Eklem ağrılarını hemen hemen herkes bilir. Spor yapmak, alışveriş çantaları giymek, saatlerce mutfakta durmak ve günlük ev işlerinde eğilmek - tüm bunlar eklemlerin, özellikle diz ve kalça eklemlerinin bozulmasına neden olur. Artrit belirir. Eklem ağrısı için ev ilaçları var mı? Doktor yardımı ne zaman gereklidir?

Osteoartiküler ağrı , esas olarak yaşlıları etkileyen osteoartritin en yaygın semptomudur. Ancakeklem ağrısıyaralanmış veya romatizmal bir hastalık geliştirmiş gençlere de uygulanabilir.

Artritmaalesef kıkırdağın doğal yaşlanmasının bir sonucudur. Ama sadece - aynı zamanda uygunsuz yaşam tarzı nedeniyle ortak aşırı yüklenme. Bu nedenle hastalık öncelikle kırk yaşını doldurmuş, çok az hareket eden, fazla kilolu ve ağırlık taşıyan kişileri tehdit etmektedir.

Romatoid artrit, ankilozan spondilit, gut veya diğer benzeri rahatsızlıklar gibi romatizmal hastalıklardan mustarip kişiler, bir romatolog gözetiminde olmalı, hastalığın ilerlemesini durduran ilaçlar almalı ve uygun şekilde seçilmiş rehabilitasyondan yararlanmalıdır. Reçetesiz satılan ilaçlar, farklı ilaçlar arasında tehlikeli etkileşimlere yol açmamak için geçici olarak ve bir doktor gözetiminde alınabilir.

Nedenlerinden biri eklem kıkırdağının kademeli olarak aşınması olan dejeneratif bir hastalık durumunda, reçetesiz ilaçları daha sık kullanırız. Bu durumun yaygın semptomları, başta diz, omuz ve kalça eklemleri olmak üzere büyük eklemlerde ağrı, şişme ve deformasyondur. Ancak omurga ve parmaklarda da dejenerasyonlar görülebilir. Hastalığın kesin nedenleri bilinmemektedir. Ayrıca olgun yaş, cinsiyet (kadınlar daha sık acı çeker), aşırı kilo ve obezite, aşırı yüklenme ve mikro yaralanmaların yanı sıra rekabetçi veya yoğun sporların, örneğin koşmanın da tercih edildiği bilinmektedir.

Yüzde 40'a kadar dejenerasyonun tamamı diz dejenerasyonudur. Erkeklerden çok kadınları etkiler çünkü ev işi yapmak dizleri çok fazla zorlar. Öte yandan, doğuştan eklem kusurları olan ve genetik olarak osteoartriti olan kişiler, kalça ekleminin yıkımına karşı özellikle savunmasızdır.

Eklemlerin artritiilerliyor

Yaşla birlikte, eklemde amortisör görevi gören ve harekete izin veren mükemmel pürüzsüzlükteki kıkırdak (kemiklerin ucunu kaplayan) giderek incelir, pürüzsüz yüzeyinde çizikler ve düzensizlikler oluşur. Sonuç olarak, kaslar gerilir ve eklemler daha da fazla yüklenir. Sıkıştırılmış kıkırdak, besinleri emme yeteneğini ve dolayısıyla eklemleri yenileme ve nemlendirme yeteneğini kaybeder. Kıkırdak aşındıkça kemikler birbirine sürtünmeye başlar ve her hareketi yapmaya çalıştığınızda şiddetli ağrıya neden olur.

  • Diz

İlk dönemde, tipik bir dejenerasyon belirtisi, alt kata inerken dizde sertlik ve ağrıdır. İlerlemiş hastalıkta her harekette acı verir. Kemiklerin hoş olmayan "çatırtısı" ve diz hareketliliğinin kısıtlanması eşlik eder. Ciltte kızarıklık ve şişlik oluşabilir. Bu genellikle bir eksüdasyon (su) olduğunu gösterir.

  • Kalça

Eklemde başta özellikle sabahları hafif bir sertlik olur. Ilık bir duş sizi uyandırmaya yardımcı olur. Ağrı zamanla gelişir ve yürüdüğümüzde, ayakta durduğumuzda veya merdiven çıktığımızda kötüleşir ve istirahatte azalır. İlk olarak diz, uyluk, kasık veya kalçada yerleşerek tanıyı zorlaştırabilir. Hastalık ilerledikçe kalça ekleminde sabah tutukluğu tüm gün sürebilir ve ağrı geceleri bile geçmez. Etrafta dolaşmak zor veya imkansız.

