Günümüzde çocuk ve ergenlerde motivasyon konusu son derece önemli hale geliyor. Evlerine kapanan öğrenciler, motivasyon alanında desteğe ihtiyaç duyarlar çünkü mevcut gerçek bu motivasyona hizmet etmemektedir. Çocuğun sadece öğrenme ile ilgili olmayan çeşitli alanlarda hareketsizliği ciddi sorunların işareti olabilir, bu yüzden özellikle şimdi ebeveynin çocuğuna karşı duyarlı ve özenli olması gerekiyor.

Stres belirtileri nelerdir?

Motivasyon eksikliğine ek olarak günümüzde çocuklarda daha yaygın olabilecek sorunlar şunlardır:

  • tahriş,
  • öfke patlamaları,
  • saldırganlık,
  • izolasyon,
  • uzun süreli sessizlik,
  • hareketsizlik,
  • korkular,
  • hafıza bozulması,
  • konsantrasyon güçlüğü,
  • uyku bozukluğu (uykusuzluk veya aşırı uyku hali)

Ekranın önündeki çocuk

Çocukların günlük aktiviteleri çok değişti. Uzaktan eğitim sayesinde çocukların ve gençlerin ekran karşısında geçirdikleri ekran süresi önemli ölçüde arttı. Böyle bir durumun olumsuz etkilerinin en aza indirilmesini sağlamak ebeveynlere bağlıdır, çocuğun elektronik kullanımını sınırlaması pek olası değildir, çünkü ekranın önünde oturmak "çizir" ve sahte bir tatmin duygusu verir. Çocuk sinirlenir, herhangi bir aktiviteye katılma ve öğrenme isteğini kaybeder, ancak çektiği acının farkında değildir.

Can sıkıntısından kurtulmanın yolları

Yapılacak ilk şey, ders aralarında elektronik kullanımının kesinlikle yasaklanması ve derslerden sonra maksimum ekran sınırlamalarının getirilmesidir. Günlük fiziksel aktivite çok önemlidir, çocuğun vücudunun egzersize ihtiyacı vardır, doğru işleyiş ve entelektüel gelişim için aktif deneyim gereklidir. Birlikte çekici yürüyüşler yaparak veya bir ebeveyn veya çocuk tarafından bir kez icat edilen 10 dakikalık fiziksel egzersizler yaparak çocuğu harekete geçirebilirsiniz. Derslere ek olarak, çocuklarınızı birlikte vakit geçirmeye, örneğin yemek pişirmeye teşvik edebilirsiniz. Küçük çocuklar, kendileriyle sohbete katılan bir ebeveynin varlığından memnundurlar, ergenler söz konusu olduğunda, oğul veya kızı konuşmak istemiyorsa, en sevdikleri müziği çalmalarına izin verin, konuşmadan ortak aktiviteler yapmak da beraberinde getiriyor. daha yakınsın.

Biz de özen gösterelim ve düzenlemeye yardımcı olalımokul sonrası iletişim, akranlarla "canlı". Küçük çocuklar söz konusu olduğunda, bazen çocuğumuzun sınıfından bir arkadaşını veya bir arkadaşını yürüyüşe çıkaralım - ya da belki ebeveynleri bir gün aynısını geri öder - sadece çocuğumuzun başka bir çocukla birlikte hareket etmesi değil, ki bu ona her zaman daha çekici gelir, kendinize bir an kazandıracağız.

Daha büyük çocuklar söz konusu olduğunda, onları ağ dışındaki başkalarıyla iletişim kurmaya ikna edelim, onlara yardım edelim - bir artış teklif edin - elbette, pandemi ile bağlantılı güvenliği aklınızda bulundurmalısınız, ancak akranlarıyla iletişim kurun Bu yaşta, uygun gelişim ve zihinsel sağlığın korunması için çok önemli ve gereklidir. Bütün bunlar çocukların nefes almasına, gerginliği atmasına, zihinlerini boş altmasına izin verecek - daha sonra ödev için oturmalarını veya ders çalışmalarını istiyorsak bu çok önemlidir.

