- Soğuk kompresler - nasıl çalışırlar
- Soğuk kompresler - ne zaman kullanılır?
- Soğuk kompresler - nasıl yapılır?
Soğuk kompresler, şişliği ve ağrıyı az alttıkları için en iyi akut eklem yaralanmalarında kullanılır. Soğuk kompresler ayrıca yerel olarak iltihaplanmayı az altmaya veya ateşi düşürmeye yardımcı olacaktır. Soğukla tedavi (kriyoterapi) antik çağda biliniyordu. Hipokrat, vücudu soğutmanın analjezik özelliklere sahip olduğunu keşfetti ve şişmeyi, kanamayı az altmak ve ağrıyı az altmak için hipotermi önerdi. Soğuk kompreslerin nasıl uygulanacağını ve soğutma jel kompreslerinin nereden satın alınacağını öğrenin.
İçindekiler:
- Soğuk kompresler - nasıl çalışırlar
- Soğuk kompresler - ne zaman kullanılır?
- Soğuk kompresler - nasıl yapılır?
Soğuk kompresleryüzyıllardır ağrıları gideriyor. Soğuk algınlığının tıpta kullanımına ilişkin modern araştırmalar 1950'lerde Japonlar tarafından başlatıldı. Soğuk hava tedavisinin şaşırtıcı sonuçları, 1979'da Wiesbaden'deki 9. Avrupa Romatoloji Kongresi'nde kaşifi Dr. Toshiro Yamauchi tarafından sunuldu. Avrupa'da, bu yöntem bir Alman, prof. Reinhardt Fricke.
Soğukla tedavi, soğuk kompres uygulamaktan, vücuda soğuk hava üflemeye ve bir kriyo odasında kalmaya kadar çeşitli şekillerde olabilen iyi bilinen kriyoterapiden başka bir şey değildir. Soğuk tedavisinin özü, vücut aşırı düşük sıcaklıklara maruz kaldığında doğayla uyumlu savunma reflekslerini harekete geçirmektir.
Soğuk kompresler - nasıl çalışırlar
Düşük sıcaklığın etkisi altında, insan vücudu çeşitli enfeksiyon ve iltihaplarla etkili bir şekilde savaşan antikorlar üretmeye başlar. Ve bu sadece burun akıntısı veya boğaz ağrısı ile ilişkilendirdiklerimizle ilgili değil. Esas olarak eklemlerimizin, kaslarımızın ve iç organlarımızın içinde koşanlarla ilgilidir.
Doğa bizi 250 bine yakın donattı. soğuğa duyarlı noktalar ve yaklaşık 300 bin. ısıya tepki verir. buna denir vücut ısısı termoregülasyon reseptörleri. "Soğuk" sinyali alanlar, ortam sıcaklığındaki değişikliklere vücudun sinir sistemine sıcak olduğunu söyleyenlerden üç kat daha hızlı tepki verir.
Vücudumuzun soğumasını engelleyen sistemin çalışmaya başlayabilmesi için yaklaşık 3 derece C sıcaklıkta 2 dakika kalmamız yeterlidir. Sonra ne olur? Beynin sinir sistemi tarafından uyarıldığında, tüm vücuda başlama emrini verir.metabolizmayı hızlandıran maddelerin üretimi.
Bu sayede vücudumuz daha fazla enerji ve dolayısıyla ısı üretir. Bu, en önemli iç organların, yani kalp, böbrekler, karaciğer ve akciğerlerin sabit bir sıcaklığı korumasını sağlar. Uzmanlar bu sürece fizyolojik termoregülasyon diyorlar.
İster tüm vücut soğusun, ister vücutta seçilen bir yer olsun, soğutulan bölgelerde benzer reaksiyonlar meydana gelir.
Vücut ısısını sözde altına düşürmek termal konfor bölgesi, yani soğuk hissi, vücutta güçlü reaksiyonlara neden olur. Başlangıçta deri ve deri altı dokudaki kan damarları ısı kaybı sonucu daralır.
Deri ve deri altı dokusundaki kan damarlarının kasılması, kanın (soğuktan kaçıyormuş gibi) daha derin dokulara gitmesine neden olarak büyük atardamar ve damarlardan kan akışını artırır. Cilt daha sonra solgunlaşır, bazen sözde ile kaplanır. tüylerim diken diken.
Bununla birlikte, tüm bunlar çok kısa ömürlüdür, çünkü beyin vücudun termoregülatuar mekanizmalarını harekete geçirir. Onlar sayesinde kan damarları genişler, solgunluk kaybolur ve cilt pembe rengini geri kazanır. Dokular hiperemiktir, yani daha iyi oksijenlenir ve beslenir. Kan artık daha hızlı akıyor.
Başka bir soğuk mekanizma, istemsiz küçük kas kasılmaları olan tremordur. Metabolizmayı hızlandırır.
Soğuk kompresler - ne zaman kullanılır?
Soğuk terapi, şişliği ve ağrıyı az alttığı için akut yaralanmalar için en iyi çözümdür. Buz damarları dar altır, bu da bölgedeki iç kanamayı az altır.
Kriyoterapinin ana eylemi, duyusal ve motor sinirlerdeki iletim hızını az altarak ve ayrıca kas iğciklerinin uyarılma hızını az altarak analjezi sağlamaktır.
Soğuk kompresler, esneme reflekslerini az altır ve ayrıca asetilkolin seviyelerinin azalmasına katkıda bulunur ve böylece ağrıyı az altır.
Soğuk kompres doğrudan cilde yapışmamalıdır. Bir beze sararak vücudunuza dayamak en iyisidir. Soğutma 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Şiddetli bir yaralanma durumunda ağrılı nokta günde 3-4 kez soğutulabilir.
Aşırı yüklendikten sonra (yoğun antrenman, sıkı çalışma) kas veya eklem ağrıları olması durumunda soğuk kompres de kullanabilirsiniz. Ayrıca, örneğin dejeneratif değişiklikler nedeniyle kronik ağrı çeken kişiler için de önerilir.
Böcek ısırıklarından sonra soğuk kompresler de kullanılabilir. Soğuk, zehirin vücuda yayılmasını engeller. Buna değerSoğuk kompreslerin şişliği etkili bir şekilde ortadan kaldırdığını unutmayın ve düzeltin.
Eğer yanıklarımız varsa, soğuk kompres (buz) değil, vücuda bir şok daha vermemek için sadece soğuk kompres kullanırız.
Soğuk kompresler de güzelliği kurtarmak için kullanılır. Sözde ortadan kaldırabilirsiniz kötü bir gece uykusundan sonra göz altı torbaları veya yüzdeki şişkinliği hafifletmek için.
Soğuk kompresler - nasıl yapılır?
Her şey bizim yaratıcılığımıza bağlı. Eczanelerde ve büyük eczanelerde jel kompres satın alabilirsiniz. Buzdolabında veya derin dondurucuda saklanır ve gerektiğinde kullanılır. Bu kompresler en ucuzu değil ama birçok kez kullanılabilirler.
Buz küplerini sardığımız gazlı bezden soğuk bir kompres de yapılabilir. Bazen bir sıcak su şişesine veya düz bir şişeye soğuk su dökmek yeterlidir. Son çare olarak dondurulmuş havuç veya bezelye de alabilirsiniz.
Sıcak günlerde de soğuk kompres kullanılmalıdır. Boyuna soğuk kompres koyarsak oradaki ısı merkezini aldatmış oluruz ve hayatta kalmamız daha kolay olur.
Soğuk kompresler migren baş ağrılarına da yardımcı olur.
Yaralanmalardan ve akut iltihaplanmalardan sonra, burkulmalarda, kırıklarda, bir tümörü yapıştırdıktan veya bir parmağınızı kırdıktan sonra ve ayrıca bir diş çektikten sonra kendimizi kurtarırız.
Spor yaralanmalarından sonra da soğuk sudan yapılan kompresler kullanıyoruz.
Bir zamanlar donmuş yerlere soğuk kompreslerin (özellikle buzdan yapılanların) yapılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.
Ama dikkatli ol, bir zamanlar donmuş olan soğuk buzlu yerleri tedavi etmiyoruz.
- On yıl önce donmuş bir eli kırarsak üzerine buz koymayız. Soğuk ısırmasından sonra, soğuğa lokal olarak alerjimiz olabilir ve vücut buna kötü tepki verir - fizyoterapisti uyarır
- "Taze" donmuş yerin üzerine önce soğuk, sonra soğuk, ılık su dökün ve son olarak ılık suyla - ama asla sıcak değil. Vücudumuz yüksek sıcaklıktan yaralanmışsa bir anda ters termal şok vermeyiz. Bu nedenle yanıklar için soğuk kompres kullanıyoruz, ancak buz değil, çünkü cildimiz kaynar suya konan ve soğuk suyla soğutulan bir domatesle aynı hale gelecektir.
Ya bir şey canını acıtırsa ve işte kompres uygulayamazsan? Dışarı çıkmadan önce bir kompres yapın, ardından biraz serinletici merhem sürün.
- Sinüsler, omurga, karın ve daha fazlası için sıcak kompresler
- Kapatıcı pansuman - nedir ve ne zaman kullanılır?
- Yara örtüleri - türleri
Anna Jarosz40 yılı aşkın bir süredir eğitimin yaygınlaştırılmasında yer alan bir gazetecisağlık. Tıp ve sağlıkla ilgilenen gazeteciler için birçok yarışmanın galibi. Aldı, diğerleri arasında "Medya ve Sağlık" kategorisinde "Altın OTIS" Güven Ödülü, St. Kamil, Dünya Hastalar Günü münasebetiyle, sağlığı teşvik eden gazeteciler için ulusal yarışmada iki kez "Kristal Kalem" ve Polonya Sağlık Derneği tarafından düzenlenen "Yılın Tıbbi Gazetecisi" yarışmalarında birçok ödül ve ayrımla ödüllendirildi. Sağlık için Gazeteciler.
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun