- Yas: Bu zor zamanda nasıl hayatta kalınır?
- Yasın birinci aşaması: şok ve donukluk
- Yasın ikinci aşaması: özlem ve pişmanlık
- Yasın üçüncü aşaması: düzensizlik ve umutsuzluk
- Yasın dördüncü aşaması: yeniden düzenleme
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Yas, yaşamaktan kaçınmayı tercih ettiğimiz bir durumdur. Ölüm her zaman bir trajedidir. Bunun için hazırlık yapamıyoruz. Acıyı nasıl dindireceğimizi ya da hastalarımıza nasıl yardım edeceğimizi bilmiyoruz. Kayıpla nasıl başa çıkılır? Yas zaman alır, normal hayata dönmek için geçmesi gereken aşamalar vardır.
İçindekiler:
- Yas: Bu zor zamanda nasıl hayatta kalınır?
- Yasın birinci aşaması: şok ve lanet
- Yasın ikinci aşaması: özlem ve pişmanlık
- Yasın üçüncü aşaması: düzensizlik ve umutsuzluk
- Yasın dördüncü aşaması: yeniden düzenleme
Yassevilen birinin kaybından sonra insanların yaşadığı bir durumdur. İnsan ölünce acısı biter. Yetim kalanlar umutsuzluğa düşerler. Sevilen birinin kaybının yasını tutarak, örneğin bir cenaze organizasyonu ile ilgili son derece güçlü duygular ve zor kararlarla yüzleşmek zorunda kalırlar. Her şey hızlı, büyük bir gerilim içinde olur ve sonra birçok şey onları aşar …
Sevilen birinin ölümünden sonraki kederi kimse anlayamaz ve anlayamaz - sadece onu yaşayan kişi. Bir anda insan huzurunu, düzenini, güven duygusunu kaybeder.
Sevilen birinin dokunuşunu hissetmediği için gülümsemesi, sesi, günlük konuşmaları (hatta kavgaları), gelecek planları, yürüyüşleri, yemekleri, Noel'i birlikte yaşaması eksik. Ve kendisine yakın bir grup insanla çevrili olsa bile, kalbinde her zaman bir boşluk hissedecektir…
Yas: Bu zor zamanda nasıl hayatta kalınır?
Yas "manevi bir yara"dır. İyileşmesi uzun zaman alır ve iz bırakır. Her birimiz sevilen birinin ölümünü kendi bireysel yolumuzda deneyimliyoruz. Yasın nasıl gerçekleştiği ve ne zaman geçeceği (ve eğer geçerse) çeşitli faktörlere bağlıdır - merhumun bizim için kim olduğu ve ölümünün hayatımızda ne kadar hasara yol açtığı. Yaşımız ve kaybettiğimiz kişinin yaşı da önemlidir. Ayrılığa hazırlıklı olup olmadığımız ve giden birinin ölüm konusuna nasıl yaklaştığı da önemli.
Ama sevilen birinin ölümünden sonraki ilk yıl boyunca her insanın üzüntü yaşamasının evrensel bir yolu vardır. Aşamalarını öğrenirseniz, size ne olduğunu (veya olduğunu) ve bu zor dönemde kendinize ve sevdiklerinize nasıl yardımcı olabileceğinizi anlamak daha kolay olacaktır. Ancak unutmayın ki öyle değilherkes yas evrelerinden geçmek zorundadır - tıpkı her durumda aynı olmak zorunda olmadığı gibi. Bazı insanlar sessizliğe ve dinginliğe düşer, diğerleri ağlar veya histerik hale gelir. Bazıları destek arıyor, diğerleri - saklanacak bir yer.
Yasın birinci aşaması: şok ve donukluk
Bu aşama genellikle sevilen birinin ölümünden hemen sonra gerçekleşir. Buna zihinsel bir şok eşlik edebilir, örneğin olanı inkar etmede kendini gösteren bir şok. Bazen bir kişi trajik gerçeğin farkındalığını hiç kabul etmek istemez - bu tür tepkiler en çok ölümün ani ve beklenmedik olduğu zamanlarda ortaya çıkar. Şok daha hafif olabilir (ama olmak zorunda değil!) Eğer ölümden önce uzun, tedavisi olmayan bir hastalık olsaydı.
Yasın ikinci aşaması: özlem ve pişmanlık
Kederli bir insan, ölen kişinin özlemini çeker: ağlar, onu arar, onu hatırlar ve hatta bazen onunla tanıştığını bile düşünür. Aynı zamanda, kendisine ve kadere öfke duymanın yanı sıra, sevdiğini kurtarmak için hiçbir şey yapamadığı için bir suçluluk duygusu hissediyor. Bu aşama genellikle en yoğun üzüntüyle ilişkilendirilir.
Bu zamanda, önceki acılı ayrılıkların hoş olmayan anıları da geri gelebilir. Kaybın yasını tutan bir kişi, en çok sevilen birinin ölümünden hemen sonra ve daha sonra - artık "sıradan" meselelerle (örneğin bir cenazeyle ilgili) meşgul olmadığında acı çeker. Sonunda kendini yalnız bulduğunda …
Yasın üçüncü aşaması: düzensizlik ve umutsuzluk
Yas tutan insan normal hayata dönemez. Umutsuzluk, çaresizlik, yalnızlık, korku ve üzüntü duyguları vardır. Kendini insanlardan soyutlar, hiçbir şeyde anlam görmez. Yakın bir duygusal bağ koptuğu ve diğer kişiye bağımlılık duygusu bozulduğu için yas onu güvenlik, kimlik ve amaçlılık duygusundan yoksun bırakır. Sonra bir insanda ölü bir kişiyi görmek, ölümcül bir hata olduğu haberini duymak için irrasyonel bir umut belirir. 2. ve 3. aşamalar bir süre iç içe geçer
Yasın dördüncü aşaması: yeniden düzenleme
Bu aşamada insanlar genellikle kaybı kabullenir ve yavaş yavaş dengeye gelir. Ağrı daha az şiddetlidir, bu nedenle kayıp hissi katlanılabilir hale gelir. Bu durumda zaman en iyi doktor gibi görünmese bile, hala akıyor ve hayat bize giderek daha fazla yeni görev sunuyor. Geçmiş uzaklaşıyor - ve asla unutulmayacak olsa da, sevilen birinin ölümünden kurtulan bir kişi, hayatını onsuz yeniden düzenler.
Prof. Martin Herbert'in Gdańsk Psikoloji Yayınevi tarafından yayınlanan "Ailede Yas".
Aylık "Zdrowie"