Sosyal medya şu anda hayatımızda önemli bir rol oynuyor - onlar aracılığıyla ailemiz ve arkadaşlarımızla iletişim kuruyor, belirli profesyonel konular oluşturuyor veya idollerimiz hakkındaki bilgileri takip ediyoruz. Sosyal medyanın kesinlikle faydaları vardır, ancak onu aşırı kullanmanın riskleri vardır. Sonuç olarak, sosyal ağ sitelerinin aşırı kullanımı hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Sadece bir düzine yıl kadar önce, Polonya'nın henüz internete evrensel erişimi olmadığında, neredeyse hiç kimse herhangi bir sosyal ağ sitesini duymadı. Web'e erişim kazandıkça, sosyal medya genişlemeye başladı. Facebook, Instagram, Snapchat veya TikTok, hem genç hem de yaşlı internet kullanıcıları tarafından kullanılan portalların sadece örnekleridir. Çoğu insan, bu tür platformlarda bir hesaba sahip olmanın herhangi bir risk içerebileceği gerçeğini hiç düşünmez. Ancak pratikte böyle bir risk sadece mevcut olmakla kalmaz, aynı zamanda çok yüksek olabilir.

Bizi sosyal medyayı kullanmaya bu kadar hevesli yapan nedir?

Sosyal medya aslında çok popüler. Özellikle, web sitelerinden birinde hesap açabilmek için yaşlarını olduğundan fazla tahmin eden en genç İnternet kullanıcılarının durumunda görülür.

Sosyal medyayı bu kadar hevesli kullanmamızın en az birkaç nedeni var.

Sosyal medya, insanların bir şekilde kendi imajlarını oluşturmalarına olanak tanır. Egzotik bir tatilden veya seçkin bir restoranı ziyaret etmeyle ilgili bir yazıdan fotoğraflar, oldukça başarılı bir yaşam süren zengin bir adam imajını yaratmayı mümkün kılar. Gönderilerden alınan beğeniler ve olumlu yorumlar benlik saygısını artırabilir.

Sosyal medya sadece güzel anları paylaşmak için değil, bazen daha kötü anları göstermek için de kullanılabilir. Bir partnerden ayrılma, ihanet, iş kaybı - birçok sosyal medya kullanıcısı bu tür olaylar hakkında gönderiler yayınlar ve ardından altında destek sözleri olan yorumları görebilir veya yayınladıktan sonra rahatlatıcı haberler alabilir.

Medyadan bahsetmemek elde değil.sosyal ağlar artık bir bilgi madenidir. Onlar sayesinde birinin nerede çalıştığını, eğitimlerinin ne olduğunu ve belirli bir portal kullanıcısının ne bildiğini kontrol edebiliriz.

Şu anda sosyal medya hesaplarındaki profiller, sadece tanımadıkları biriyle randevuya çıkan kişiler tarafından değil, yeni eleman almayı planlayan işverenler tarafından da görüntüleniyor.

Sosyal medyayı kullanmanın olumlu yönleri

Sosyal medyanın çok faydalı olabileceği gerçeği, oldukça yakın bir zamanda, dünyada COVID-19 pandemisi başladığında keşfedildi. Sosyal bağlantıların pek tavsiye edilmediği bir zamanda, sosyal ağ siteleri diğer insanlarla iletişimde kalmayı mümkün kıldı - onlar sayesinde sevdiklerinizle konuşmak ve onlarla görüntülü sohbetler için bağlantı kurmak mümkün oldu.

Sosyal medya gerçekten bir güç haline geldi - diğerlerinin yanı sıra bunu görebilirsiniz çeşitli yardım koleksiyonları durumunda. Çeşitli portallardaki tanıtımları sayesinde, spinal müsküler atrofiden muzdarip çocukların tedavisi için astronomik (10 milyon zlotiye kadar) miktarlar toplamak mümkündür.

Elbette bu tür koleksiyonları sanal dünya yerine gerçek dünyada gerçekleştirmek mümkün olacaktır. Ancak internette çok daha hızlı duyurulmakla kalmaz, aynı zamanda dünyanın her yerinden insanlar bunlara katılabilir.

Sosyal medya, farklı şehirlerden ve dünyanın farklı yerlerinden insanların birbirleriyle iletişim kurabileceği bir alandır. Sosyal ağlar, bir sanatçının hayranlarını, genç anneleri veya bir profesyonel grubun üyelerini (örneğin doktorlar veya avukatlar) birbirine bağlayan çeşitli grup türlerinde bol miktarda bulunur.

Böylece sosyal medya, deneyim alışverişinde bulunmanın veya birbirimize tavsiye vermenin mümkün olduğu bir yer haline geliyor. İnternette ihtiyacınız olan yardımın neredeyse anında alınabileceğini de buraya eklemek gerekir.

Sosyal medya kullanımının gölgeleri

Sosyal medya faydalı olabilir, ancak diğer yandan onları kullanmak birçok farklı risk taşır. Birçok insan için hayatlarını sanal dünyaya aktarıyorlar - şehirdeki arkadaşlarıyla buluşmak yerine onlarla çevrimiçi sohbet ediyorlar.

Gittikçe daha fazla sayfaya göz atmak diğer tüm aktiviteleri gizleyebilir ve ayrıca FOMO adı verilen özel bir sendrom geliştirebilir.

Web'de her şeyi yazabilirsiniz. Sahte bir ad, soyad ve hatta bazen sahte fotoğraflarla tamamen anonim bir profil oluşturmak da zor değil.