Zamanlı öğrenme

Çocuklar için anlayışlı olalım çünkü herkes için zor bir dönem. Bazen öğrencinin derse oturmak ya da yarım saat ders çalışmak için kendini motive etmesi, en iyi notu almak için bunun yeterli olmadığını bilsek de başarılı olabilir. Ancak çocuk daha kötü bir ruh halindeyse, baskılarımız onun isyan etmesine ve derse hiç oturmamasına neden olabilir. Zamanlayıcılı bir teknik burada bize yardımcı olabilir: Yarım saat (veya daha büyük bir çocuk için bir saat) olarak ayarladık ve bu süre zarfında çocuk için sadece öğrenmenin olduğu konusunda anlaşmaya varıldı. yükümlülük bir süre içinde kapatılır, daha iyi bir seferberlik ile sonuçlanır. Ama tutarlı olalım, süre dolduğunda çocuğunuza bir görev daha yaptırmayın çünkü bir dahaki sefere bu teknik işe yaramayacaktır.

Stres somatizasyonu, yani stresli bir vücut

Çocuklarda yaşanan streslerin etkisinin somatik belirtiler olduğu gerçeği göz ardı edilemez ve bu artık yoğunlaşıyor olabilir. Fiziksel rahatsızlıklar motivasyonu olumsuz etkiler ve hatta bazen herhangi bir aktiviteyi tamamen engeller. Bedenen ve ruhen kötü hissedersek verimliliğimiz düşer, daha kötü sonuçlar alırız, moralimizi bozar. Bazen çocuğun söylemediğini çocuğun bedeni söyler. Bu nedenle stresli karın veya baş ağrıları, aynı zamanda stresli ishal ve mide bulantısı, iştahsızlık veya stresin neden olduğu aşırı iştah. Çocuğunuz kendini iyi hissetmiyorsa aktif olmaktan kaçınacaktır.

Kafasında olup bitenlerin bebeğin sindirim sistemi için sonuçları vardır. Bunun nedeni, beyin ve bağırsak arasındaki bir tür bilgi alışverişi yolu olan bağırsak-beyin eksenidir (ve burada çok konuşkan olduklarını belirteceğim). Bu nedenle semptomları hafife almamak önemlidir.çocuklarda somatik, yaşanan zor duyguların bir sonucu olabileceğinden. Daha da önemlisi, beyin-bağırsak ekseni nedeniyle bilgi alışverişi her iki yönde de gerçekleşir, bu nedenle düşmanca, "stresli" bağırsak bakterileri de çocuğun zihinsel dengesini bozar.

Psikobiyotikler - stres için probiyotikler

Bağırsak mikrobiyotasını ne yeniden inşa edebilir ve böylece beyne ve beyinden gönderilen sinyalleri etkileyebilir ve bir çocuğun zihinsel durumunu iyileştirebilir? Psikobiyotikler yardımcı olabilir. Akıl sağlığına fayda sağlayan canlı bakterilerdir. Nörotransmiterlerin sentezine katıldıkları için sinir sistemini etkileyerek beyin ve bağırsak eksenini düzenlerler. Ayrıca kandaki kortizol konsantrasyonunu düşürürler, yani. stres hormonu. Belirli bir psikobiyotiğin hangi bakteri suşlarını içerdiği özellikle önemlidir. Test edilmiş ve kanıtlanmış etkili suşlarLactobacillus helveticusRosell®- 52 veBifidobacterium longumRosell ®- 175. Bu şekilde hem çocuğu hem de kendinizi güçlendirebilirsiniz, çünkü ebeveynler de artık çok büyük stres yaşıyorlar ve kötü zihinsel durumları ve çocuklarının omuzları ile başa çıkmakla ilgili ek zorluklarla karşı karşıyalar. motivasyon. çocuklar.

Krizi tespit edin!

Bu günlerde bebeğinize karşı çok hassas ve özenli olmalısınız. Çocuğumuz yaşadığı hayal kırıklığı ile ilgili bir takım davranışlar sergileyebilir, öğrenme ve diğer etkinlikler için motivasyonu zayıf olabilir, ancak çocuğun davranışı taban tabana değişiyorsa, bu ebeveyn için bir uyarı sinyali olsun. Aşırı durumlarda, durum çok tehlikeli hale gelebilir. Bir çocuk kendini yaralarsa veya kendine zarar veren başka davranışlarda bulunursa, bir uzmana - bir psikiyatriste veya psikoloğa ve bazen her ikisine de - gitmek çok önemlidir. Şunu da unutmamalıyız ki bir çocuk intihardan bahsederse ya da böyle bir düşünceye sahip olduğundan şüphelenirsek ambulans çağırırız ya da çocuğu kendimiz hastaneye götürürüz çünkü bu noktada çocuğun güvenliğinin sağlanması en önemli şeydir.

Kategori:

Psikoloji