Sürüşü konforlu hale getirmek için hangi bisikleti satın almalı? İki tekerlekli bir araç seçerken nereden satın alınır ve nelere dikkat edilir? Uzmanların bisiklet seçiminde neler önerdiğini görün.

Dört ana bisiklet türü:

  • yol bisikleti(sözde bisikletçi) - bu bir yarış bisikletidir. Hafif ve hızlıdır, ancak yalnızca düz, pürüzsüz yüzeylerde (örn. asf alt) sürüş için uygundur. Biri üzerinde pek rahat olmayan, eğik bir pozisyonda oturuyor;
  • dağ bisikleti(MTB) - hafiftir, sırtlı kalın lastiklere ve güçlendirilmiş bir çerçeveye sahiptir. Zorlu arazilerde sürüş için tasarlanmıştır, bu nedenle asf altta yol bisikletlerinden daha yavaş hareket eder. Eğik konumda olduğu varsayıldığından amatörler için rahatsız edici olabilir;
  • şehir bisikleti(Hollandaca denir) - oldukça ağırdır, ince lastikleri ve büyük tekerlekleri vardır. Sepet veya raf, ışıklar ve çamurluklarla birlikte gelir. Rahat ve dik bir pozisyonda oturur. Ancak, amortisörler, dişliler (nadiren) yoktur. Asf alt üzerinde sürüş için iyi çalışır;
  • trekking bisikleti- bu bir turist bisikleti. Büyük tekerlekleri ve kalın lastikleri vardır. Vites değiştiriciler, amortisörler, ışıklar ile donatılmıştır, üzerine bir bagaj rafı monte edilebilir. Sürüş sırasında dik bir pozisyon sağlar. Hem şehirde hem asf altta hem de çakıllı yollarda iyi performans gösterir.
senin için faydalı olacak

Uzman, bisiklet seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiğini tavsiye eder

Yol bisikleti eğitmeni Piotr Bochnia tavsiyede bulunuyor: Bir bisiklet satın almak istiyorsanız, onu bir hipermarketten satın almayın. Garanti ve servis imkanı için uzman bir mağaza seçin (orada bakım yapabileceksiniz). En ucuz bisikleti aramayın çünkü o yılların yatırımı! Bisiklet hafif ve rahat olmalıdır. Model seçimi, kullanım amacına değil, tercihlerinize bağlıdır, çünkü örneğin bir dağ bisikleti şehirde de sürülebilir, ancak küçük dişli lastiklere ihtiyacınız vardır. Ayrıca yastıklamaya da dikkat edin - sürüş konforunu belirler. Özellikle sırt problemleriniz olduğunda bundan tasarruf etmeyin.

Bisiklete binmenin faydaları hakkında bilgi edinin!

Rahat bisiklet, yani size ve sürüş tarzınıza göre ayarlanmış

Bisiklet, kullanıcının fiziksel koşullarına, arazisine ve sürüş tarzına (pozisyon) göre ayarlanmalıdır.

Çerçevenin boyutuboyumuza uygun olmalıdır. Satıcı bizim için seçeceközel mağaza. Buradaki fikir, kollarınızı uzatmış ve gövdenizi alçalmış halde sürmek değil.

Doğru bir şekildeselenin yüksekliğini ayarlamak çok önemlidir- üzerinde otururken, uzattığınız bacağınızın topuğu ile yere en yakın pedala dokunmalısınız. Bu sayede sırt ağrılarından kurtulacağız.

Eğlence amaçlı sürüş içindireksiyon simidi, gövdenin yere 45 derecelik bir açıyla eğileceği ve ağırlığının eşit olarak destekleneceği kadar uzak ve yüksek olmalıdır. koltuk, kollar ve bacaklar.

Şehir içi sürüş için , daha dik bir konum daha iyidir, çünkü her zaman etrafınızda neler olup bittiğini izlemeniz gerekir. Bu bilekleri, dirsekleri ve omuzları rahatlatır, boyun ve boyun kasları sertleşmez. Ne yazık ki, omurga gövdeye daha fazla dayanır. Bu konumda çok sayıda delikte ani darbelerin neden olduğu diskopatiyi önlemek için, ön ve arka süspansiyonlu bir bisiklete binmek veya en azından daha kalın lastikler kullanmak ve tüpleri "kaya üzerinde" şişirmemek en iyisidir. O zaman biraz daha sert pedal çevirirsin ama omurgan daha güvenlidir.

Önemli

Rahat bir sürüş büyük ölçüde konuma bağlıdır ve bu da bisikletin ayrı bileşenlerinin konumlandırılmasına bağlıdır. Bu nedenle, onu manipüle etmekten korkmayın. Örneğin, birkaç sürüşten sonra sırt ağrınız varsa, seleyi veya gidonu yeniden konumlandırın. Parmaklarınız karıncalandığında vites değiştiricileri değiştirin, kulpları veya eldivenleri değiştirin. Diz probleminiz varsa, krank düşükken bacağınız düz olacak şekilde seleyi yükseğe ayarlayın. Çoğu zaman, küçük değişiklikler bile anında sonuç verir.

Bisiklet seçerken nelere dikkat etmelisiniz?

Aydınlatma- bisiklet sürücüler tarafından açıkça görülebilmelidir, bu nedenle bir ön reflektör, arka lamba, reflektörlere sahip olmalıdır.

Eyer- siyatik tümörlerini desteklemek ve cildi ovmak değil, bu yüzden onları iyi seçmeniz gerekiyor. Spor seleler sert ve dar olup, eğimli konumda uzun yollar için uygundur. Geniş, jel olanlar kısa mesafeler için mükemmeldir, ancak uzun bir sürüş sırasında ağrı ve sıyrıklara neden olabilirler.

Yastıklama- Omurga hastalığı olan kişiler için önemlidir, bilek ağrılarını da önler. Ancak dikkatli olun: ucuz iki tekerlekli araçlarda amortisörler işlevlerini yerine getirmez. Bu yüzden bir süspansiyonlu bisiklet seçerseniz, ondan tasarruf etmeyin.

Çamurluklar- bisikletçiyi sıçrayan çamur ve suya karşı koruyun. Bunları, 26" ve 28" olmak üzere iki boyutta mevcut olan tekerleklerin boyutuna göre seçiyoruz. En ucuz çamurlukları satın almaya değmez, çünkü genellikle gevşerler ve sürüş konforunu iyileştirmek yerine her birinde sallanır ve vızıldarlar.engebeli arazi.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si