Diz en fazla yüklenen ve en savunmasız eklemlerden biridir ve sonuç olarak sıklıkla ağrıya ve soruna neden olur. Diz rahatsızlığınızı yatıştırmanın yolları var.

Dizinsan vücudunun en büyük ve en karmaşıkeklemidir . Dizin görünüşte basit hareketi sadece fleksiyon ve ekstansiyondan değil, aynı zamanda küçük dönme hareketlerinden ve uyluğun eklem yüzeylerinin tibiaya ve patellanın yer değiştirmesine göre kayma hareketinden oluşur. Harekete ek olarak, dizin önemli bir işlevi de vücudun ağırlığını desteklemektir. Sürekli kullanımda böylesine hassas bir mekanizmanın zarar görmesinin nispeten kolay olmasına şaşmamalı.
Eklemi oluşturan kemiklerin yüzeyleri, kemikleri sürtünmeden koruyan ve eklemde düzgün hareket sağlayan sert ve elastik kıkırdak doku ile kaplıdır. Ancak yaşla birlikte kıkırdak yaşlanır (lifli yapısı gevşer) ve aynı zamanda yıpranır. Bu süreç, örneğin aşırı kilolu veya bacaklardaki anatomik kusurların (valgus, varus, düztabanlık dizler olarak adlandırılır) bir sonucu olarak eklemler daha stresli olduğunda daha hızlı ilerler.
Kıkırdak herhangi bir diz yaralanmasından da yıkıcı bir şekilde etkilenir ve bunların çoğu hayatımızda yaygındır - morluklar, burkulmalar. Bu tür travmaların her biri dejeneratif değişiklik riskini artırır. Kıkırdak dokusunun rejeneratif yetenekleri yoktur. Vücut hasarını onarmaya çalışır, ancak onarıcı süreç yalnızca skar dokusu ve kemik çıkıntılarının (osteofit adı verilen) oluşumuna yol açar.

Dejenerasyon her yaştan insanı etkiler

Değişikliklerdejeneratif diz eklemlerigenellikle 40 ila 60 yaşları arasında başlar. Ancak gençlerin de dizleri "hasta"dır - genellikle belirli sporları yaparken aşırı yüklenme nedeniyle. Kötü bir koşu tekniği (ayağın iç kısmında durmak), özellikle şokları absorbe etmeyen ayakkabılarda eklem kıkırdağı üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Dizler, özellikle yukarıdan aşağıya doğru bir yokuşta koşarken en çok gerilir. Etki? Kıkırdak esas olarak eklem sıvısı ile beslenir: rahatladığında sünger gibi emer ve yüklendiğinde sıkılır. Böylece, büyük ve sık aşırı yüklenme, kıkırdağın "yetersiz beslenmesine" neden olur, yapısı değişir - yumuşar, deforme olur ve kırılır. Bu süreç denirkondromalazi veya kabarıklık, çünkü hastalıklı kıkırdak, aşınmış peluşu andıran bir doku ile pürüzsüz ve parlaktan mata dönüşür.

Önemli

Son sözü cerrah söyler

Eklemde büyük değişiklikler (ve konservatif tedavinin kötü sonuçları) ile eklemlerin yüzeyini cerrahi olarak düzeltmek gerekebilir. Yüzeysel hasarlı kıkırdak tabakasının çıkarılması, daha derindeki katmanların daha iyi beslenmesini sağlar. Kıkırdak durumu iyileşir, ağrı azalır. İşlem artroskopik olarak gerçekleştirilir - mikro aletler ve bir kamera, operasyon alanını gösteren dizin her iki yanında küçük kesilerden sokulur. İşlem lokal veya lomber anestezi altında yapılır. Birkaç saat sonra eve gidebilirsiniz. Ne yazık ki, bu yöntemin etkileri kalıcı değildir. Nihai çözüm endoprotez implantasyonudur.

Dizin ultrasonu ve röntgeni

Keskin bir şekilde bükülürken ve yürürken (özellikle merdivenlerden aşağı inerken) dizde ağrı ve çatırtı, eklemde bir sorun olduğunu gösterir.
Dejeneratif değişiklikleri bulmak için genellikle ortopedik muayene ve diz ultrasonu veya röntgen (iki düzlemde) yeterlidir. Bununla birlikte, bunlara dayanarak, eklemdeki değişikliklerin dejeneratif sürecin kendisinin sonucu olup olmadığını veya bu sürecin önceden var olan inflamatuar değişikliklerle veya farklı bir yapıdaki değişikliklerle örtüşüp örtüşmediğini değerlendirmek bazen zordur. Bu gibi durumlarda doktor bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans görüntüleme de isteyebilir. Ve eğer eklemde eksüda varsa eklemden alınan sıvının bir şırınga ile test edilmesinde de fayda vardır.

Dizlerinizi zinde tutun

Kıkırdak bozulma süreci kendi kendine durmayacak, aksine daha hızlı ve daha hızlı ilerleyecektir. Niye ya? Çünkü içgüdüsel olarak, ağrılı hareketlerden ve pozisyonlardan kaçınarak, bacaklar biraz farklı yerleştirilir ve bu da eklemin daha da fazla yüklenmesine ve ağrılı kas kontraktürlerinin oluşumuna yol açar. Ne yazık ki, kıkırdak yıkım sürecini tersine çevirmenin bir yolu veya ilacı yoktur, ancak durdurulabilir veya en azından yavaşlatılabilir.

  • İlaçsız tedavi

Hasta eklemler rahatlatılmalıdır, çünkü hastalığın en önemli sebebini ortadan kaldırır. Yani fazla kiloluysanız - kaybedin. Ağır yükleri kaldırmaktan, diz çökmekten, dizlerinizi keskin bir şekilde bükmekten, yorucu koşulardan, bacaklarınızı sallamaktan ve ağırlık kaldırma egzersizlerinden kaçının. Ancak eklemlerinizi zinde tutmak için egzersiz yapmanız gerekir. Özellikle diz eklemlerini doğru pozisyonda tutan kuadriseps kaslarını (uylukları) güçlendirmekle ilgilidir. İzometrik egzersizler, dizlerinizin mekaniğini hızla geliştirmenize yardımcı oldukları için başlangıçta çok faydalı olabilir. İyi çalışıyorsabit bisiklet - seleyi yükseğe ayarlayın, başlangıçta en düşük yükü ayarlayın ve sakince pedal çevirin.
Doktorunuz ayrıca yürürken bastonunuzu kullanmanızı tavsiye edebilir - en azından dizleriniz düzelene kadar.

  • Fizik tedavi

İyi seçilmiş tedaviler ağrıyı ve kronik iltihabı hafifletir, kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Her durumda işe yarayacak tek bir altın ortalama yoktur. Bir hastaya sözde kullanımıyla yardım edilir. derin ısı, örneğin parafin sıkıştırmaları veya yüksek frekanslı elektromanyetik alanlarla ısıtma. Aksi takdirde, kriyo odadaki tedaviler veya düşük frekanslı darbeli manyetik alanla tedavi daha etkili olabilir. Ve bir diğerinde - ultrason dalgalarının terapötik kullanımı veya biyostimülasyon lazer ışınlarıyla ışınlama. Bununla birlikte, bir dizi tedavi almak her zaman önemlidir - kendinizi daha iyi hissettiğiniz anda terapiyi bırakmayın.

  • Farmakolojik tedaviler

Küçük rahatsızlıklarda, hasta eklem içine ağrı kesici ve iltihap önleyici müstahzarları (günde 4-5 kez) sürmek yeterli olabilir. İyi sonuçlar, anti-inflamatuar jellerin kullanımı ile fizik tedavi (örneğin ultrasonlar) ile elde edilir. Ağızdan alınan rahatlatıcı ve iltihap önleyici ilaçlar - özellikle parasetamol, dikofenak ve ibuprofen - daha güçlü eklem ağrılarına karşı mücadelede daha faydalıdır. Ne yazık ki sindirim sistemi, özellikle de mide üzerinde olumsuz etkileri vardır. Bu konuda en güvenlisi parasetamol; Sadece etkisiz olduğu ortaya çıktığında, diğer ilaçları kullanabilirsiniz.
Belirgin eklem iltihabı ile - ağrı, kızarıklık, şişlik, artan diz ısısı - daha agresif tedavi kullanılır. Bazen etkilenen eklemi fizyolojik bir sodyum klorür solüsyonu ile yıkamak çok etkilidir. Glukokortikosteroid grubundan eklem içine bir iltihap önleyici ilacın enjeksiyonu daha güçlü bir etkiye sahiptir - eklemde efüzyon varsa, doktor önce biriken sıvıyı çıkarır ve bu da hemen rahatlama sağlar. Bununla birlikte, bu tür bir tedavi, kıkırdak yıkım sürecini yoğunlaştırmamak için yılda 3-4 defadan daha sık yapılmamalıdır.
Yüksek umutlar hyaluronik asit ile ilişkilidir. Bu bir tür kayganlaştırıcıdır - sinovyum tarafından üretilen ve eklemde (sürtünme olmadan) düzgün hareket sağlayan çok yapışkan bir maddedir. Doğal hyaluronik asit, iltihaplanma sürecinde yok edilir. Bir şırınga ile eklem içine verilen sentetik asit ile değiştirilir. Haftalık aralıklarla 3-5 enjeksiyonluk bir seri halinde yılda bir kez uygulanır.eklem kıkırdağının yapısını iyileştirme (örneğin avokado ve soya fasulyesi özü, glukozamin sülfat, köpek balığı kıkırdağı özü).

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Omurga, kemikler, eklemler