Artrit - ne zaman doktora görünmeli

Ağrı, aşırı çalışma (pencere yıkamak, dağlarda yorucu yürüyüş, bilgisayar başında uzun süre oturmak) sonucu ortaya çıktıysa, ağrıyan eklemi "kurtarmak" yeterlidir, örneğin diz çökmeyin, eğilmeyin, diğer tarafta uyu. Bazen bir ağrı kesici kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, rahatsızlık bir haftadan uzun sürerse, bir sonraki tableti almak yerine, doktorunuzu görmeniz gerekir. Ağrı belirgin bir neden olmadan tekrarladığında, çok şiddetli olduğunda veya sabah tutukluğu olduğunda da konsültasyon gereklidir. Ağrıyan eklemin muayenesi ve görüşmesinden sonra dahiliye uzmanı sizi ek muayeneler veya tıbbi rehabilitasyon uzmanına sevk edebilir. Bazen bir ortopediste danışmak da yararlıdır.Etkilenen eklemin röntgeni veya ultrasonu tanı koymada yardımcı olur. X-ışınları dizde daha büyük dejeneratif değişiklikler gösterir, küçük olanlar sadece ultrasonla ortaya çıkar. Kalça eklemi durumunda röntgen yeterlidir.

Eklem ağrıları sizi hemen bir doktora görünmeye sevk etmelidir, şu durumlarda:

  • birlikteağrı ile ateş, titreme, şiddetli yorgunluk, cilt değişiklikleri veya hareket etmede zorluk çekeceksiniz,
  • ciltte kızarıklık, ateş ve ağrı ile birlikte bir veya daha fazla eklemde şişlik görülür,
  • eklemlerde sabah tutukluğu var
  • acının yaralanmayla ilgisi var
  • ağrı birkaç gün kendi kendine tedaviden sonra devam ediyor veya tekrarlıyor.

Artrit - eklem ağrısından kurtulun

Hastalığı kalıcı olarak iyileştirmenin bir yolu yoktur, ancak uygun tedavi ağrıyı az altabilir, eklemdeki hareket aralığını artırabilir ve hatta dejeneratif süreci engelleyebilir.

  • Anti-inflamatuar ilaçlar

Hastalığın başlangıcında doktor, analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahip merhemler ve jeller (örn. Diklofenak, Piroksikam) ile tedaviye başlayabilir. Günde 4-5 kez cilde sürülmeleri gerekir, eklem çevresinde daha sık yağ bulunur. İbuprofen, Naproksen, Meloksikam, Ketoprofen, Nabumeton, Parasetamol (analjezik, iltihap önleyici değil) gibi steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar ağrının kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Ne yazık ki yan etkileri çoktur (mide ve on iki parmak bağırsağı mukozasını tahriş eder, böbreklere ve karaciğere zarar verirler), bu nedenle çoğu reçetesiz satın alınabilmesine rağmen, bunları doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmalısınız. Diklofenak veya İbuprofen gibi bazı ağrı kesicilerin diğer ilaçlarla etkileşime girmesi, pıhtılaşma önleyicilerin etkisini yoğunlaştırması nedeniyle de dikkatli olunması önerilir.

  • Tran iç

Bu morina karaciğeri yağının düzenli tüketimi eklem ağrılarını az altır, böylece ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaç alımını az altabilirsiniz. Balık yağının insan sağlığı üzerinde birçok faydalı etkisi vardır, eklem durumunda kıkırdak dejenerasyon süreçlerini geciktirir ve vücudun doğal onarım mekanizmalarını güçlendirir.

  • Sıcak ve soğuk

Ağrıya şişlik eşlik ediyorsa soğuk kompres veya duş yapabilirsiniz. Eklemde inflamatuar bir süreç olmadığını bildiğimizde, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan, böylece dokulara kan akışını iyileştiren ve ağrıyı hafifleten ısı tedavisi yardımcı olacaktır. Isı ayrıca kolajen liflerinin elastikiyetini artırarak tendon sertliğini önler. Sıcak tedavi edici banyolar (su sıcaklığı: 36-38oC) faydalıdır. Terapötik etkiyi artıran suya uçucu yağlar ve kafur ekleyebilirsiniz. Suya kükürt de ekleyebilirsiniz, ancak böyle bir banyo kötü kokar. Tedavi 10 ila 20 dakika sürmelidir. Tedavi birkaç gün boyunca günlük olarak tekrarlanmalıdır. Tedaviye kontrendikasyondiğerleri arasında sıcak veya soğuk kan temini bozuklukları

  • Kıkırdak bakımı yapın

Eklemlerin iyi durumda tutulmasında en önemli rol eklem kıkırdağı tarafından oynanır. Eklemler sürekli olarak aşırı yüklendiğinde, hasar görür ve ardından iltihabı ve dejeneratif değişiklikleri artıran enzimler salınır. Bir kez hasar gören eklem kıkırdağı asla tam olarak yenilenmez, ancak yüzeyindeki kusurlar zamanla kıkırdağı andıran bir bağ dokusu yara izi ile kaplanır. Kıkırdağın gücünden, yapışkanlığından ve dayanıklılığından sorumlu maddeler olan glukozamin ve kondroitin alınarak yara izi süreci biraz hızlandırılabilir. 1000 mg glukozamin ve 500 mg kondroitin içeren müstahzarları seçmek en iyisidir.

