Silikon, benzersiz özelliklere sahip bir elementtir. Silikon, aşırı saç dökülmesini ve tırnak kırılmasını önler. Ek olarak, osteoartiküler hastalıklar ve ateroskleroz gelişme olasılığını az altır. Silisyumun vücuttaki rolü nedir, eksikliği nasıl anlaşılır ve bu değerli elementi hangi ürünlerde arayacağınızı kontrol edin.

Silikontimus bezinde, adrenal bezlerde ve hipofiz bezinde, akciğerlerde, kaslarda ve kanda en bol bulunan mineraldir. Vücut, bu elementin yaklaşık 7 g'ını içerir - demir ve bakırdan daha fazlası. Ne yazık ki organlardaki silikon miktarı yaşla birlikte azalır.

Saç, sivilce, eklemler ve daha fazlası için silikon

Silikon saç ve tırnakların durumundan sorumludur. Aynı zamanda cilt iltihabı, akne ve rozasea tedavisini destekler ve cildi oluşturan temel bileşenler olan kolajen, elastin ve hyaluronik asit sentezinde yer aldığı için epidermisin yenilenmesini hızlandırır.

Silikon ayrıca kemik yapıları, bağ dokusu ve kıkırdak oluşumunda da önemli rol oynar. Bu nedenle kemik adezyonlarını hızlandırmak için kemik cerrahisinden sonra silikon kullanılması önerilir. Ayrıca eklemlerin dejeneratif hastalıklarında ve raşitizmde önerilir.

KONTROL ET>>Eklemler için diyet iltihaplanma ve eklem ağrısına yardımcı olur

Bu mineral element, kan damarlarının esnekliğinden ve geçirgenliğinden sorumlu olduğu için aterosklerozun önlenmesinde de önerilir. Ayrıca kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plak oluşumunu engeller.

Silikon, plakların atılmasına yardımcı olduğu için vücudun detoksifikasyonunda da önemli bir rol oynar. Buna ek olarak, modern fitoterapi, böbreklerin salgı çalışmasını iyileştirmek, iltihapla (örneğin diş etleri) savaşmak ve belirli solunum yolu hastalıklarının (örneğin bronşiyal astım) önlenmesi ve tedavisinde kullanılmasını önerir. Doğal tıpta silikon, kanser hücreleriyle savaştığı için bir kanser ilacıdır. Silikon ve magnezyum açısından zengin bölgelerde kanserin daha az görüldüğü söyleniyor.

Önemli

Silikon - dozaj

Günlük silikon ihtiyacı 20-30 mg'dır ve sebze, meyve, et, kepekli ekmek, yulaf ezmesi, buğday kepeği, zengin içerikli sebze ürünleri ile karşılanabilir.selüloz

Silikon - eksiklik belirtileri ve etkileri

Silikon eksikliğinin etkisi, cildin hızlı yaşlanması ve cilt sorunları, aşırı saç dökülmesi ve kırılganlığı, bölünmüş uçlar ve aşırı kırılganlık ile kendini gösteren cilt, saç ve tırnakların durumunun bozulması olabilir. tırnakların kırılganlığı. Eksikliği ayrıca kemiklerin ve eklemlerin durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Gastrointestinal sistemdeki silikon emiliminin lif, magnezyum ve florürlerle sınırlı olduğunu bilmeye değer.

Silikon - aşırılığın belirtileri ve etkileri

Şimdiye kadar, aşırı dozda silikon vakası bildirilmemiştir.

Silikon - hangi ürünlerde bulunur?

Silikon kepekli ekmek, kepek ve diğerlerinde bulunur. Ürün:% s. Ancak silisyumun en zengin kaynakları kır atkuyruğu (içerik - %60), tohum kitabı, kuş otu, söğüt otu, ısırgan otu, öksürükotu, kum sazıdır.

Ayrıca tahılların kabuklarında, meyvelerin kabuklarında, sarımsak, frenk soğanı ve arı sütünde de silikon bulunur. Kaynak suyu da bol miktarda silikon içerir.

Kategori:

Sağlık