Karaciğer rejenerasyonu sadece zaman değil, aynı zamanda diyet ve yaşam tarzı için de olağanüstü özen gerektiren bir süreçtir. Meyve kokteylleri bu tedavi için harika bir tamamlayıcıdır. Goji meyveleri, Brezilya fıstığı ve yaban mersini ile lezzetli bir kokteyl tarifi öneriyoruz.
Goji meyveleri, Brezilya fıstığı ve yaban mersini içeren bir porsiyon smoothie şunları içerir:
- 257 kcal
- 13 gr protein
- 8 gr yağ
- 42 gr karbonhidrat
Malzemeler:
- Kuru goji berry - 2 yemek kaşığı
- Doğal yoğurt %2 yağ - ¾ su bardağı
- Kabuklu ayçiçeği tohumları, tohumlar - 1 çay kaşığı
- Amerikan yaban mersini - ½ bardak
- Dondurulmuş siyah kuş üzümü - ½ bardak
- Brezilya Fıstığı - 1 adet
Hazırlama yöntemi:
- Kurutulmuş meyveyi suda bekletin
- Meyveleri yıkayın
- Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.