Yetişkinlerde alışılmış kabızlık genellikle diyet hatalarının sonucudur. Çok az lif içeren yağsız bir diyetin kullanılması, kalın bağırsağın perist altik (solunan) hareketlerini zayıflatır ve sonuç olarak, uzun süreli dışkı tutulmasına katkıda bulunur. Yetişkinlerde alışılmış kabızlığın nedenleri ve semptomlarının neler olduğunu ve bu tür kabızlığın nasıl tedavi edileceğini öğrenin.

Yetişkinlerde alışılmış kabızlıkişlevseldir, herhangi bir anatomik lezyondan kaynaklanmaz, kalın bağırsağın zayıf perist altik (helmintik) hareketlerinin bir sonucu olarak uzun süreli dışkı tutma veya aşırı kas tabakasının kasılması. Alışılmış kabızlık kavramının, dışkılama sıklığını değil, esas olarak dışkının kıvamını ifade ettiğini bilmeye değer. Her 3-4 günde bir, ancak serbest, normal kıvamda bir bağırsak hareketi normal kabul edilebilir. Normal dışkı atılım sıklığının günde 3 defadan haftada 3 defaya kadar olduğu varsayılır.

Yetişkinlerde alışılmış kabızlık - neden olur

  • düşük fiziksel aktivite (hareketsiz yaşam tarzı)
  • dar giysiler giymek
  • İnce tahılların ve lif içermeyen gıdaların düzensiz tüketimi
  • nevrasteni (artan uyarılabilirliğe sahip nevroz)
  • aşırı stres ve uyaranların bir sonucu olarak otonom sistemin artan sinir gerginliği.

Alışılmış kabızlık, yan etkileri kabızlık olan bazı ilaçların düzenli olarak alınmasıyla da desteklenir. Bu ilaç grubu şunları içerir: kodein içeren ağrı kesiciler, antiepileptik ilaçlar ve diüretikler (attığınız idrar miktarını artıran ilaçlar).

Yetişkinlerde alışılmış kabızlık - belirtiler

1. Yetişkinlerde alışılmış kabızlığın ayırt edici özelliği, genellikle koyu kahverengi veya siyah koyun (koyun) dışkısı görünümünde olan, mukus katkılı, düşük hacimli, kuru, sıkıştırılmış, genellikle çok kötü kokulu bir dışkıdır.

2. Sıklıkla zor ve ağrılı dışkılamadan sonra bağırsakların tamamen boşalması hissi yok. Böyle bir durumda eşlik eden semptomlar gaz veya ağrılı gaz çıkışı olabilir.

3. yetişkinlerAlışılmış kabızlıktan muzdarip insanlar da sıklıkla şikayet ederler:

  • uykusuzluk,
  • donuk baş ağrıları
  • Karında yaygın basınç ve dolgunluk hissi

Yetişkinlerde alışılmış kabızlık - tedavi

Yetersiz beslenmenin yetişkinlerde alışılmış kabızlığın en yaygın nedeni olması nedeniyle, bozulan düzen ve diyet yeniden sağlanmalıdır. Farmakolojik tedavi son çare olarak kullanılmalıdır, çünkü giderek daha az etkili hale gelir ve ilaç dozunda sürekli bir artış gerektirir.

Yetişkinlerde alışılmış kabızlık - önleme

1. Bağırsak kaslarının aşırı kasılmasını tetikleyen stres ve gerilimlerden kaçının.

2. Fiziksel olarak aktif olun.

3. Sindirim sisteminin çalışmasını düzenlemek için öğünleri günün kesin olarak belirlenmiş (sürekli aynı) saatlerinde yiyin.

4. (Başlangıçta) herhangi bir baskı hissetmeseniz veya geçme ihtiyacı duymasanız bile düzenli olarak dışkınızı çıkarmaya çalışın.

5. Diyetinize çok miktarda bağırsak tahriş edici lif ekleyin (örneğin sebzeler, meyveler, kepekli ekmek, karabuğday, yeşil fasulye).

5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Gastroloji