Omurganıza her gün çok fazla sorumluluk yüklerseniz, sonunda isyan eder. Bu boyun ve baş ağrısı olarak görülebileceği gibi, göğüste basınç veya şişkinlik olarak da görülebilir. Hangi spesifik olmayan semptomların sırt hastalığı belirtisi olabileceğini görün.

Nereden geliyorsırt ağrısı ?Sırt ağrısıçok farklı nedenlere sahip olabilirnedenlerive daha da önemlisisemptomlarhasar çok farklı olabilir. Omurganın en büyük düşmanlarından biri hareketsiz yaşam tarzıdır. Bu erkekler ve kadınlar için eşit olarak geçerlidir. Ancak kadınlar anatomik yapıları nedeniyle omurga ile ilgili sorunlara yatkındır.

Birincisi, en az yüzde 30'umuz var. kaslar erkeklerden daha zayıftır ve bu nedenle omurgamız aşırı yüklere, özellikle uzun süreli oturma gibi statik olanlara karşı daha az dirençlidir.

İkincisi, kadın figürü artan lomber lordoz, yani. lomber bölgede omurganın derin eğriliği. Bu da alt omurgadaki ağrıyı artırır.

Bu belirtileri hafife almayın! Sırt sorunlarının bir işareti olabilirler

Sırt ağrısı, aşırı yüklenmiş bir omurganın bize gönderdiği tek sinyal değildir. Başına kötü bir şey geldiği gerçeği başka belirtilerle de belirtilebilir:

  • baş ağrıları - sıklıkla servikal omurga ile ilişkilidir, yanlış pozisyon ve kas aşırı yüklenmesi nedeniyle kan besleme bozukluğu;
  • şişkinlik, kabızlık, apandisiti taklit eden ağrı - lomber omurga ile ilgili sorunların sonucu olabilir ve sindirim sistemini çevreleyen sinirlere baskı yaptığında rahatsızlıklar ortaya çıkar;
  • dismenore - ağrılar doğrudan pelvis ile ilgili olabilir, daha kesin olarak - son lomber omurga bölümlerinin ve sakroiliak eklemin pozisyonuna;
  • nefes alma sorunları, yalancı enfarktüs kalp ağrıları - torasik omurgayı etkiler ve eğik bir pozisyonda uzun süreli hareketsizliğin sonucudur, bu da sinirlerin, örneğin kalbin tahrişi ve göğüs hareketliliğinin azalması için belirleyici olabilir ;
  • elin uyuşması, omuzdan veya dirsekten aşağıya doğru yayılan ağrılar, his azalması, küçük nesneleri kavramada sorunlar - servikal omurgada aşırı yüklenmeye işaret edebilir;
  • diz, baldır veya ayağın altındaki ağrılar - bu şekilde tezahür edebilirlerlomber omurga ile ilgili sorunlar.

Aşırı yüklenmeye bağlı miyofasiyal ağrı, hastaların %80'ini oluşturur. tüm rahatsızlıklar ve günlük olarak bir arızanın sonucudur. Onları hapla sıkıştırarak değil, alışkanlıklarımızı değiştirerek kurtulabiliriz onlardan.

7 fotoğraf galerisine bakın

Bel ağrısının nedenleri

Bununla birlikte, anatomi sadece kısmen suçlanabilir, çünkü omurga ile ilgili problemler için büyük ölçüde kendi başımıza çalışıyoruz. Egzersiz eksikliği, kötü alışkanlıklar, dikkatsiz ayakta durma ve oturma, beceriksiz kaldırma ve yüksek topuklu yürüme gibi durumlardan feci şekilde etkilenir. Biz de rahatsız bir yatakta uyursak, omurganın yenilenmesine fırsat vermiyoruz.

Fazla kilo, omurga için büyük bir yüktür. Yıllar içinde fazla kiloları kaldırdığımızda, omurlararası diskler önemli ölçüde hasar görür ve eklemler yıpranır, bu da dejeneratif hastalığa yol açar. İlk semptomu, eğilmeyi ve hatta hareket etmeyi zorlaştıran sırt ağrılarıdır.

"İskelemiz" için önemli bir zorluk, hamilelik dönemi ve ardından bebeği günde birkaç düzine kez kaldırıp kaldırdığımızda bebeğin bakımıdır. Doğru şekilde yapıp yapmadığımızı gerçekten düşünmüyoruz. Ne yazık ki, omurgada aşırı yükler birikir …

Duygusal aşırı yüklenmeler ve aceleci yaşam da işini yapar: kaslar strese sürekli bir gerilimle tepki verir ve böyle bir durum uzun sürerse kronik ağrılara ve kalıcı dejeneratif değişikliklere yol açar.

Sırt ağrısı ve omurga ağrısı

Sırt ağrısı yetişkinleri etkileyen en yaygın rahatsızlıklardan biridir. Jacek Bilczyński'ye göre sırt ağrısının ana nedeninin ne olduğunu duyun.

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler