Nefesinizin kötü olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Bir test yapın: dişlerinizin arasındaki boşlukları diş ipi ile temizleyin ve koklayın - nefesiniz böyle kokuyor. Eğer kötü biriyse, genellikle kolayca değiştirebilirsin. İşte ağız kokusu için bazı çözümler.
Ağız kokusukelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak hayatı hasta edebilir. Ağız kokusu için etkiliçarelerbir şeydir, ancak oluşumunun nedenini teşhis etmek ve ortadan kaldırmak için uygun adımları atmak da aynı derecede önemlidir.
Ağız kokusu? Menüye dikkat edin
Soğan ve sarımsak yemeklerini seviyorsanız, nefesinizin öpüşmeyi teşvik etmemesine şaşırmayın. Soğanlı sebzeler, iyileştirici etkiye sahip olan ve aynı zamanda belirli bir kokuya sahip olan uçucu yağ (allisin) içerir. Vedişlerifırçalamak veya sakız çiğnemek yardımcı olmaz, çünkü sindirim sisteminden kanla gelen allisin alveollere girer ve nefesle ve cilt yoluyla salınır. Bu nedenle soğan ve sarımsak kokusu yemekten saatler sonra hissedilir. Bu yüzden işe gitmeden veya bir randevuya çıkmadan önce onlardan vazgeçseniz iyi olur. Ve eğer öyleyse, midedeki koku parçacıklarını nötralize eden, böylece nefeste ve terde görünmemeleri için özel tabletler (örneğin Taze Natura, Maydanoz Özü) almaya çalışın.nefesinizi taze tutmak içinbaharatlı yiyeceklerden de kaçının.
SorunAğız Kokusu: Çeşitli Nedenler
Ağız kokusu çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir. Hasta bademcikler veya sinüsler, rinit veya farenjit bunlardan sadece birkaçıdır. Bir diğeri de dahil olmak üzere gastrointestinal sistem hastalıklarıdır. peptik ülser hastalığı, gastrit, malabsorpsiyon sendromu, mikoz veya akut gastroenterit, yemek borusunun divertikül veya daralması, karaciğer hastalığı, bağırsak tıkanıklığı. Ağızdan gelen hoş olmayan kokunun akciğer hastalıklarına (mikoz, tüberküloz, apseler, tümörler gibi) eşlik etmesi olur. Ayrıca diyabet veya böbrek hastalığının bir belirtisi olabilir. Tüm bu vakalarda altta yatan hastalığı tedavi ederek taze bir nefes alıyoruz. Bazen ağız kokusu, ilaç almakla ilişkilidir. psikotrop, antihipertansif, dehidrasyon. Ayrıca şiddetli stresin bir sonucu olabilir. Genellikle menstrüasyon ve menopoz sırasında ortaya çıkar (dengesizlik ile ilişkilidir).hormonlu). Ayrıca zayıflama diyeti (genellikle vücudun dehidrasyonu ile birleştirilir) ve kabızlığın bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Ağız kokusu? Dişlerine iyi bak
Ağız kokusunun en yaygın nedeni ( ağız kokusu ) yanlış diş fırçalamanın yanı sıra çürük, tartar, diş eti ve periodontitis, uygun olmayan takma dişler, sızdıran kronlar ve köprülerdir.
Bu yüzden dişçiye giderek ağız kokusuyla savaşmaya başladım. Kapsamlı ağız hijyeni de önemlidir. Bu nedenle dişlerinizi günde en az iki kez ve tercihen her yemekten sonra fırçalayın (eğer yapamıyorsanız, yemekten sonra ağzınızı iyice çalkalayın veya şekersiz sakız çiğneyin). Dilin temizlenmesi de gereklidir, çünkü ağızdaki bakteriler yüzeyinde biriken uçucu kükürt bileşikleri üretir ve dişlerinizi fırçalamak onları çıkarmak için yeterli değildir. Bu nedenle, dil rendesi olan (örn. Colgate 360°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) veya sadece dil için (örn. VeriFresh, Active Tongue Cleanser) diş fırçaları kullanın. Diş ipi ve sözde Dişler arasındaki boşlukları oyuklarla dikkatlice temizleyin, çünkü orada biriken yemek artıkları hoş olmayan bir kokuya neden olur. Ayrıca özellikle akşamları bakterisit olan ve plak oluşumunu az altan ağız gargaraları kullanın (örn. Listerine Cleanmint).
Ağız kokusu? Suyu ve otları durulayın
Her zaman yanınızda bir şişe karbonatsız maden suyu bulundurun ve ara sıra birkaç yudum alın (özellikle klimalı odalardaysanız) - bu, mukoza zarlarını nemlendirecek ve bakterileri dışarı atacaktır. ağız. Ayrıca nefesinizi tazelemeye, mikroplarla savaşmaya ve mukoza zarlarını yenilemeye yardımcı oldukları için papatya veya adaçayı gibi bitkisel infüzyonları da içebilirsiniz. Çay yerine mükemmeller ve ayrıca ağzı çalkalamak için.
Ağız kokusu? Hızlı yenileme
Acil bir ferahlığa ihtiyacınız varsa, nefesinizi hızla "iyileştirmek" için mağazalarda ve eczanelerde kolayca bir şeyler bulabilirsiniz. Örneğin, organik çinko içeren tabletlere ulaşabilirsiniz. Birkaç saate kadar nefesinizi taze tutmanıza izin verdikleri ve ayrıca metabolizmayı iyileştirdikleri için kükürt bileşiklerinin kokusunu nötralize ederler. Etkili (ancak sadece çeyrek saat için) ayrıca nane veya okaliptüs sakızları çiğnemektir - şeker ilavesiz olanları seçin, ancak antibakteriyel özelliklere sahip olan ve dişleri diş çürümesine karşı koruyan ksilitol içeriğine sahip olanları seçin (örneğin Xylitol, Orbit, Winterfresh ). Ayrıca tazeleyici pastiller (örneğin Fresh Top, Tic Tac) veya damlalar (örneğin Mentos, Halls) veya ağız deodorantı (örneğin Flo, Fresh Breath) bulundurmaya değer - bunlar özellikle acil durumlarda işe yarayacaktır.durumlar. Ara sıra karanfil, taze maydanoz, dereotu, fesleğen, nane ve rezene tohumlarını çiğnemek faydalıdır.
Aylık "Zdrowie"