Erkekler, nadiren kabul etseler de, sıklıkla bacak ağrısı çekerler. İstatistikler, hastalıkların nedenlerinin öncelikle osteoartiküler sistemdeki anormallikler olduğunu göstermektedir. İkinci sırada venöz sistem ve arterlerdeki değişiklikler yer alır. Adamın bacakları neden ağrıyor?

Bacak ağrısı ,erkeğinnadiren kabul ettiği bir durumdur. Genellikle sessizce acı çeker, bu bir hatadır, çünkü ilk olarak, genellikle kolayca tedavi edilir ve ikincisi, bacak ağrısı ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Zayıf valfler bacak ağrısına neden olur

Hareketsiz bir yaşam tarzı bacaklarınızdaki damarları zayıflatır. Yaklaşık yüzde 37'si venöz yetmezlikten (varisli damarlar) muzdariptir. erkekler. Damarlar kendi kendilerine kasılamazlar. Kan sadece sözde sayesinde içlerinden akar kanın geri akmasını engelleyen kas pompası ve venöz valfler.

Kas pompası zayıfsa ve kapakçıklar arızalıysa damarlarda kan kalır.

Zamanla, derin damarlar daha az verimli hale geldiğinde, rollerini yüzeysel damarlar devralır. Ama aynı zamanda zamanla zayıflarlar ve kanın durduğu yerlerde varisler oluşur, bu da bacaklarda ağırlık ve ağrı hissine neden olabilir.

  • Ağır, şiş bacaklar ve şişkinlik için çareler

Damarları korumak için, mümkün olduğunda bacaklarınızı yüksekte tutmak iyi bir fikirdir, böylece kan yerçekimi kuvveti sayesinde dışarı akabilir.

Yaralanma da bacak ağrısına neden olabilir

Küçük ama iyileşmemiş veya kötü tedavi edilmiş yaralanmalar bile yıllar sonra geri gelebilir. Uygun bir hazırlık yapmadan spor salonuna gitmek veya ısınmadan antrenmana başlamak yeterlidir ve eski sakatlıklar yenilenebilir.

  • Antrenman öncesi ısınma
  • Vücut geliştirme ısınması

Ek olarak, egzersize hazır olmayan kaslar, tendonlar veya bağlar daha kolay aşırı yüklenir, yırtılır veya gerilir.

Burkulmalar ve diz yaralanmaları, aynı zamanda, iyileşmesi uzun zaman alan ve genellikle çok acı veren, ara sıra fakat yoğun futbol oynamanın sonucudur. Bu nedenle her yoğun egzersizden önce iyi bir ısınma yapmalısınız.

Omurgadaki değişiklikler bacak ağrısına neden olur

Bacakların tüm sinirleri lumbosakral omurgadan çıkargeçmek. Bu kısım ağırlık kaldırma, obezite veya oturma işi ile gerilirse sinirler sıkışabilir ve bacak ağrıları ve ağrıları ile sonuçlanabilir. Spinal aşırı yüklenmenin klasik bir örneği, siyatik sinirin (siyatik) iltihaplanmasıdır.

Düz taban bacak ağrısına neden olur

Düztabanlık oluşumunun nedeni (doğuştan olan düztabanlıklar hariç) ayaklara aşırı, uzun süreli aşırı yüklenmedir. Günlük olarak spor yapmıyorsanız, araba kullanın - ayaklardaki kaslar ve bağlar zayıftır.

Rahatsız ayakkabılar giyerek, uzun süre ayakta durarak ve fazla kilolu olarak aşırı yüklenmek düz ayakları teşvik eder, yani ayağın enine veya boyuna kemerini alç altır. Bu da ayak eklemlerinin kapsülünde ve bağlarında kronik iltihaplanmaya neden olur.

Enflamasyonun belirtisi şişlik ve ağrıdır - bazen o kadar şiddetlidir ki yürümek imkansızdır. Enine düztabanlığın etkisi de ağrıya neden olan halluks valgustur (halluks denir).

Bir platfuz olup olmadığını öğrenmek kolaydır. Islak ayakla sert zeminde durmak yeterlidir. Ayak tüm yüzeyle temas ederse, tabanlık seçmek için bir ortopedist ziyaret etmeli ve ayak jimnastiği önermeli ve … engebeli zeminde, örneğin kum üzerinde çıplak ayakla yürümeyi denemelisiniz.

Düztabanlık, ayak bileği, diz ve kalça eklemlerindeki ağrılarla kendini gösterebilir. Bunun nedeni, bacak kemiklerinin düz tabanlarının doğru eksenden sapmış olmasıdır. Dengeyi sağlamak ve vücuda uygun desteği bulmak için yükler yukarıdaki eklemlere aktarılır. Bu onların dejenerasyonuna, menisküs ve eklem kıkırdağında hasara yol açar.

Elektrolit bozuklukları nedeniyle bacaklarda ağrı

Ağrılı kramplar ve bacak ağrıları magnezyum eksikliğinin bir sonucu olabilir. Stres, sık kahve ve kolalı içecekleri tercih eder. Bu nedenle sürekli veya sık stres altında yaşayanlar, eksikliklerini gidermek için düzenli olarak magnezyum almalıdır.

İlaçlar da bacak ağrısından sorumlu olabilir. Diüretik alan hastalarda potasyum metabolizması bozulur, bu da baldır kaslarında ağrı ve şiddetli kramplara neden olur.

Aksine, kolesterolü yüksek kişiler tarafından oldukça sık alınan statinler, bazı hastalarda bacaklar da dahil olmak üzere tüm vücudun kaslarında şiddetli ağrılara neden olur.

Ayak parmaklarında ani, şiddetli ağrının başka bir nedeni (çoğunlukla ayak parmağıdır) - gut ile ilişkili - eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesi olabilir. Bunun nedeni, diğerlerinin yanı sıra, etten zengin bir diyetle.

Aşırı büyümüş arterler bacak ağrısına yol açar

Erkeklerin sevdiği sigara ve yağlı bir diyet, ateroskleroza neden olur.bacaklar.

Atardamarlarınız daraldığında, daralma bölgesinin altında ağrı görülür. Baldırlarda, diz altlarında, uyluklarda ve hatta kalçalarda bile oluşabilir.

O kadar güçlüdür ki ancak belli bir mesafe yürüyebilirsiniz. Sonra acının dinmesi için ayakta durması gerekiyor.

Bu duruma aralıklı topallama veya ateroskleroz adı verilmesinin nedeni budur.

Diğer bir durum ise sigaranın tercih ettiği trombotik arterittir (Buerger hastalığı). Neyse ki, bu tür vakalar giderek daha az oluyor, çünkü tedavi etkisiz oluyor ve sıklıkla bacağın kesilmesiyle sonuçlanıyor.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Sağlık