Kaykay öğrenmeye nereden başlamalı? Bir kaykay satın almaktan! Ve sonra sadece çok çalışmanız ve bükülmüş bacakları hatırlamanız gerekir (çünkü dengenizi korumak daha kolaydır). Bir kaykay üzerinde yavaş yavaş itmeyi, hareket etmeyi ve daha karmaşık öğeleri öğrenmeye değer - ne kadar yavaşsa, hareketi o kadar doğru yapacaksınız. Bir şeyi yavaş yapmayı öğrendiğinizde, onu daha hızlı tekrarlamak çok daha kolaydır.

Kaykay: iyi bir tahta satın alın

Süpermarkette iyi bir tahta satın alamazsınız. Eğlenmek istiyorsanız, bir uzmanın tahtanın genişliğini boyunuza, ayak uzunluğunuza vb. göre seçeceği profesyonel bir paten mağazasına gidin.

Kontrol edin: İlk kaykay - hangisini seçmeli?

Kaykay: İtme

İtmeyi ve hareket etmeyi öğrenmeye başlamadan önce, dengenizi tahtada tutabiliyor musunuz kontrol edin. Görünenin aksine, o kadar kolay değil çünkü tahta ileri geri hareket ediyor. Bir kez alıştıktan sonra itmeyi öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Önce paten stillerini öğrenin:

  • normal: sol bacak önde, sağ bacak arkada. Sağ ayağımızla itiyoruz;
  • şapşal: sağ bacak önde, sol bacak arkada. Sol ayağımızla itiyoruz;
  • mongo düzenli: sol bacak önde, sağ bacak arkada. Sol ayağımızla itiyoruz;
  • mongo goofy: Sağ bacak önde, sol bacak arkada. Sağ ayağımızla itiyoruz.

Yeni başlayanlar normal veya aptal bir stille başlamalıdır. Ön ayağı tahtanın ortası ile burnu (çok yakın yerleştirmek tahtayı öne eğebilir) arasına ve sağdaki beslemeyi arkaya yerleştirin. Dizlerinizi bükün, dengenizi sağlayın ve arka bacağınızla itmeye başlayın.

Snowboard eğitmeninin videosunu izleyin:

Kaykay: önden / arkadan dönüş

Bükülme, binerken vücudunuzun ağırlığının ayak parmaklarınızdan topuklarınıza kaymasıdır. Sağa döndüğünüzde sağ tarafa daha sert basarsınız, sola dönmek istediğinizde ise tahtanın sol tarafına basarsınız. Tahta doğru yöne döndüğünde, basıncı az altın. Ek olarak, vücudunuzu doğru yönde dengeleyerek kendinize yardımcı olun.

Sakin ve hafif baskı, tahtanın yavaş dönmesini sağlayacaktır. Hızlı ve kuvvetli bir şekilde güç kullanırsak tahta bile geri dönebilir.

Frenleme açıkkaykay

Binen herkes, sürüş tarzını da ifade eden bireysel bir frenleme yöntemi geliştirebilir. Ancak başlangıçta fren yapmanın en kolay yolu, tahta neredeyse dikey olacak şekilde kuyruğu sıkıca bastırmak ve ardından elinizle kavramaktır.

Kaykay: ollie

Ollie kaykayda temel bir numaradır. Kaydırmak veya ezmek gibi daha karmaşık numaralara kapı açar.

Ollie en iyi hareket halindeyken eğitilir. Bir tahtaya binerken, arka ayağın parmak uçlarını kuyrukta bırakın (ayağın geri kalanı tahtanın dışındadır) ve tahtanın ucunu yere sert bir şekilde vurun (darbe sesi duyulacak şekilde). Hızla yukarı zıplayın ve ön ayak yukarı kalkarken tahtayı düzleştirin. Ollie'nin yüksekliği buna bağlı olduğu için mümkün olduğunca bu pozisyonda kalmaya çalışıyoruz.

Ollie'yi eğitirken sabırlı olmalısınız - sonunda başarılı olmanız iki ay kadar sürebilir.

Kaykay: yastıklar ve kask

Koruyucular yalnızca kesilmelere, aşınmalara ve hatta kırılmalara karşı gerçekten koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda numara yapmanın önündeki zihinsel engeli de kırmayı kolaylaştırır. Çoğu durumda, bir numarayı birkaç ay uyguladıktan sonra yine de başarısız olur. O halde engel, teknik hazırlık eksikliği veya zayıf ekipman değil, ama … korku! Ve güvende olduğunu bilerek onu yenmek çok daha kolay.

Bir patenciyi koruyan en önemli unsurlar kask (kafa yaralanmalarına karşı korur) ve dirsek ve dizliktir. Ayrıca incikleri veya omurgayı koruyan aksesuarlara da yatırım yapabilirsiniz.

Kaykay: düşme

Bir kaykay ile maceraya başladığınızda, düşmelere hazırlıklı olmalısınız. Bir bakıma sporun bir parçası. Ama kendimize zarar verirsek nasıl düşeceğimize bağlı.

Yüksek hızda düşerseniz, hiçbir koşulda ellerinizin üzerine düşmeyin - kendinizi desteklemeye çalışın. Bunun olmasına neden olmak, yüksek bir kırık olasılığı yaratır. Bu durumda vücudun mümkün olan en geniş yüzeyine yani tüm tarafına düşmek çok daha güvenli olacaktır.

Düşük hızda kaykaydan hızlıca atlayabilir ve böylece kendinizi düşmekten kurtarabilirsiniz. Diğer bir yöntem ise düşük bir yükseklikten başladığı için düşüşü daha az ağrılı hale getirecek olan squattır.

Kategori:

Yaz sporları