Michał Bajor zorlukları sever - bir sanatçı ve insan olarak - onu korurlar. "Vücudumun 36 ve 6'ya ihtiyacı var, ruhumun çok daha fazlasına ihtiyacı var" - 40 yılı aşkın süredir uçan renklerle ikna ediyor.

Gençlik? Bir erkeğin bunun hakkında konuşması için mi? Ve bu yaşta? Bu zor. Garip. Objektif değil. Sadece -yaşına göre- iyi durumda olan biri olarak algılandığımı kabul edebilirim.

Ama cidden, gerçekten yaşlı hissetmiyorum. Hala hayallerimi gerçekleştiriyormuş gibi hissediyorum. Sanırım beni koruyan en önemli özelliğim bu. Çünkü, aynaya baktığımda inanmakta güçlük çektiğim altmışa yaklaşırken, biraz da kendimi beğenmişliğim olsun (gülümseme) - her şeyin böyle olduğunu düşünebileceğimi hayal edemiyorum. arkamda. Ve bu hayatla ilgili değil, ulaşmak istediğim hedeflerle ilgili. Hala kafamda düşünceler var: Başka bir rol oynamak, onun hakkında şarkı söylemek, oraya gitmek istiyorum. Çok seyahat ederim, aynı zamanda beni formda tutar. Hâlâ yeni uyaranlar ve duyumlar arıyorum.

Michał Bajor: Oldukça hijyenik yaşıyorum

Zayıf yönlerim var - biraz içki, sigara - ama sadece tatillerde, "ateşin yanında". Ancak, uyku hissimin ana nedenidir. 9 saat çok düzenli uyuyorum. Ancak sabah ikiye kadar uyuyamıyorum. Çok okurum, sinema hayranıyım ve … telemanım. Politik programlar canımı sıkıyor ve sinirimi bozuyor ama dünyadan filmleri ve merakları gerçekten çok seviyorum ve her zaman 500 kanal arasında bir şeyler bulunduğu için bazen bazı geceler geçiriyorum. Ve dünden beri değil - bunu bir düzine yıldan fazladır yapıyorum, yani vücudum şimdiden değişti.

Çok erken kalkamıyorum çünkü … daha sonra boğazım çalışmıyor. Kayıt stüdyolarındaki prodüktörler, saat 17.00'den sonra çalıştığımı biliyorlar.9 saatten az uyusaydım akşam konserini söylemekte zorlanacaktım çünkü kendimi bunalmış hissedecektim.

Michał Bajor: Fiziksel olarak iyi hissetmek için ne yapıyorum?

Haftada iki kez rehabilitasyona gidiyorum. Bir keresinde iki elimin üzerine düşecek kadar şanssızdım, bu da beni omuz ameliyatı riskine soktu ama neyse ki rehabilitasyon sayesinde bunlardan kurtulmayı başardım. Bu tedaviler sayesinde kas kütlesi kazanmak için de kuvvet antrenmanları yapmaya başladım. İki özel antrenörüm var ve onlarla birkaç yıldır düzenli olarak çalışıyorum. Zaman dolduğunda, evde ekipman kullanarak antrenman yapıyorum -Alıştırmalar hazırladım ve onları yapıyorum. Bunu kendi iyiliğim için yaptığıma inanıyorum.

Aynı şey diyetler için de geçerli. Hızlı olanları düşünmüyorum - sonunda bir yo-yo etkisi yaratıyorlar. Küçükken iki haftada 5-7 kilo vermek benim için harika bir şeydi ama sonra aynı miktarı geri alıyordum. Şimdi biraz toparladığımı görünce 1-2 ay karbonhidratı bırakıyorum ve sakince 4-5 kilo veriyorum. Bunu yılda bir kez yapıyorum. Çoğu zaman, fotoğraf oturumu yeni bir albüme yaklaşırken. (gülüyor) Yani hemen şimdi!

Bilmeye değer

Michał Bajor- diğerleri arasında tanıdığımız şarkıcı ve oyuncu Nero'nun "Quo Vadis" filmindeki rolünden ve şarkıların olağandışı yorumlarından: "Daha fazlasını istemiyorum", "Beni bırakma", "Beni ısıt", "Bir köşeye sıkıştım ". 2015 yılında 19. albümünü çıkardı. W. Młynarski'nin metinleriyle "Aşkım".

Kategori:

Psikoloji