Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Polonyalı Olimpiyat sporcusu Robert Korzeniowski tarafından yönetilen birkaç yüz katılımcıyla Krakow'daki Planty Park'tan geçen dört kilometrelik bir rota. Geçen Cumartesi, 23 Kasım, gün doğumunda, geleneksel olarak seçkin Polonyalı kardiyologların yıllık toplantısına, yani Önleyici Kardiyoloji konferansına eşlik eden Krakow Planty'de VI Sabah Koşusu gerçekleşti. Bu altıncı baskısı.
Koşuyu organize etme fikri nereden çıktı? Amaç, hava koşullarından bağımsız olarak düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik etmektir. Her kişinin yeteneklerine göre ayarlanmış bir yoğunluğa sahip fiziksel aktivite teşvik edilir. Bu nedenle, yarış sırasında herhangi bir süre ölçülmez ve en hızlı koşu mesafesi için herhangi bir ödül yoktur. Koşunun organizatörleri, sonbahar ve kış aylarında atmosferik havanın kalitesinin düşük olduğu yerlerde bile fiziksel aktiviteden vazgeçmemeniz gerektiğini vurguluyor.
Olimpiyat tarzı sabah koşusu
Koşuya Krakow sakinleri, ülkenin diğer bölgelerinden Krakow'a gelenler ve "Önleyici Kardiyoloji 2022" konferansına katılan kardiyologlar katıldı. Bu yılki edisyona dört kez Olimpiyat şampiyonu ve üç kez de spor yürüyüşünde dünya şampiyonu olan Robert Korzeniowski de katıldı.
Etkinliğe önceki yıllara göre iki kat daha fazla kişi katıldı. Bunu kesinlikle mükemmel konuğumuzun katılımına borçluyuz. Robert Korzeniowski aslında koşmadı, gitti - Olimpiyat madalyaları kazandığı zamankiyle aynı tarzda. Birçok katılımcı onu takip etti! - prof diyor. doktor hab. n. med.
Yürüyerek kalp atış hızını dakikada 120, 140 atış seviyesine getirebilir ve kontrol edebiliriz. Aniden kalça, sırt, kol ve … gülümseme kaslarının harekete geçtiğini fark ediyoruz çünkü daha fazlasını yapabileceğimi hissediyorum - açıklıyor Robert Korzeniowski.
En genç katılımcı 3 yaşındaydı
VI Planty Park'ta Sabah Koşusu başladı Sabah 7:00, Krakow'daki en ünlü parkın tam uzunluğu olan dört kilometrelik mesafeyi ortaklaşa kat etmeye hazır yaklaşık dört yüz kişi toplanıyor. En genç koşucu üç yaşındaydı veen eskisi - 82. Olayın adı sadece görünüşte başlangıcın formülünü empoze ediyor. Organizatörler, en önemli şeyin fiziksel aktivite olduğuna dikkat çekiyor, bu yüzden durumlarına veya tercihlerine bağlı olarak rotayı yürümeyi veya batonlu yürüyüş direkleri ile gitmeyi tercih edenleri de davet ediyoruz.
Bu yılki baskının başarısı, önümüzdeki yıllarda geleneği sürdürmemiz için bizi motive ediyor. Bu nedenle Krakow'daki Planty Park'tan 7. Sabah Koşusu tarihi şimdiden planlandı. 2022'de ise 21 Kasım'da gerçekleşecek. Her zaman olduğu gibi sabah 7.00'de