Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Erkek orta yaş krizi, tehlikeli bir resif gibi ufkun ötesinden ortaya çıkıyor, ergen çocuklar artık o kadar fazla özümsemedikleri zaman, profesyonel konum istikrarlı ve daha iyi olacak gibi görünüyor. Orta yaş krizi sık görülen bir durum mu? 40 yaş üstü bir erkekte orta yaş krizinin belirtileri nelerdir ve ne kadar sürer?

Orta yaş krizi , istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz sınırsız zaman aralığının azaldığını fark ettiğimizde ortaya çıkar, ancak zaten olmuştur. Hayatın yarısı geçerken, bu bakış açısı değişir. Her şeyin elde edilemeyeceğini yavaş yavaş anlıyoruz. "Hayatımda başka ne yapabilirim?" diye sormak yerine, "Başka ne yapabilirim?" diyor

Orta yaş krizi nasıl kendini gösterir?

Bir erkekte orta yaş krizimasumca başlayabilir - öznel zaman algısındaki bir değişiklikle - bir çocuk için hayal edilemeyecek kadar uzun olan bir yıl, bir yetişkin için çok daha kısa görünür . Başka öncelikler var. Ergenlerin gelişimsel görevi, tutarlı bir kimlik ve bir akran grubuna ait olma duygusu yaratmaktır. Genç erişkinlerde (25 yaşına kadar) diğer insanlarla yakın ilişkiler kurarak bir aile kurmaktır. Daha sonra sadece kendine değil, başkalarına da bakma ihtiyaçları ön plana çıkıyor. Ve yolun yarısında insan şu ikilemle karşı karşıya kalır: "Hayatta bundan sonra ne yapmalıyım? Ne yapmalıyım? Zevk ve eğlence için kendime bakıyor muyum?". Egoizmin terazisi hakimse, o zaman er ya da geç yaşam bir durgunluk ve boşluk aşamasına veorta yaş krizine girer .

Kendine odaklanmak insanı yakınlarını umursamayı bırakır, artık kendinden başka kimseyi umursamıyormuş gibi yaşar. Rahatlık, bazen tembellik, fedakarlık ya da çaba gösterememe ön plana çıkıyor. Zevk için yapılan yaşam er ya da geç bir boşluk duygusuna yol açtığından, bu zeminde bağımlılıklar ve zihinsel rahatsızlıklar gelişebilir.

Bazen bir orta yaş krizi, istikrarlı bir yaşamdan sıkılan bu kişinin alışılmadık bir hobi (bungee, hızlı motosiklet) veya"gerçek hayat" aramaya başlar. Hayattaki bir devrim, her şeye yeniden başlamak için çok daha genç bir kadınla evlenmekten ibarettir.

Bilmeye değer

Maymunlarda orta yaş krizi

Edinburgh Üniversitesi ve Warwick Üniversitesi'nden araştırmacılar, orta yaş krizinin şempanzelerde ve orangutanlarda da meydana geldiğini kanıtladılar. Maymunlarda mutluluk derecesini belirlemenin en kolay yolu olmadığı için 5 ülkede yaşayan 500 kadar birey gözlemlendi. Maymunlar bakıcıları, bilim adamları ve gönüllüler tarafından izlendi. Hayatlarının ortasında, gençliklerinde ve yaşlılıklarında olduğundan çok daha az memnun oldukları ortaya çıktı. Bu nedenle çalışmanın sonuçları, orta yaş krizinin evrimden kaynaklandığını ve boşanma, kredi veya arabayı yenisiyle değiştirme zorunluluğu gibi doğru kişilerin sorunlarından kaynaklanmadığını gösterebilir.

Orta Yaş Krizinin Belirtileri

Amerikalı psikolog Homer R. Figler, yaklaşmakta olan bir orta yaş krizini gösteren semptomların bir dökümünü bile yaptı. 10 tane var:

1.Genel memnuniyetsizlik durumu.

2.Güven duygusunun kaybı (örneğin iş nedeniyle, evliliğinizin durumu).

3.Daha az iş tatmini

4.Korkunç bir şey olacak diye endişeleniyorum.

5.Sürekli kararsızlık

6.Şu an olduğumuz kişi ile olmayı planladığımız kişi arasındaki çatışma hissi - eski hedeflerimize, hayallerimize ulaşamadığımız ve bir şeylerin var olduğuna dair inanç. bunu yapmak için eskisinden daha az zaman var.