Nihayetinde portallarsosyal ağlar genellikle öfke ve hatta nefretle doludur. Özellikle ünlüler, aktörler ve müzisyenler söz konusu olduğunda görülür. Birçoğu, kendileri hakkında internette yayınlanan bilgileri okumamaya çalıştıklarını söylüyor. Kötü takılmış bir bluz veya yetersiz şekillendirilmiş bir saç modeli, ünlü bir kişiye bir nefret çığı dökmek için özel nedenler olabilir. Bu neden oluyor? Kesin olarak söylemek zor ama görünüşe göre internette birine iftira atmak bazı insanları tatmin ediyor.

Ünlüler de herkes gibi hastalanır, kötü günler geçirir ama aynı zamanda kanunları da çiğner. Gizli bir kişi tarafından yasaklanmış bir eylem yapıldığında, genellikle sadece akrabaları bunu öğrenir. Ancak, yasa ünlüyü aştığında farklıdır. Web portalları nadiren olumlu makaleler yayınlamaya isteklidir. Hatalarını ve kusurlarını vurgulamaya odaklanan içerik yayınlama olasılıkları çok daha yüksektir. Ne yazık ki, sebep tatsız - insanlar en çok çeşitli skandalları ve başarısızlıkları okuyor.

Nihayetinde, sosyal medya kariyerinizi mahvedebilir. Bir ünlünün alkol aldıktan sonra araba kullanırken yakalanması buna bir örnektir. Bu gerçek hakkında bilgi veren bir makale nadiren biter, çünkü konu medyada birçok kez yer alır.

Sosyal medya ve genç kullanımı

Sosyal medya aslında her yaş grubundan insan tarafından kullanılıyor. Bununla birlikte, çoğu zaman, bu tür web sitelerinin kullanıcıları gençlerdir. Zorluklarını içlerinde paylaşırlar, bazen destek ararlar. Ancak, onları her zaman almazlar.

Ayrıca, birçok genç siber zorbalığın kurbanı oluyor. Hakkında rahatsız edici paylaşımlar yapılan, imajı kullanılarak hoş olmayan bazı grafikler oluşturulan veya kendisi için önemli olan herhangi bir gruptan dışlanan bir gence rastlamak zor değil.

Gençler - ne yazık ki - sanal dünyada nasıl sunulduklarına çok dikkat ediyorlar. İçinde rahatsız olmak zor değil. Neticede, internetteki şiddet deneyimi nedeniyle depresyona, anksiyete bozukluklarına ve hatta intihara teşebbüs eden bilinen genç vakalar var.

Sosyal medya ve zihinsel ve fiziksel sağlık

Görünüşe göre sosyal medyayı kullanmak yalnız hissetmekten kaçınmanın iyi bir yolu olmalı. Bununla birlikte, pratikte, genellikle farklı şekilde gerçekleşir: bazı insanlar - zamanlarının çoğunu başkalarıyla birlikte geçiren insanların resimlerini görmek - olur.gerçekten yalnız hissetmeye başlarlar ve kendi hayatlarında bir şeylerin eksik olduğu hissine kapılırlar.

Sosyal medya kullanımı ile ruhsal bozukluk riski arasındaki ilişkiyi değerlendirmek için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Son olarak sıklıkla sosyal medyayı çok sık kullanan kişilerde depresif bozuklukların veya anksiyete bozukluklarının daha yaygın olduğuna işaret edildi.

Sosyal ağ siteleri kişilerarası ilişkilerin seyrini olumsuz etkileyebilir. Geçmişte, toplantıların utanç verici derecede sessiz olduğu zamanlarda insanlar bir tür sohbete katılmaya çalışırlardı. Bir restoranda yemek beklerken de aynıydı. Ancak bugün durum farklı - utanç verici anlarda çoğumuz bir akıllı telefona uzanıyoruz ve genellikle doğal olarak kabul edilen portallarda gezinmeye başlıyoruz. Sonuçta, hiç de doğal değil.

Burada örneğin yabancılarla ilişki kurmakta zorluk çeken insanlardan bahsedebilirsiniz. Bir zamanlar, sosyal bir toplantı sırasında, bu tür insanlar büyük olasılıkla dirençlerini bir şekilde kırmaya çalışırlardı, bu da gelecekte arkadaş edinmelerini kolaylaştırabilirdi. Ancak şu anda, çoğu zaman bu tür insanlar sosyal medya dünyasına kaçıyorlar, bu da kendilerini test etme fırsatlarının olmadığı ve yaşadıkları problemin devam ettiği anlamına geliyor.

Hareketsiz bir yaşam tarzı, nüfusumuzun baş belasıdır - kardiyovasküler hastalıkları ve obeziteyi teşvik eder. Sosyal medya kullanımı maalesef oturma pozisyonunda geçirilen saatlerin artması riskini artırıyor.

Sosyal medya kullanımımda nasıl bir denge bulurum?

Sosyal medyanın hayatımızda çok fazla rol oynamaya başladığına dair işaretler var. Örneğin, bir kişinin uyandıktan sonra yaptığı ilk şey çeşitli web sitelerine göz atmak olabilir.

Sosyal medyanın hayatınızı olumsuz etkilemeye başlayıp başlamadığını düşünün, sosyal ağlardan gelen bildirimleri kontrol etmek zorunda hissettikleri için işine veya diğer görevlerine odaklanmakta zorluk çeken kişiler de olmalı.

Sırf bize her yerde eşlik ettikleri için bile olsa sosyal medyadan kopmak zor - onları kullananların çoğu nihayet akıllı telefonlarına uygun uygulamaları yükledi.

Bunları kullanmanın çok fazla zaman aldığını kendimiz gördüğümüzde, onları kaldırmayı ve portallara sürekli olarak değil, gün içinde yalnızca birkaç kez göz atmayı düşünmeye değer - ör. akşamları,evde bir bilgisayara erişimimiz var.

Kategori:

Psikoloji