Çuha çiçeği yağı, tarlalarda, çayırlarda ve çorak arazilerde bulunabilen bu göze çarpmayan bitkinin tohumlarından hazırlanır. Bu sayede yağın sıra dışı özellikleri vardır, bu yüzden ilaç ve kozmetik endüstrilerinde bu kadar değerlidir. Hazırlık, dahil olmak üzere çok yönlü bir etkiye sahiptir. cilt hastalıklarının tedavisinde, aşırı kilo ve kısırlıkla mücadelede kullanılır. Ayrıca bağışıklığı güçlendirir ve kolesterolü düşürür. Çuha çiçeği yağı başka hangi sırları gizler? Kontrol edelim!

Çuha çiçeği yağı altın rengine ve ince bir fındık tanesi aromasına sahiptir. Bu ünlü bitkinin çok ince ve sert tohumlarındansoğuk sıkımyapılır. Bu yöntemde kabartmalı , çuha çiçeğininyüksek sıcaklıklarda yaşayamayan değerli besinlerini korur.

Çuha çiçeği yağı: malzemeler

Çuha çiçeği yağıdoymamış yağ asitleri bakımından zengindir(EFA'lar),linoleik asit (LA) ve gama-linolenik asit (GLA) dahil , omega-6 grubuna aittir. Sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır ve hatta kilo vermenize bile yardımcı olurlar.

Ayrıca çuha çiçeği yağı da şunları içerir:

  • oleik, palmitik ve stearik asitler gibi diğer yağ asitleri,
  • fitosteroller
  • E vitamini
  • enzimler
  • triptofan
  • kalsiyum
  • magnezyum
  • çinko
  • selenyum
  • kükürt amino asitleri açısından zengin protein

Çünkügerçek bir zenginlik ve değerli bir besin kaynağı , çuha çiçeği yağı ilaç ve kozmetik üretiminde hevesle kullanılmaktadır.

Çuha çiçeği yağı: uygulama

Çuha çiçeği yağıhem dahili hem de harici kullanıma uygundur . Tedavi amaçlıgünde üç kez, bir çay kaşığıher yemekten önce alınması tavsiye edilir. Profilaktik olarak günde iki çay kaşığı almak en iyisidir.

Çuha çiçeği yağı, sadece soğuk servis edilen yemeklerin tadını zenginleştireceksağlıklı beslenme bileşeni olarak kabul edilir. salatalar, soslar. Çuha çiçeği yağıyemek pişirmek veya kızartmak için uygun değildirbu yüzden kaçının.

Kapsüllerde çuha çiçeği yağıde piyasada mevcuttur. Hazırlık eczanelerde veya sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir. aitbroşürdeki bilgilere göre tüketin - genellikle yemeklerle birlikte günde üç kez iki kapsül önerilir.

Çuha çiçeği yağı açıldıktan sonrabuzdolabındaolmalı ve son kullanma tarihine kadar kullanılmalıdır.

Ancak haricen kullanım söz konusu olduğunda, çuha çiçeği yağıdoğrudan cilde sürülmek için çok iyi bir hazırlıktır . Yüz derisine 2-3 damla sürüp tamamen emilene kadar yaklaşık 30 saniye nazikçe masaj yapmak yeterlidir. Çuha çiçeği yağıkullanımı keyifliçünkü yağlı bir filtre bırakmaz.

Çuha çiçeği yağı: özellikleri

Çuha çiçeği yağıyüksek besin içeriğine sahiptir, bu da sağlık ve esenlik üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çuha çiçeği yağının özellikleri nelerdir?