7.Depresyon yukarıdaki noktadan bile kaynaklanabilir.

8.Sabırsızlık, aşırı duyarlılık, sürekli tahriş

9.Konsantrasyon güçlüğü, tek bir göreve odaklanma

10.Hastalık, ölüm korkusu.

Orta yaş krizi ne hakkında?

"Kriz, bizi değişime, gelişmeye götüren bir andır" - bakın psikoterapist Marcin Poćwiardowski erkeklerde orta yaş krizi hakkında ne diyor!

Kaynak: x-news.pl

Erkeklerde orta yaş krizi - en olası ne zaman?

Bu hayatı seçme konusunda özellikle savunmasız olan bir grup erkek var mı? Psikologlar hemfikir: geçmişin yükü altındayız. Biri ergenlik döneminde tutarlı bir kimlik duygusu yaratmayı başaramamışsa, hala kim olduğunu bilmiyorsa ve kendini kabul etmiyorsa, o zaman diğer kişiyle gerçekten derin ve tatmin edici ilişkiler kurma girişimleri başarısız olmuşsa, o zaman sadece odaklanma riski vardır.kendi üzerinde önemli ölçüde büyür.

Bir erkekte orta yaş krizi yaygın bir sorun mu?

"Orta yaş krizi" terimi ilk olarak 1960'larda Kanadalı psikolog Elliott Jacques tarafından kullanıldı. Erkeklerorta yaş krizindensık sık geçer mi? Bunu doğrulayabilir ve örneğin, içsel kaygı, işte veya evlilikte memnuniyetsizlik yaşayıp yaşamadıklarını, güç kaybı hissedip hissetmediklerini veya özsaygılarında değişiklik hissedip hissetmediklerini sorabiliriz. Orta yaşta boşanma, alkolizm ve depresyon sayılarının artıp artmadığını da kontrol edebilirsiniz.

Pekala, tüm araştırmalar gösteriyor ki, erkeklerde "orta noktada" olağanüstü bir şey olmuyor. Yani 40 yaşından sonra bir karakter değişikliği meydana gelebilir, ancak kesinlikle tüm erkeklerde değil. Aslında, orta yaş krizi insanların sadece %5'ini etkiler. erkekler, çoğunlukla yüksek eğitimli olanlar. Yaşları 40 ile 49 arasında değişen bu erkeklerin alkol sorunları daha fazla, önceki ve sonraki dönemlere göre daha fazla uyku hapı ve sakinleştirici alıyorlar. Ayrıca ilgisizlik hakkında daha sık ve hayattaki coşku hakkında daha az konuşurlar. Ancak bunların kesin bir azınlığı vardır.

Önemli

Orta yaş krizi ne kadar sürer?

Erkeklerde orta yaş krizi ortalama 3 ila 10 yıl sürer ve 45 ile 64 yaş arasındaki erkekleri etkiler.

Orta yaş kriziyle nasıl başa çıkılır?

1. Unutmayınönünüzde hala hedefleriniz var - gençliğinizde gerçekleştirmeyi planladığınız hedeflere ulaşabilirsiniz - henüz hiçbir şey kaybedilmedi - ayrıca gerçekleştirilecek tamamen yeni hedefler tanımlayabilirsiniz. Sonuçta, orta yaş hayatınızın sadece yarısıdır.

2. Yaşınızı kabul etmeye çalışın- orta yaşlı olmak yalnızca olumsuz duygularla ilişkilendirilmek zorunda değildir. Ne de olsa artık eskisinden çok daha deneyimli bir adamsın, artık o kadar acele karar vermiyorsun, 20 yaşına göre daha iyi bir mali durumun ve saygının tadını çıkarıyorsun.

3. Olumsuzluklara odaklanmak yerine, ne yaptığınızı düşünün- 45 yaşında nasıl pilot olamayacağınızı ve bunu yapma şansınızın yaşla birlikte azaldığını düşünmek yerine, olumluları düşünün: başarılı bir ilişki, mutlu ve zeki çocuklar, iş yerinde istikrarlı bir konum. Yıllar içinde gelişen bu durumda ani ve aceleci değişiklikler yapmaya değip değmeyeceğini kendinize sorun.

Kaynak: Üzerinde hazırlanan makaleMarcin Florkowski'nin metnine dayanan Dr. Aylık "Zdrowie" de yer alan Zielona Góra Üniversitesi'nden psikoloji

Aylık "Zdrowie"

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Psikoloji