydiğimizde hayatımızda ne güzel şeyler olduğunu hatırlarız, onlara teşekkür eder ve veda ederiz. Yeni bir şeye başlamak ancak şimdi mümkün. Bazı kıyafetleri ne sıklıkla duygulardan dolayı saklarız. Bizi tutuyorlar. Bu arada, hayatta yenilerine yer açtığımızda, yenisi gelecektir. Gardırop sadece hayal gücünü kolayca tetikleyen bir metafordur. Tıpkı peri masalları gibi. Bu arada … peri masallarında terzilerin ve kunduracıların insanın dönüştürme yeteneğini temsil etmesi ilginçtir. Dönüşüm potansiyelimizi sembolize ediyorlar. Gardırobuma bir kez daha bakıyorum. Neyle ayrılacağımı zaten biliyorum. Hemen daha fazla alana sahip olursunuz. Gözüm yine payetli elbiseye takıldı. Kalın bir kazak ile lacivert bir ceketin arasına sıkışmış, bekliyormuş gibi. İlginç bir soru işareti gibi. Kim bilir… belki yarın giyerim?

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji