Sonbahar-kış mevsiminde bağışıklığı güçlendirmek, soğuk algınlığı ve gripten korunmanın en kolay yoludur. Bağışıklık sisteminin uyarılması, uygun bir diyet, sertleşme, spor ve ayrıca vücudumuzun bağışıklığını destekleyen reçetesiz ilaçlar ve takviyeler ile garanti edilir. Ancak, bağışıklığı güçlendirmek için mevcut çok çeşitli ilaçlardan hangisini seçmelisiniz?

Bağışıklığı güçlendiren ilaçlar ve takviyelerGenellikle çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra vücudun bağışıklığını etkili bir şekilde yenileyen Ekinezya, aloe vera, ginseng ve köpek balığı karaciğeri yağı içerirler. Bu ilaçların tek tek bileşenlerinin özelliklerini bilerek, bağışıklık sistemimiz üzerinde en faydalı etkiye sahip olanları seçebiliriz.

Bağışıklığı güçlendirme: Ekinezya (ekinezya)

Ekinezya purpurea,ekinezyaolarak da bilinir, bağışıklık sistemini harekete geçirir, dahil. lökositleri antiviral maddeler (interferon) salgılaması için uyararak. Ekinezya'nın içerdiği aktif maddeler, doğal bağışıklığı güçlendirip bağışıklık sistemini uyararak bakteriyel ve viral enfeksiyonlara yatkınlığı az altır. Ekinezya ağız, boğaz ve diş eti iltihaplarında da kullanılır.

Ekinezya takviyeleri:Alchinal, Ekinezya, İmmünofort, Ekinezya oranı Max, Ekinezya, Esberitox N, Ekinezya suyu

Bağışıklığın güçlendirilmesi: rutin

Rutin (rutoside) bitki kaynaklı bir antioksidandır. C vitamininin etkisini uzatır ve kan damarlarının duvarlarını kapatarak inflamatuar süreçleri engeller, bu nedenle vücudun bağışıklığını güçlendiren birçok ilacın bir bileşenidir.

Ancak unutulmamalıdır ki birkaç gün rutinoskorbin yutmak vücudun aniden yüksek bağışıklık kazanmasına neden olmaz, soğuk algınlığı ve grip bu mevsimde bizi yıldıramaz. Bağışıklık, uygun bir diyet kullanarak, fiziksel aktiviteye ve dinlenmeye özen göstererek aylarca oluşturulur. Yani bağışıklığın bir gecede artırılabileceği bir efsanedir.

Rutin Takviyeler:Acerola Plus, Rutinoscorbin, Ascorutical, Rutinesan, Rutinacea,

Bağışıklık güçlendirme: aloe

Aloe suyu, hamur özleri, şurup veya tablet şeklinde kullanılabilir. Aloe içerirantikor üretimini ve kandaki lenfosit miktarını artıran bitki biyostimulanları. Aloe vera suyunun içerdiği Acemannan ve glikozitler mikropları virüslerle savaşması için uyarır.

Önemli! Aloe vera preparatlarını C vitamini ile birleştirmek vücutta bu vitaminlerin hızla artmasına neden olur. 8 saatte emilen C vitamini miktarı %208'e kadar, E vitamini 6 saat sonra ise %268'e kadar artacaktır.

Aloe takviyeleri:Aloe Vera İçme Jeli, Aloes Prima, Vigana Aloe, aloe suyu

Bağışıklık Artışı: Probiyotikler

Probiyotikler, bağırsaktaki doğal mikroflorayı koruyan canlı bakterilerdir. Doğru miktarda yenildiğinde, vücut üzerinde koruyucu bir etkisi vardır. Çoğu zaman, yorucu antibiyotik tedavisi ile birlikte veya profilaktik olarak kullanılır.

Lactobacillus veya Bifidobacterium'un tüm suşlarının kanıtlanmış probiyotik etkileri yoktur. Bu etkiyi doğrulayan bakteri türü değil, suşudur.

Probiyotik, bağırsak mukozasına yapışarak patojenlerin etkisini az altır, insan bağışıklık sistemini güçlendirir.

Günümüzde en popüler probiyotik kaynağı besin takviyeleridir. Ancak bazı yoğurtların, lahana turşusunun veya kvasın doğal probiyotik bakteri kaynağı olduğu unutulmamalıdır.

Belirli bir bakterinin suşunun doğru tanımı 3 kısım içermelidir: cins, tür, suş, örneğinLactobacillus(cins)rhamnosus (tür ) GG (suş)

Seçilen probiyotikler:Compli Flora, İnterbiyotik C, Probiyotik Lacti, Dico Flor

Bir uzmana göreLek.med. Agnieszka Motyl, aile hekimliği uzmanı, epidemiyolog - Medicover

Reçetesiz satılan bağışıklık güçlendirici ilaçlar ve takviyeler çok etkili değildir. Soğuk algınlığının başlangıcında verilen popüler C vitamini seyrini etkilemezken, profilaktik olarak kullanan kişilerde hastalanma durumunda bu enfeksiyonun süresini kıs alttı. Profilaktik olarak alınan, soğuk algınlığının süresini ortalama 1,5 gün kıs altan ve ayrıca solunum yolu enfeksiyonlarının sayısında azalmaya neden olan Ekinezya özütünün etkisi analiz edildiğinde de benzer sonuçlar elde edildi.