1. Sindirimi destekler ve yağların depolanmasını engeller

GLA asidi kahverengi yağ dokusunu uyarır ve metabolizma hızını artırır. Bu nedenle çuha çiçeği yağı etkili birzayıflama sürecini destekleyen bir faktördür

2. Cilt lezyonlarına karşı mücadelede yardımcı olur

Çuha çiçeği yağıakne, sedef hastalığı, atopik dermatit, egzama ve cilt alerjilerinin tedavisinde yardımcı olur . Doymamış yağ asitleri, bu cilt rahatsızlıklarının tedavisini destekleyen bir enzimin (delta-6-desatüraz) üretimini başlatır. Ek olarak,zarların ve hücreler arası boşlukların işleyişini de etkilerler , yeterli vücut hidrasyonunu sağlar ve cildin dış katmanlarından su kaybını önler. Bu nedenle çuha çiçeği yağı tüketmekdüzgün yapısını ve elastikiyetini korumaya yardımcı olur.

3. Romatizmal hastalıkların tedavisini destekler

Çuha çiçeği yağında bulunan doymamış yağ asitleri:

  • romatizmal ağrıları yatıştırır
  • kıkırdak yenilenmesini uyarır
  • Eklem hastalıklarında iyileştirici etkisi vardır
  • yara iyileşme sürecini hızlandırır
  • artrite karşı

4.Dolaşım sistemini korur

Öte yandan GLA asit içeriği o çuha çiçeği yağına neden olur:

  • trombositler üzerinde agregasyon önleyici etkiye sahiptir ,
  • kan damarlarındaki kan akışını iyileştirir,
  • kan basıncını düşürür, bu da koroner kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskini az altır.

5. Sözde seviyesini düşürür kötü kolesterol (LDL)

Çuha çiçeği yağı, kolesterolün oksitlenmesini ve tortu olarak birikmesini önleyen linolenik ve omega asitler açısından zengindir.kan damarlarının duvarlarında. Ayrıcaateroskleroz gelişme riskini az altırlar . Bu asitlerin etkisi, damarlardaki ve atardamarlardaki fazla yağ hücrelerini temizleyen iyi kolesterol (HDL) seviyesini normalleştirir.

6. Beynin çalışmasını iyileştirir gu

Çuha çiçeği yağı, içeriğindeki yağ asitleri ve daha doğrusu DHA sayesinde önemli ölçüde iyileşir:

  • beyin çalışması,
  • hafıza ve konsantrasyon,
  • iyi bir ruh hali,
  • verimli düşünme

Çuha çiçeği yağı tüketimi özelliklebunama semptomları olan yaşlı insanlar için tavsiye edilir . Ayrıca skleroderma ve şizofreni tedavisinde de kullanılır.

7. Döllenmeyi kolaylaştırır

Çuha çiçeği yağıverimli mukus salgılanmasını uyarır(yumurtlamadan hemen önce ve sonra), kalitesini ve endometriuma giden kan akışını iyileştirir. Ayrıcaerkek gücünü destekleyebilir .

8. Adet öncesi semptomları ve beraberindeki menopozu yatıştırır

Yağ asitleri ve magnezyum açısından zengin olan çuha çiçeği yağı,kadın vücudunun hormonal dengesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir , bunun sonucunda:

  • sinirlilik ve ruh hali değişimlerini az altır,
  • meme ağrısını az altır,
  • adet ağrılarını giderir,
  • sıcak basmaların yoğunluğunu ve sıklığını az altır,
  • daha iyi hissetmeni sağlar.

9. Kanser tedavisini destekler

Çuha çiçeği yağı meme kanserine karşı mücadeleye destek olabilir.Hastalanmayı önler ve agresif formunun tedavisine yardımcı olur . GLA asidi kanserojen hücrelerle savaşır ve çoğalma yeteneklerini az altır.

Çuha çiçeği yağı: kontrendikasyonlar

Çuha çiçeği yağı en iyi şekilde düzenli olarak kullanılırama makul miktarlarda . Hazırlık 12 yaşın altındaki çocuklar, hamile ve emzikli kadınlar ve aşağıdaki kişiler tarafından tüketilmemelidir:

  • aktif maddelere karşı aşırı duyarlıdır,
  • kanama bozukluklarına eğilimlidir,
  • antiplatelet ve antikoagülan ilaçlar almak

Kategori:

Sağlık