  • Fizyoterapi tedavileri ve fizyoterapi

Kasları gevşetir, antienflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir. Kriyoterapi, manyetik alan tedavisi, lazer ve terapötik lamba ışınlaması, elektrik tedavileri ve hidroterapi ile iyi sonuçlar elde edilir. İyileşme genellikle 10-15 tedaviden sonra elde edilir. Patolojik olarak gergin kasları gevşeten ve zayıflamış kasları güçlendiren, gerginlik ve kas işbirliği dengesini geri kazandıran ve hareket aralığını artıran bir fizyoterapist gözetiminde egzersizler de önerilir.

Önemli

Diz ameliyatı kalça ameliyatından daha karmaşıktır ve etkilenen bacaktan kurtulmak daha uzun sürer. Kalça eklemi implantı takıldıktan 2 gün sonra, diz protezi takıldıktan sonra - 10 gün sonra kalkar. Forma ulaşması yaşa ve kondisyona bağlı olarak 3 ayı bulabilir. Yapay göletler 10-15 yıl (bazen daha uzun) için iyi hizmet eder. Diz endoprotezleri hasara daha yatkındır.

  • Diz Kilidi

Bir uzman, etkilenen bölgeye ağrı ve iltihabı gideren bir steroid ilacı enjekte eder. İstisnai durumlarda enjeksiyon tekrarlanabilir. Bununla birlikte, komplikasyonlara (eklem kıkırdağında artan hasar) yol açabileceğinden, prosedür iki veya üç defadan fazla kullanılmamalıdır. Bazen kıkırdak yenileme ilaçları diz eklemine enjekte edilir. Kalça eklemi durumunda bu yöntemlerden hiçbiri uygulanamaz.

  • Cerrahi operasyon

Diğer yöntemler sonuç getirmediğinde işlem yapılır. Eklemin tahribatına, yaşa ve genel sağlığa bağlı olarak, doktor ameliyat yöntemini seçer: eklemin bir kısmının protezle değiştirilmesi (kısmi artroplasti) veya hasarlı eklemin kesilip bir endoprotez implante edilmesi (total artroplasti).

Günlük jimnastik

Kendiniz egzersiz yapın, ancak bunu kendi başınıza yapmayın. Alıştırmaların seçimi duruma göre uyarlanmalıdır.sağlık ve yaş. Eklemleri itmek ve yardım etmek yerine zarar vermek kolaydır. En iyi egzersizler ağırlık taşımaktır - yatarak veya suda. Sabahları sert eklemleriniz varsa, yataktan kalkmadan önce bazı basit egzersizler yapın. Sırt üstü yatarken, dizlerinizi bükerek bacaklarınızı hafifçe bastırarak göğsünüze getirin. Beşe kadar saymak için bu pozisyonu tutun. 10 kez tekrarlayın. Egzersiz kalça ve diz eklemlerinin hareketliliğini artırır.

Endoprotez çeşitleri

Kalça:

  • Çimento - özel bir kemik çimentosu ile kemiğe yapıştırılır.
  • Çimentosuz - kemiğe vidalanmış. Daha fazla dayanıklılık nedeniyle daha genç insanlar için tavsiye edilir.
  • BHR sistemine bağlı - asetabulum sağlam kalırken femur başı üzerine metal bir başlık konularak güçlendirilir. Aktif bir yaşam tarzı süren gençler için önerilir.

diz:

  • Kondylarna - sadece eklem yüzeylerini değiştirir.
  • Yarı bağlı - eklem ve bağlara büyük zarar verir. Eklemin tam hareketini geri kazandırır.
  • Bonded (menteşeli) - bacak hareketlerini tek eksende sağlar, örneğin düzleştirme ve bükme, bu nedenle nadiren kullanılır.
yapmalısın
  • Daha fazla hareket edin. Her gün yaparsanız bir yürüyüş bile eklemlerinizi iyileştirecektir. Derin nefes alarak hızlı adımlarla yürüyün. Yüzme eklemler için iyidir - tüm kasları harekete geçirir ve gerginliği giderir.
  • Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Ayaktaysanız, birkaç dakika oturun. Oturarak çalıştığınızda zaman zaman kemiklerinizi esnetin. Bükülürken bacaklarınızı bükün ve bahçenizi ayıklarken diz çökün veya çömelin ve dizlerinizi her 15 dakikada bir gerin.
  • Kilo verin. Bu, eklemler üzerinde ek bir yüktür. Metabolizmanın yaşla birlikte azaldığını ve gereksiz kalorileri yakmak için daha fazla hareket etmedikçe gençliğimizdeki kadar yemek yiyemeyeceğimizi unutmayın.
  • Günlük diyet süt ürünlerini içermelidir - içerdiği kalsiyum kemiklerin ana yapı taşıdır. Başta deniz balıkları olmak üzere balıklara haftada en az iki kez ulaşın. Bol sebze ve meyve yiyin. Et ve soğuk etleri sınırlayın - içlerinde bulunan araşidik asit, inflamatuar süreçleri artırır.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler