Koştuktan sonra ayaktaki ağrı aniden ortaya çıkabilir veya günler içinde artabilir. Asla küçümsenmemelidir çünkü bunun sonucunda diğer eklemler ve omurga ile ilgili sorunlar da gelişebilir. Ayak ağrısı için ev ilaçları genellikle yalnızca geçici olarak yardımcı olur, bu nedenle sorunu bir ortopediste yönlendirmek önemlidir. Koştuktan sonra ayağınızda ağrı hissettiğinizde ne yapmalısınız?

Koştuktan sonra ayakta ağrıbirçok nedene sahip olabilir - ayak yapısındaki kusurlardan kötü ayakkabılara kadar.Koştuktan sonra ayak ağrısıayrıca farklı şekilde yerleştirilebilir ve farklı şekilde tedavi edilebilir. Koştuktan sonra ayağınızda ağrı hissettiğinizde ne yapmalısınız?

Koştuktan sonra ayak ağrısı: neden olur

  • kusurlu ayak yapısı - düz taban, düz valgus ayak
  • iskelet sisteminin kusurlu yapısı - örneğin eğik pelvis, omurganın eğriliği
  • ağrıyan ayakta aşırı zorlanmaya neden olan diğer uzuvda önceki yaralanma
  • yanlış seçilmiş spor veya günlük ayakkabılar

Koştuktan sonra ayakta ağrı: Ayak nerede ağrıyor?

  • parmak ağrısı - neden genellikle halluks, daha az sıklıkla gut veya parmak yorgunluğu kırıklarıdır,
  • metatarsal ağrı - diğerlerinin yanı sıra Morton'un nöroması, metetarsalji, metatarsal yorgunluk kırıkları,
    • neden olabilir
  • tarsal ağrı - aşırı yüklenme olabilir ve topuk fasyasının, burkulmaların,
  • topuk ağrısı - genellikle topuk dikeninden kaynaklanır.

Koştuktan sonra ayakta ağrı: ayak ağrısı türleri

  • hızla artan - ayak içindeki bir eklemin kırılması veya tıkanmasından kaynaklanır - tarsal eklemlerde bükülme veya subluksasyon nedeniyle
  • giderek artan - iltihaplanma nedeniyle

Koştuktan sonra ayakta ağrı: metatarsalji nedir?

Metatarsalji, ayağın plantar kısmında ağrı semptomlarına yol açan çeşitli patolojik süreçlerin ortak bir özelliğidir:

  • enine düz ayaklar - kabartma ek ile tedavi edilir, osteopatik terapi de yardımcı olur
  • subluksasyon - buz paketleri, eğitimde bir mola ve sensorimotor eğitim ile manuel tedavi yardımcı olacaktır
  • çıkık - buz paketleri, ortez ve erken rehabilitasyon yardımcı olacaktırspor,
  • metatarsofalangeal artrit - eğitim ve kriyoterapide bir mola yardımcı olacaktır
  • metatars başlarının ve tüm ön ayağın anormal anatomisi (örneğin çok uzun metatarsal kemikler, kama-metatars I ekleminin aşırı hareketliliği)
  • dermatolojik hastalıklar
  • sistemik hastalıklar, örneğin diyabet (diyabetik ayak) veya gut

Koştuktan sonra ayak ağrısı: ev ilaçları

  • ayaklar için tuz ilavesiyle ılık suda banyolar
  • masajlar
  • reçetesiz satılan ağrı kesici ve iltihap önleyici merhemlerle ovma
  • geniş burunlu düz ayakkabılar lehine yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçme

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler