Sigara içiyor musunuz? Fazla kilolu veya obez misiniz? Aceleyle dışarıda sağlıksız fast food yiyorsunuz ve fiziksel aktivite için zamanınız yok mu? Bir lipidogram veya lipid profili yapın. Bu basit test size sağlığınız hakkında çok şey anlatacak - anormal kolesterol seviyelerini, HDL ve LDL fraksiyonlarını ve trigliseritleri tespit edecek.

Lipidogram - nedir?

Lipidogram , sahip olduğumuzkolesterolve trigliserit seviyeleri son derece önemli bir testtir. Temelinde, ateroskleroz riskini ve dolayısıyla koroner kalp hastalığı, kalp krizi veya iskemik felç riskini belirlemek mümkündür. Lipid profilini kontrol etmek için bir damardan alınan küçük bir kan örneği yeterlidir.

Lipidogram - bu test nedir?

Kolesterol, yaşam için gerekli olan yağlı bir bileşiktir. Hücre zarlarının bir bileşenidir, örneğin belirli hormonların, safra sularının ve D vitamininin üretiminde yer alır.

Vücudumuz onu yiyeceklerden ve kendi dokularımızdan alır (esas olarak karaciğer ve ileum tarafından üretilir). Kolesterolünüz doğru seviyede tutulduğu sürece sorun yok (kutuya bakın). Çok fazla varsa, kan damarlarının içi "büyümeye" başlar ve bu da ateroskleroza neden olabilir.

Risk ölçeğini öğrenmek için, HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoproteinler - yaygın olarak iyi kolesterol olarak bilinen yüksek yoğunluklu lipoproteinler) ve LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoproteinler - kötü olarak adlandırılan düşük yoğunluklu parçacıklar) seviyeleri kolesterol) test edilir.

Yüksek bir LDL seviyesi, atardamarlarınızın duvarlarında çok fazla kolesterol biriktiği anlamına gelir. Fazla kolesterolü hücrelerden karaciğere taşıyan HDL ile farklıdır. Eğer çok varsa antiaterosklerotiktir.

Lipidogram - muayene

  • Son yemekten 12-14 saat sonra aç karnına kan alınmalıdır.
  • kontrol lipid profili testi, tedaviden yaklaşık 4 hafta sonra tekrarlanır.

Kan kolesterol düzeyleri erkeklerde, yaşlılarda ve yüksek kalorili yiyecekler yiyip egzersiz yapmaktan kaçınanlarda daha yüksektir.

Önemli

Lipidogram - standartlar

  • toplam kolesterol - %200 mg (5.2 mmol / L) veya daha az
  • LDL kolesterol - %139 mg'dan az (3.4 mmol / L)
  • HDL kolesterol - %35 mg'ın üzerinde (0,92 mmol / L)
  • trigliseritler - aşağıda%200 mg (2.3 mmol / l), tercihen %50-180 mg

Lipid profili yanlışsa ne yapmalı?

Yanlış lipid profili, diyet değişikliği gerektirir. Yağların sadece yüzde 30'unu oluşturacak şekilde doktor belirleyecektir. sağlanan enerji. Yağın türü de önemlidir. Et, süt ürünleri ve yumurtadan elde edilenler çok sınırlı olmalıdır çünkü lipid profilini olumsuz etkiler.

Balık ve bazı bitkilerde bulunan Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri faydalıdır. Özel durumlarda doktor özel farmakolojik tedavi de önerebilir.

İyi kolesterol seviyesini ne artırır?

İyi HDL seviyesi şu kadar artar:

  • fiziksel aktivite,
  • orta (!) Alkol tüketimi,
  • östrojenler

İyi kolesterol seviyesini ne düşürür?

İyi HDL seviyesi düşer:

  • sigara içmek,
  • obezite,
  • trafik yok,
  • steroid ilaçlar almak

Vücudun enerji rezervi olan trigliseritlerin (yağ asitleri ve gliserolden oluşan moleküller) seviyesi de daha az önemli değildir. Çok yüksek ise yağ yönetiminde bir bozulma olduğunu gösterir.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Araştırma