Bir genç kadın olduğunda, vücudunda ne gibi değişiklikler olduğunu her zaman anlamaz. Ergenlik onun için sürprizlere neden olmaması için onu kadınlıkla tanışmaya hazırlayın. İlk adeti anlatın, hijyenik ped verin ve sorularını ve şüphelerini görmezden gelmeyin.
Dönemergenlikher kızın hayatında özeldir. O zaman kadınlığını oluşturan her şey gelişir. Ergenlik çağındaki bir kızın dış görünüşünde meydana gelen değişiklikler, onun vücuduna daha fazla ilgi duymasını sağlar. Ancak öte yandan, özellikle onlar için hazır değilse, büyük bir stres kaynağı da olabilirler. Bu nedenle, internetin veya kızınızın arkadaşlarının size yardım etmesini beklemeyin, onu yakında bekleyen metamorfoz hakkında onunla önceden konuşun.gencinonun kadınlığının avantajlarını algılayıp geliştiremeyeceği büyük ölçüde size bağlı.
Büyümek - önemli konuşma
Ergenlik yavaş bir süreçtir - bir kız bir gecede kadın olmaz. Büyüyüp geliştikçe vücudunu tanımaya başlar. Endişeli hissedebilir ve size "garip" sorular sorabilir. Ancak, onları hafife almayın, çünkü bu, ergenlik, adet ve doğurganlık sırasında meydana gelen değişiklikler hakkında onunla konuşmaya değer bir işarettir. Böyle bir konuşma sadece fizyoloji hakkında bilgi aktarımı değil, aynı zamanda yaşam boyunca adet algısını da etkiler, cinsiyete karşı belirli bir tutumu şekillendirir ve bir kadın ve bir erkeğin doğru davranış kalıplarını gösterir. Gerçekleri keşfetmek ve duygularınız hakkında konuşmak, kızınızın ergenlik dönemine birlikte hazırlanmanızı sağlar ve sizi çok yakınlaştırır. Onun için bir rehber, bir bilgi ve destek kaynağı iseniz, onun güvenini kazanacaksınız ve bu ileride meyvesini verecektir.
Önemliİki kişiyle kutlayın
Kızınız ilk regl olduğunda o günü onun için özel yapın. Adet, olgunluğun başlangıcıdır, bu yüzden kutlamaya değer. Ama bu onu utandıracağından kardeşlerini buna dahil etme. Kadınlığının gelişini sadece ikiniz için kutlayın. Örneğin, kızınıza güzel bir gül, tatlı bir hediye, güzel bir külot satın alabilir ya da selam içeren bir e-posta gönderebilirsiniz. Bu sayede kız kendini özel, güzel ve sevilmiş hissedecek.
Kızınız içinBu zor dönemde yardım çok değerli olabilir. Çünkü ergen bir kız, zor konular hakkında konuşacak kimsesi olmadığı için kendini kaybolmuş ve yalnız hissedebilir. Bu nedenle, onu dinlemek için zaman bulmanız, anlaşılmaz konuları netleştirmeniz gerekir. Bu şekilde, yeni, ancak bilinmeyen bir yaşam evresinde kendine daha fazla güven duymasına ve kızıyla iyi bir ilişki kurmasına yardımcı olacaksınız.
Bir gençle ilk adetleri hakkında nasıl konuşulur?
Bazen konuşma fırsatlarını düşünmeniz gerekir, ancak çoğu zaman bunlar günlük durumlar tarafından önerilir. Kızınız, örneğin hijyenik kadın bağlarınızla veya tamponlarınızla ilgilenebilir. Kaç yaşında olursa olsun onaadet görmehakkında bilgi vermek için iyi bir zaman. Alışveriş, özellikle bir mayo, ilk sütyen seçtiğinizde, sohbet için bir bahane olabilir. Onun seyri büyük ölçüde size kalmış. Bu nedenle ortamın güzel olduğundan ve özgürce konuşabildiğinizden emin olun. Kızın utandığını görürsen, cesaret et.
Kızınıza ergenliğinizi anlatın - ilk regl olduğunuzda vücudunuzda bir şeylerin değiştiğini fark ettiğinizde ve o anda nasıl hissettiğinizi. Bu şekilde kız, bunun her kadının hayatındaki bir sonraki aşama olduğunu anlayacaktır. Ayrıca seninle daha yakın bir bağ hissedecek - çünkü sen de aynısını yaşadın, nasıl olduğunu biliyorsun. Ya da belki de olgunlaşmanızla ilgili elinizde bir anekdot var mı? Ona söyle - kahkahalar gerilimi az altacaktır. gelecekte. Yaşlanınca onunla doğum kontrolü hakkında bu konuya geri döneceksiniz.
Konuşma sırasında onun sorularına ve şüphelerine açık olun. Öğretim görevlisi gibi davranmayın, doğal olun. Dürüst konuşarak kız kendini daha rahat hissedecek ve zamanla ergenlik ve regl ile ilgili kaygısı kesinlikle geçecek.
Kızınızın okumasına izin verin:
Adet
Muhtemelen neden regl olduğunuzu merak ediyorsunuzdur. Onun sayesinde gelecekte anne olabileceksiniz - vücudunuz şimdi buna hazırlanıyor. Menstrüasyonun başlamasından memnun olmalısınız, çünkü bu, düzgün bir şekilde geliştiğinizin bir işaretidir. Çoğu zaman, ilk adet döneminden sonra, sonraki adet dönemi uzun sürmez veya kanama düzensizdir. Genel olarak, 1-2 yıl sonra adet normale döner ve daha sonra her 25-35 günde bir gerçekleşir (bu adet döngüsüdür - adetin ilk gününden bir sonraki kanamadan önceki güne kadar sayılır) ve ortalama olarak sürer. 5 gün. Adet görmeye başladığınız günleri takviminize yazın.dönem - jinekolog ziyareti sırasında kullanışlı olacaktır.
Ağrısız dönem
Rahatsızlıklar (karın ağrısı, kramplar, baş ağrıları, mide bulantısı) genellikle adetin ilk gününde ortaya çıkar ve çok uzun sürmeseler de oldukça kötü olabilir. Bunların üstesinden gelmenin en iyi yolu uyumak (her zaman uykuya dalmamanıza rağmen) ya da en azından biraz rahatlamaktır. Ondan önce No-Spa alabilir (rahatlatıcı bir etkisi vardır) veya bitki çayı (örneğin limon otu) içebilirsiniz. Ayrıca en sevdiğiniz aktivitelerle kendinizi şımartabilirsiniz - bunlar rahatlamanıza ve herhangi bir rahatsızlığı unutmanıza izin verir. Hafif gevşeme egzersizleri de aynı şeyi yapacaktır. Rölyef ayrıca karın üzerine sıcak kompresler veya alt karın bölgesine hafif bir masaj getirecektir. Zor günlerde, zaten ağrıyan midenizde ağırlık yapan şişkinlik, tuzlu, baharatlı, sindirimi zor gıdalardan ve güçlü çay, kola (kafein uterus kasılmalarını artırır) veya gazlı içeceklerden kaçınmak için diyetinizi değiştirmeye değer.
Ergenlik - ilk adetiniz ne zaman?
İlk adet dönemi (menarş) genellikle 10 ile 16 (ortalama 11-12 yaş) arasında gerçekleşir. Bu nedenle, 10 yaşında bir kız çocuğu, adet gördüğünde şaşırmaması için adet hakkında biraz bilgi sahibi olmalıdır. Bu yüzden, vücudunda size yakın olduğunu "söyleyecek" değişikliklere karşı dikkatli olun. Menarş anı, örneğin meme gelişimini gözlemleyerek daha yakından tanımlanabilir - kızlar genellikle meme büyümesinin ilk belirtilerinden (kaşıntı, dokunma hassasiyeti dahil) yaklaşık 2 yıl sonra adet görmeye başlar. Ancak başka değişiklikler de var - koltuk altlarında kıllar, kasık kılları ve vajinal akıntı.
Kızınız zaten "doğru" yaştaysa, ona bir sırt çantasına veya el çantasına koyması için hijyenik pedler verebilirsiniz - sadece durum. Ve uzun bir süreliğine uzaklara gideceği zaman, örneğin bir yaz kampında, ona bir paket hazırladığınızdan emin olun. Bu sayede "acil" bir durumla nasıl başa çıkacağını bilecek. Eğer adet gördüğünde şaşırdıysa, başına kötü bir şey geldiği için korkmuş hissedebilir.