Diğer bitkisel ve hayvansal orijinli müstahzarların, vitaminlerin ve besin takviyelerinin etkinliği güvenilir çalışmalarda doğrulanmamıştır, ancak kullanımları ve diğer maddelerle etkileşimleri için kontrendikasyonlar vardır. Örneğin: flavonoidler içeren greyfurt çekirdeği ekstresi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok ilaçla etkileşime girer. kardiyolojik, antialerjik,sakinleştiriciler, bağışıklık bastırıcılar. Bu nedenle, bu ilaçlarla yapılan terapiyi greyfurt müstahzarıyla yapılan tedaviyle birleştirmemeli veya bu meyvenin suyuyla tabletleri almamalısınız.

Bağışıklığı güçlendirme: ginseng

Ginseng sitotoksik lenfositlerin aktivitesini uyarır ve böylece bağışıklık sistemini uyarır. İlginçtir ki, ginseng'in botanik adı - Panax ginsens - Latince'de her derde deva anlamına gelir, yani. olası tüm rahatsızlıklar için bir çare. Ginseng aslında birçok hastalık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, ancak sadece düzenli olarak alındığında. Bu bitkiden müstahzarların aşırı kullanımı sözde yol açabilir ginseng sendromu.

12 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Ginseng sendromu ile karakterize edilir: uyuşukluk, baş ağrısı, halsizlik, hipertansiyon, ishal ve cilt lezyonları.

Ginseng sendromu olasılığı nedeniyle, tek seferlik bir tedavi 2 aydan uzun sürmemelidir. Çin tıbbına göre genç ve sağlıklı insanlar ginseng'i ilkbahar ve sonbaharda yılda iki kez kullanabilirler.

Ginseng takviyeleri:Panaxan, Ginseng, Ginseng Vita Kompleksi,

Bağışıklığın güçlendirilmesi: tran

Atlantik morina karaciğerinden elde edilen trans veya yağ (sıvı yağ). Özellikleri yıllardır bilinmektedir ve lezzetinin hatırası olumlu duygular uyandırmaz. Balık yağı değerli bir omega-3 yağ asitleri, A vitamini, D vitamini, E vitamini, brom ve iyot kaynağıdır. E vitamini vücudun bağışıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, hücreleri enfeksiyonla birlikte vücutta oluşan oksidanlara karşı korur.

Tran, sonbaharın başından kış sonuna kadar verilir. Bugün artık hoş olmayan bir kokuya sahip maddeler almak zorunda değiliz. İlaç endüstrisi, çocuklar için hoş kokulu tatsız kapsüller ve şuruplar sunmaktadır.

Takviye örnekleri:Mars Tran (şurup), Morina Karaciğeri yağı, Omega-3 balık yağı, Omega-3 balık yağı kapsülleri

Bağışıklık Güçlendirme: Köpekbalığı Karaciğer Yağı

Köpekbalığı karaciğeri yağı, antikorların ve lökositlerin yanı sıra bağışıklık sisteminin diğer hücrelerinin sentezini uyarır. Ayrıca bakteri hücrelerinin zarına zarar verir.

Köpekbalığı karaciğeri yağı, bağışıklığın azaldığı (sonbahar-kış) döneminde vücudun her kilogramı için 50 mg'lık bir dozda kullanılır.

Köpekbalığının karaciğerinde üç madde üretilir: alkoksigliserol, skualen ve omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri. Bakteriyel ve viral enfeksiyonları önleyen alkoksigliserollerdir. Squalens ise bağışıklık hücrelerinin düzgün çalışmasını ve yeniden yapılandırılmasını sağlar.

Takviyeler:Iskial (köpekbalığı karaciğeri yağı özü ilesarımsak), Ecomer, Shark Liver Oil, Alaskan Max

Bağışıklığı güçlendirme: sarımsak

Sarımsak, ezildiğinde veya çiğnendiğinde allisin'e dönüşen bir bileşik olan alliin içerir. Antibiyotik özelliği olan bir madde olduğu için tedavi ve korunmada sarımsak kullanılmaktadır.

Sarımsağın özelliklerini kullanmak için günde 1-2 diş (tercihen kıyılmış veya ezilmiş) yemek yeterlidir. Karakteristik kokuyu gidermek için sarımsak yedikten sonra birkaç dal taze maydanozu çiğnemek yeterlidir.

Daha sağlıklıçiğ sarımsakama tadını beğenmediyseniz kaplamalı kapsüllerle takviye edebilirsiniz. Günde 400-600 mg miktarında sarımsak kapsülleri kullanılması tavsiye edilir. Soğuk algınlığı tedavisinde doz 4 kata kadar arttırılabilir.

Sarımsak takviyeleri:Aliovital, Alitol, Sarımsak Özü, Ali-Baby, Allium

Bağışıklığı güçlendirme: greyfurt

Mevcut greyfurt çekirdeği ekstresi takviyeleri, bağışıklık güçlendirici ve hatta soğuk algınlığı ve grip için "ilaç" olarak tanıtılıyor. Greyfurt, serbest radikalleri yakalayan ve C vitamininin etkisini güçlendiren antioksidan özelliklere sahip bioflavonoidler (bitki hormonları) içerir ancak bağışıklama etkisini doğrulayan çalışmalar bulmak zordur.

Takviyeler:Citrocaps, Citrosept Forte, Citrosept Junior,

Önemli! C vitamini sınırsız miktarda alınmamalıdır!Doz aşımı mide sorunlarına neden olur ve önerilen dozun düzenli olarak aşılması böbrek taşı oluşumuna neden olur.

NOT! İmmünostimülanlar kan basıncını veya vücudun karbonhidrat metabolizmasını etkileyebilir. Bu nedenle bu tür hazırlıkları yaparken doktorunuza danışmalısınız.

Kategori:

Sağlık