Ayak bileği veya ayak bileği ekleminin burkulması yaygın bir yaralanmadır. Sizi spordan vazgeçmeye veya yüksek topuklu ayakkabı giymeye zorlayabilir. Ayak bileği burkulması da ameliyat gerektirebilir. Ayak bileği burkulmasının belirtilerini, kendinize nasıl yardım edeceğinizi ve nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin.

Her yılayak bileği burkulması360.000 olur Polonyalılar. Bu, bir ortopediste rapor ettiğimiz en yaygın yaralanmadır.Ayak bileği ekleminin burkulmasıayak bileği eklemindeki fizyolojik hareket aralığının aşılmasından oluşur, bu da eklem kapsülü ve bağlarına zarar verir. Yüzde 95 kadar. vakaların yüzde 5'inde dış kenar üzerinde bir ayak kıvrılmasıdır. iç olana.

Ayak bileği bandajından alçıya

Ayak bileklerinin burkulmaları her zaman bir ortopedistin yardımını gerektirmez. Bu, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır (kutuya bakınız).

  • 1. derece

1. dereceyi kendimiz halledebiliriz. Tedavi soğuk kompres uygulamak, dinlenmek, yürümeyi en aza indirmek, ayak bileğini elastik bant veya bandajla sertleştirmektir.

  • 2. derece

Derece II durumunda, bir ortopediste gitmek daha iyidir. Tedavi, analjezik ve antienflamatuar etkileri olan jel preparatlarının (örneğin Elmetacin (sprey), Fastum, Voltaren, Ketonal, Dip Rilif), şişme önleyici (Aescin, Reparil Gel N, Altacet) ve yan sertleştiricili bir stabilizatör kullanılmasından oluşur. . Ayak bileği eklemini hareketsizleştirir (ayağın yana doğru bükülmesini engeller).

Ağrı hareket kabiliyetini önemli ölçüde kısıtlıyorsa, doktor ayrıca antikoagülan profilaksisinin bir parçası olarak alçıda olduğu gibi heparin enjeksiyonlarını da önerir. Uygun, erken uzman ayak bileği rehabilitasyonu da son derece önemlidir.

  • 3. derece

Derece III'te, 2-3 hafta boyunca bir alçı pansuman ve sonraki 3 hafta boyunca bir stabilizatör kullanılır (24 saat giyilir) veya ortopedist hemen bir stabilizatör takılmasını önerir. Çalışmalar, her iki tedavinin de etkili olduğunu göstermektedir. Yine de, burkulmadan hemen sonra alçı yapmak daha iyidir, çünkü eklemin bu tür hareketsiz hale getirilmesi ağrıyı daha hızlı giderir veyaralanmanın kötüleşmesini önler.

Bilmeye değer

Üç Derece Büküm

  • 1. derece - çanta ve bağların hafif gerilmesi. Ağrı hafiftir, yürümeyi biraz engeller. Hızla azalan küçük bir şişlik belirir. Hematom yoktur. Eklemde kararsızlık hissi yoktur.
  • 2. derece - bağların ve kapsülün kısmi yırtılması. Ağrı, yürümeyi zorlaştırır ve çoğu zaman imkansız hale getirir. Şişlik önemli ve ayrıca bir hematom var. Ayak bileğinde hafif bir dengesizlik hissedilebilir.
  • 3. derece - bağların ve kapsülün tamamen yırtılması. Ağrı, paradoksal olarak, yaralanma anında evre II'ye göre daha az olabilir, ancak yürürken çok daha fazla olabilir. Hastalıklı ayağı hiç yüklemeyi imkansız hale getirebilir ve sizi koltuk değneği üzerinde hareket etmeye zorlayabilir. Şişlik ve hematom büyüktür. Eklemde kararsızlık var.

Burkulan ayak bileği ve kronik ayak bileği dengesizliği

Eklem kapsülünün yırtılması, bağların yırtılması veya yırtılması, uygun tedavi ile bile, ayak bileği ekleminin kronik kararsızlığı olabilir. Füzyondan sonra eklem kapsülü ve bağların çok gevşek olduğu görülür. Yani havuzu olması gerektiği gibi tutmuyorlar. Ardından, yüksek topuklu ayakkabılarla, engebeli arazide veya yumuşak zeminde (plaj) yürürken olduğu gibi belirli durumlarda ayak bileğinizi burkma riski yeniden artar. Sonraki yaralanmalar genellikle daha az ağrılıdır, ancak eklem aşınmasına ve dejenerasyona yol açar.

