Alerji belirtilerini hafifletmek mümkün mü? Bu soru toza, polene, hayvan tüyüne alerjisi olan veya gıda veya cilt alerjisi olan birçok kişi tarafından sorulur. Elbette mümkündür - çoğu zaman yaşam tarzı ve günlük alışkanlıklarda bir değişiklik gerektirse de. Peki alerji belirtilerinizi nasıl az altırsınız?

İçindekiler:

  1. Solunum alerjisi belirtileri nasıl az altılır
  2. Besin alerjisi belirtileri nasıl az altılır
  3. Cilt alerjisi belirtileri nasıl az altılır

Alerji semptomlarını gidermek, antialerjik ilaçların ana görevidir. Bununla birlikte, alerjisi olan her kişi, ilaçların bir süreliğine iyileştiğini ve birçoğunun yan etkilere neden olduğunu bilir. Böylece farmakoterapi alerjenlerle teması az altacak ve böylece alerji semptomlarını az altacak yöntemlerle desteklenebilir.

Solunum alerjisi belirtileri nasıl az altılır

Hapşırma, sulu gözler, saman nezlesi, alerjik konjonktivit ve diğerleri gibi inhalasyon alerjisinin semptomları tüm yıl boyunca veya sadece mevsimsel olarak ortaya çıkabilir - alerjik reaksiyona neden olan alerjene bağlıdır. Onları hafifletmek için ne yapabilirsin?

  • Dairenin içini alerji türüyle eşleştirin. Toza (akarlara) alerjiniz varsa, perde ve perdelerin yanı sıra döşemeli mobilyalardan kaçınmak daha iyidir: bunlar toz depolarıdır. Kepenkler veya kepenkler o zaman çok daha güvenli olacaktır (ancak dikkatli olun - ayrıca düzenli olarak temizlenmeleri gerekir). Öte yandan, polen alerjisi olan perdeler ve yoğun dokuma perdeler, alerjenlerin daireye girişini en azından kısmen sınırlayabilir - ancak sık sık yıkanmaları gerekir.
  • Evde hava temizleyicinizi açın. Solunum alerjisi olan herkesin sahip olması gereken, duman ve diğer kirleticilerin yanı sıra alerjenlerin (toz (ve akarlar), bitki polenleri, ağaçlar, çimenler, hayvan epidermisi gibi partiküllerin biriktiği bir filtre sistemi ile donatılmış bir cihazdır. , vb.
  • Dışarıda kendinizi polenlerden koruyun. Hangilerine alerjiniz olduğunu biliyorsanız, bir alerjinin size ne zaman saldıracağını önceden tahmin etmenize yardımcı olması için polen takvimini kullanın. Genellikle ilk bitkiler tozlaşmaya Şubat ve Mart başında başlarken, en yoğun olarak Nisan ve Mayıs aylarında tozlaşırlar. Polen mevsimi boyunca, elbette ormanlardan, çayırlardan, çiçek açan çiçekli meydanlardan uzak durmakta fayda var, ancak bu mümkün değilse, HEPA filtreli duman önleyici bir maske ile burnunuzu ve ağzınızı kapatmaktan çekinmeyin.polenlerin çoğunu tutacaktır.
  • Daireyi düzenli olarak temizleyin - bu, özellikle toza (akarlara) alerji olması durumunda, ıslak tozu ve kiri tüm köşe ve yarıklardan da temizlemesi durumunda önemlidir.
  • Akarlara alerjisi olan kişilerde alerji belirtileri genellikle gece veya sabahları yoğunlaşır, bu da bu canlıların şilte, yorgan ve yastıkların içinde çoğalmalarıyla ilişkilidir. O halde şilte ve yatak takımlarının üzerine özel akar önleyici örtüler koyalım. Yatak, yapay dolgulu, anti-alerjik olmalıdır. Hem örtüler hem de nevresimler yıkanmalıdır (çarşaflar haftada bir kez). - Polen mevsiminde yürüyüşleri sınırlayın ve açık hava sporları yapmayın. Ancak yağmurdan sonra yürüyüş yapmaya değer.
  • Toz döneminde eve döndükten sonra üzerini değiştir ve duş al. Bu sayede ciltte ve kumaşlarda biriken polenlerle temasınızı sınırlamış olursunuz.
  • Polen alerjisi olan, ancak evcil hayvanlarla yaşayan alerjisi olanlar, polen döneminde, yürüyüşe çıkan bir evcil hayvanın kürkünde polen birikebileceğini - bu durumda hayvanın düzenli olarak yıkanması gerektiğini unutmamalıdır.
  • Tatilinizi akıllıca planlayın ve tatil yerinizi seçin.

Besin alerjisi belirtileri nasıl az altılır

Gıda alerjisi, gıdada bulunan maddelere karşı bir alerjidir. Örneğin inek sütü proteinlerini, kabukluları, turunçgilleri vb. hassaslaştırabilirler. Besin alerjisi semptomlarını az altmanın en etkili yolu, elbette, bir doktor tavsiyesi ve gözetiminde yürütülen bir eliminasyon diyetidir. Başka ne yapabilirsin?

  • Teorik olarak alerjiniz olmayan bir ürünü yedikten sonra da alerjik reaksiyon olabileceğini unutmayın, örneğin avokadoya alerjisi olan kişilerin muz veya kiviye de alerjisi olabilir. buna denir çapraz alerji. Öyleyse çapraz alerjen tablosunu okuyalım ve potansiyel olarak zararlı olabilecek ürünlerden kaçınalım.
  • Gıda etiketlerini dikkatlice okuyun. Bazı alerjenler başka isimler altında gizlenmiş olabilir (örneğin, süt proteinleri bazen peynir altı suyu proteinleri veya kazeinatlar olarak anılır).
  • Dışarıda yememeye çalışın. Teorik olarak, ev dışında yemek yerken, restoran personeline belirli bir malzemeye alerjiniz olduğunu bildirebilir ve sizin için hazırlanan yemeğin alerjenle temas etmemesini isteyebilirsiniz - ancak pratikte bu her zaman başarılı değildir. . Her zaman yanınızda güvenli bir atıştırmalık bulundurmak ve işe kendi öğle yemeğinizi götürmek en iyisidir.

Cilt alerjisi belirtileri nasıl az altılır

Tahriş, kaşıntı ve erozyon gibi cilt alerjisinin belirtileri sadece zahmetli olmakla kalmaz, aynı zamandaalerjisi olan kişinin çevre tarafından algılanması ve dolaylı olarak - benlik saygısını düşürme. Cilt alerjisi olan kişiler, doktor tarafından önerilen ilaç ve merhemleri kullanmalıdır. Buna karşılık farmakoterapi, alerji semptomlarını hafifletebilecek yöntemlerle desteklenebilir.

  • Sadece koruyucu eldivenlerle temizleyin ve yıkayın - tercihen vinil eldivenler, çünkü lateks de alerjiye neden olabilir.
  • Alerjisi olanlar için ekolojik ve güvenli sağlıklı temizlik maddeleri kullanın.
  • Taklit takı takmaktan kaçının: Nikel (bazen kob alt) yapmak için kullanılan alerjilerin yaygın bir nedenidir. Birçok insanın nikele alerjisi vardır, ancak gümüş ve altın takılar da çok daha az sıklıkta alerjik olabilir. Bu gibi durumlarda çözüm anti alerjik takı satın almak olabilir.
  • Yün veya hava geçirmeyen sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler giymeyin: istatistiksel olarak, keten ve pamuktan yapılmış giysileri hassaslaştırma olasılıkları en düşüktür.
  • Koruyucu, boya ve deterjan kalıntıları (kanserojen, toksik ve alerjik NPE nonilfenol etoksilatlar dahil) içerdiklerinden, yeni giysileri ilk kez giymeden önce daima yıkayın.
  • Alerjisi olanlar açık renk veya pastel giysiler giymelidir: koyu boyalar veya yoğun renklerde boyalar alerjisi olan en yaygın olanlardır. Ancak açık renklerde kendinizi iyi hissetmiyorsanız, cilt dostu bir şekilde boyanmış kumaşlardan dikilmiş Oekotex Standard 100 sertifikalı kıyafetleri tercih edin.
  • Giysileri ve kumaşları hipoalerjenik tozlarda veya kuruyemişlerde yıkayın.
  • Sardunya, lale ve filodendron gibi cildi tahriş edebilecek bitkiler yetiştirmeyin.
  • Sadece alerjisi olanlar için güvenli kozmetik ürünleri seçin. Cildinizi nötr veya hafif asidik bir preparatla yıkayın ve günlük bakım için cilt kuruluğunu ve tahriş olma eğilimini az altan yumuşatıcılar içeren kısa süreli kozmetikler kullanın.
  • Kışın rüzgardan ve dondan korunun, yazın güneşten kaçının, mineral filtreli, emilmeyen ancak cilt yüzeyinde kalan, alerji riskini az altan kozmetikler kullanın.
  • Banyodan sonra cilt alerjisi semptomları kötüleşirse, musluğa özel filtreler takmaya değer, çünkü belki de nedeni çok sert sudur. Yumuşatıcı içeren emülsiyonun bir kısmını ekleyerek yumuşatmaya değer.
  • Kaşıntı ve kızarıklık gibi cilt alerjisi belirtileri de nişasta banyosu yapılarak az altılabilir. Hazır satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz: Yarım litre su kaynatın ve bu arada 125 ml soğuk suda iki yemek kaşığı patates unu serpin ve iyice karıştırın. Bu karışımı kaynar suya dökün ve oluşana kadar karıştırın.nişasta.

Kategori:

Alerjiler