DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: Klaudia Kierzkowska, Varşova Üniversitesi kimya mezunu

Romatoid artrit (RA), %1'inin mücadele ettiği daha yaygın otoimmün hastalıklardan biridir. toplum. RA'da eklemlerde iltihaplanma ve dejeneratif değişiklikler gelişir. Peki bu tip rahatsızlıklarda hangi doğal yöntemler kullanılmaya değer?

Romatoid artrit semptomları spesifik değildir ve bu nedenle hastalar sıklıkla onları diğer rahatsızlıklarla karıştırırlar. Başlangıçta düşük dereceli ateş veya ateş, eklem ve kas ağrısı, halsizlik ve yorgunluk vardır. Zamanla hastalar eklemlerde günlük işleyişi önemli ölçüde engelleyen şişlik ve şiddetli ağrıdan şikayet ederler.

Romatoid artritle doğal yollarla nasıl savaşılacağını görün.

Romatoid artrit için doğal ilaçlar - diyet

Hastalıkla savaşmaya yardımcı olacak özel bir diyet olmamasına rağmen, RA ile mücadele eden kişiler, eklemleri oluşturmak ve yenilemek için vücuda mümkün olduğunca fazla madde sağlamalıdır. Diyet şunlara dayanmalıdır:

  • protein açısından zengin besinlerkasların, kıkırdakların ve periartiküler yapıların yapı taşları. Değerli kaynakları şunlardır: süt ve süt ürünleri, baklagiller, kümes hayvanları, karabuğday, fındık ve tahıl taneleri. Kalsiyum eksikliği, RA tedavisi sırasında riski artan osteoporoz gelişimine katkıda bulunur.
  • Bağışıklık sistemini destekleyen antioksidanların kaynağı olan sebze ve meyveler . Antioksidanlar, eklemlerin yaşlanma sürecini geciktirir ve serbest radikallerin olumsuz etkilerine karşı koyar. En değerlileri pancar, havuç, lahana, brokoli, yaban mersini, kiraz, çilek, kuş üzümü ve kızılcıktır.
  • diyet lifi kaynağı olan ürünlerantiinflamatuar etkiye sahiptir - inflamasyon belirtisi olan CRP parametresinin konsantrasyonunu az altır. Tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, yulaf gevreği ve kabuğu çıkarılmış tanelerde bulabiliriz.
  • doymamış omega-3 asitlerieklemlerde hareketliliği artıran ve antienflamatuar özelliklere sahip. Bunlar uskumru, ton balığı, pisi balığı, somon gibi yağlı deniz balıklarının yanı sıra deniz ürünleri, zeytinyağı (tercihenbakire), ceviz. Balık haftada en az iki kez yenmelidir.
  • Kalsiyumun uygun şekilde emilmesi için gerekli olan D vitamini açısından zengin besinler . D vitamini, romatoid artritin seyri ve şiddeti ile ilişkilidir. Yağlı balık gibi birkaç gıda ürününde bulabiliriz, bu nedenle takviye edilmesi önerilir.
  • demir açısından zengin besinlerkırmızı et, yeşil sebzeler ve baklagil tohumlarında bulunur. Örneğin sebze ve meyvelerden C vitamini varlığında demir emilimi artar.

Romatoid artritli kişilerin diyetleri, iltihaplanma gelişimini destekleyen ve değerli bileşenlerin emilimini engelleyen ürünleri içermemelidir. Günlük menüden çıkarılmalıdır:

  • işlenmiş ürünler- vücutta iltihabı artıran trans yağ asitleri kaynağı olan fast food, cips ve tuzlu atıştırmalıklar;
  • koruyucular, tatlar ve yapay renklerle dolu ürünler;
  • ateroskleroz riskini artıranhayvansal yağlar;
  • itüzümü sebzelerörneğin domates, biber - hastalığa eşlik eden rahatsızlıkların şiddetini artırırlar.

Ayrıca okuyun: Eklemler için diyet iltihaplanma ve eklem ağrısına yardımcı olur

Romatoid artrit için doğal ilaçlar - şifalı otlar

Otların romatizmal hastalıklarda kullanımı yardımcıdır. Doğru seçilmiş şifalı bitkiler temel tedaviyi destekler.

Karakafeseklem ağrıları için mükemmeldir. Ondan hazırlanan sargılar, hastalıkla ilişkili ağrıyı yatıştırır. Kökün rendelenmiş parçasını biraz su ile karıştırın ve ısıtın. Hazırlanan posayı eklemlerin üzerine koyuyoruz, bandajlıyoruz ve gece boyunca bırakıyoruz. Ek olarak, karakafestenbitkisel merhemhazırlayabilir ve ağrıyan bölgeye ovalayabilirsiniz.

Hastalıklarla mücadeleyi destekleyen bir diğer bitki isesarsaparilla , çoğunlukla bitkisel infüzyon olarak kullanılır. Ayrıca çorbalar gibi sıcak yemeklere de eklenebilir.

Romatoid artrit için doğal ilaçlar - egzersiz

Egzersize başlamak için tıbbi konsültasyon gereklidir. Yanlış seçilenler faydadan çok zarar verebilir. Bu nedenle,egzersiz seti her zaman ayrı ayrı seçilmelive hastanın durumuna, hastalığın evresine ve olası komorbiditelere göre ayarlanmalıdır. Çoğu zaman, hastalar gevşeme egzersizleri yapar,güçlendirme, genel iyileştirme ve nefes alma

Ayrıca okuyun: Eklemler: onları iyi durumda tutmak için ne yapılmalı

Romatoid artrit için doğal ilaçlar - fizyoterapi

Fizyoterapi, romatoid artrit bağlamında hastanın yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlar:

  • ağrı kesici,
  • iltihabı kontrol eder,
  • eklem deformitelerini durdurmak için,
  • ellerle zayıflamış eklemlerin manipülasyonunun iyileştirilmesi,
  • gelişmiş hareketlilik,
  • eklem hareketliliği aralığını arttırmak

Tedavi fizik tedavi, kinesiyoterapi ve masajı içermelidir.

  • Fizik tedavieklemlerde ağrısız hareketliliği artırır. Düzenli soğuk tedaviler sadece iltihabı az altmakla kalmaz, aynı zamanda gergin kasları gevşetmeye de yardımcı olur.
  • Kinezyoterapihareket yoluyla vücudu etkilemekten başka bir şey değildir. Egzersizler kesinlikle hastalığın evresine bağlıdır - sapanlarda, suda ve hastalığın subakut döneminde yapılabilir, örneğin balkonda koltuk değneği üzerinde destekle yürüyüş yapılır.
  • Masajağrıya neden olmamalı ve iltihabı güçlendirmemelidir. En yaygın olanı yavaş ve nazik rahatlatıcı bir masajdır.

Romatoid artrit için doğal ilaçlar - biyolojik ilaçlar

RA tedavisinin en modern yöntemlerinden biribiyolojik ilaçlar . Genetik mühendisliği tarafından üretilirler, böylece insan proteinlerinin işlevlerini taklit edebilir ve hücre reseptörlerini etkileyebilirler. Biyolojik ilaçlar vücutta iltihaplanmaya neden olan faktörleri az altır. Hastalığın erken evrelerindeeklem hasarını önler ve ağrıyı önemli ölçüde az altır . Hastanın yaşam kalitesini iyileştirir ve remisyon sürelerini uzatır.

Kategori:

Anatomi