Burkulan bir ayak bileğinin başka sonuçları da olabilir. Kıkırdak veya talus parçalarının kopması, bu tür parçaların eklem yüzeyleri arasında sıkışması nedeniyle gelecekte kronik ağrı ve şişmeye neden olabilecek şekilde olur. Hastalıkların kaynağı da sinovyal hipertrofidir (eklem kapsülünün iç astarı).

Ayak bileğinin kronik instabilitesi durumunda, özel rehabilitasyon gelişebilir. Peroneal kasları güçlendirmeyi ve sözde geliştirmek için egzersizleri içerir. priopriosepsiyon veya derin duygu. Bu sayede vücut, ayağımızı engebeli araziye koyduğumuzu bilir ve bu nedenle uygun kas gruplarını anında gerer. Bu reaksiyon ayak bileğinin bükülmesini önler. Ancak üçüncü derece bir yaralanmadan sonra eklem kapsülü ve bağlardaki sinir uçlarının zarar görmesi nedeniyle daha yavaş ve daha zayıftır, bu nedenle rehabilitasyona ihtiyaç vardır.

Önemli

Burkulma ve burkulmaBurkulma ve burkulma iki farklı yaralanmadır. İkincisi, talus ve tibianın eklem yüzeyleri arasındaki temas kaybıdır. Birbirlerine göre hareket ediyorlar ve gölet oradaçarpık. Çıkık acil tıbbi müdahale gerektirir - eklem ayarlaması ve bazen de acil cerrahi tedavi.

Burkulan ayak bileği: operasyon

Bazen, genellikle eklem kapsülünü çoğ altarak bağların güçlendirilmesinden oluşan ayak bileği ekleminin kronik instabilitesini cerrahi olarak tedavi etmek gerekir. Kesilir, daha sıkı olması için kendi üzerine katlanır ve birlikte dikilir. Bu, kapsülün parçası olan bağları kıs altır. Bazı durumlarda, bu yeterli değildir ve bağları yeniden yapılandırmak için vücudun başka bir yerinden tendonları nakletmeniz gerekir. Bu tür operasyonlar spinal anestezi altında (belden aşağısı) yapılır. İşlem 1-1.5 saat sürer. Artroskopi ile kombine edilirse (şüpheli sinovyal hiperplazi veya ayak bileği eklemi içinde serbest cisim, örneğin kıkırdak parçası olması durumunda gereklidir), süre 2 saate uzar. Ameliyattan sonra bacak 6 hafta alçıda sabitlenir ve sonraki 1.5 ay korse takılır. Bu dönemde rehabilitasyon önerilir. Yaklaşık 3 ay sonra normal yaşam tarzınıza dönebilir, spor yapabilir ve en sevdiğiniz yüksek topuklu ayakkabılarınızı giyebilirsiniz.

Önemli

Ortopediste gitmeden önceAyak bileği burkulmasından sonra, ağrıyı gidermek ve ödemi önlemek için yaralı bölgeyi en kısa sürede soğuk kompres veya soğutma spreyi ile soğutun. ve hematom. Bacak hareketlerinizi minimumda tutun. Ayağınızla bir sandalyede oturmak veya uzanmak en iyisidir. Ayrıca ayak bileğini bir bandaj veya elastik bant ile hareketsiz hale getirmeniz gerekir. Yaralanma küçükse, rahatsızlıklar çabucak kaybolur ve ortopedik bir ziyaret gerekli olmaz.

Trombotik önlemeFiziksel aktivitede önemli bir azalma ile ilişkili olan ayak bileği burkulmaları için kullanılmalıdır. Antikoagülan heparin enjeksiyonlarının uygulanması için en yaygın endikasyon, bacağın alçıda hareketsiz hale getirilmesidir. Bu tür profilaksi, şiddetli ağrı hastanın hareket etmesini imkansız hale getiriyorsa, stabilizatör durumunda da kullanılır. Daha sonra kan pıhtılaşması riski artar.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler