Doğumun ilk evresinde genişleme kasılmaları meydana gelir. Rahim ağzının kısalmasına ve açılmasına neden olurlar. Germe kasılmaları dalgalar gibidir: içeri girerler, birikirler ve sonra yavaş yavaş azalırlar. Bunları şiddetli adet ağrısı, alt karın ağrısı, karın germe veya bantla sarma olarak hissedebilirsiniz. Mola spazmlarınızın ağrılarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz ve ne zaman hastaneye gitmeniz gerekiyor?

Esneme kasılmalarıdüzenli olarak ortaya çıkar ve zamanla aralarındaki aralıklar giderek azalırken, kasılmaların kendisi uzar. İlk başta her 10 dakikada bir meydana gelirler ve yaklaşık 30 saniye boyunca hissedersiniz ve doğumun bu aşamasının sonunda 3-4 dakikada bir ortaya çıkarlar ve yaklaşık 60 saniye boyunca (aslında daha uzun sürseler de) hissedersiniz. Not: Kasılmalarınızın sıklığı arttığında, her 5 dakikada bir gerçekleşir - doğumunuzun başladığını ve hastaneye gitme zamanının geldiğinin bir işaretidir.

Genişleyen kasılmalar nasıl anlaşılır?

Germe kasılmalarını şiddetli adet ağrısı, alt karın ağrısı, karın germe veya bantla sarma şeklinde hissedebilirsiniz. Bazı kadınlar bunları bel bölgesine ulaşan ağrılar olarak tanımlar. Kasılmalar rahmin üst kısmında başlar ve en uzun orada sürer: Aynı anda rahmin tüm kısımlarında sona erer. Doğumun bu aşaması ilk çocuk için yaklaşık 8-18 saat, daha önce doğum yapmış kadınlar için ise 6-12 saat sürer.

Doğumun ilk aşamasında nasıl hayatta kalınır?

Kasılmaları genişletmek için çareler

  • Vücuttaki hipoksi ağrı hissini arttırır, bu yüzden şimdi kasılma ritminde nefes almaya çalışın: kasılma yaklaştığında, daha yavaş nefes alın, sonra biraz daha hızlı, sonra tekrar daha yavaş. Kasılmalar arasında sakin, yavaş ve nazikçe nefes alın.
  • Ağrıyı hafifleten bir pozisyon seçin: Yürüyebilir, eğilebilir, kocanıza yaslanabilir, puf, doğum barı veya top kullanabilirsiniz. Dikey konumda, yerçekimi kuvveti tarafından destekleniyorsunuz. Bu sırada sırt üstü yatmak ağrıyı daha çok arttırır.
  • Mümkünse banyo yapın veya ılık bir duş alın. Bu, ağrı hissini az altacak, plasentaya ve bebeğe giden kan akışını iyileştirecek ve halk arasında "mutluluk hormonları" olarak bilinen endorfin konsantrasyonunu artıracaktır. Su sıcaklığı 35-37ºC olmalı, daha yüksek olmamalıdır. Üşümediğinizden emin olun. Bazen alt karın, perine veya bel bölgesine yapılan kompresler ile çok fazla rahatlama sağlanır. eğer sıcaksayardımcı olmazsa, soğuk kompresin etkilerini deneyin.
  • Partnerinizden lumbosakral bölgeye masaj yapmasını isteyebilirsiniz: bu genellikle hoş olmayan hisleri hafifletir. Elinizin topuğuyla bir daire, ardından başparmağınızla küçük daireler yapmak en iyisidir. Sırtınız boyunca doğrusal hareketler yaparak da rahatlamış hissedebilirsiniz - bu bireysel bir meseledir. Masajın sizin için bir rahatlama olması için masaj yapan kişiye istenen basınç kuvveti ve hızı hakkında bilgi verin. Ancak dokunmadan rahatsız oluyorsanız, bu gerginliği giderme yönteminden vazgeçin.
  • İnlemekten, terlemekten veya küfretmekten korkmayın. Doğum böyle küçük şeylerle uğraşmanın zamanı değil.
  • Eğer ihtiyacın olursa çığlık at. Dudakları kenetlemek, perineyi ve tüm vücudu gererek ağrı hissini büyük ölçüde artırır.
  • Kasılmalar çok fazla enerji kullanır, bu yüzden canın isterse - tatlı bir şeyler ye ya da bir parça çikolata al.
  • Ağrı şiddetliyse veya kabullenmezseniz epidural isteyin. Doğumunuz boyunca bilinçli kalmanıza yardımcı olacaktır. Anesteziyi doğru zamanda (tercihen dilatasyon 3-5 cm'ye ulaştığında) uygulayabilmesi için doktorunuza önceden bildirdiğinizden emin olun. Çok erken yapılırsa doğum eylemini susturabilir, çok geç kullanılırsa beklenen etkiyi getirmez.
  • Doğumun ilk aşamasının sonunda bir süreliğine biraz rahatlama hissedeceksiniz. Bu uyku hali veya yorgunluk ile ilişkilendirilecektir. İsterseniz bir süre uyuyabilirsiniz. Böyle kısa bir şekerleme, yenilenmenize izin verecektir. Bir anda adrenalin patlaması nedeniyle bir enerji dalgası hissedeceksiniz ve doğumun ikinci evresi başlayacak.

Aylık "M jak mama"

Kategori:

Doğum