Eklem hastalıkları çok yaygın bir durumdur. Artrit, birçok ülkede yüzde 20'ye kadar etkiler. 40 yaş üstü insanlar. Ağırlıklı olarak 50 yaş üstü insanları etkileyen bir hastalıktır.
Eklem hastalıklarıuygun bir kiloyu korumaya yardımcı olan uygun bir diyet gerektirir, çünkü aşırı vücut ağırlığı eklemleri de zorlar. Diyet ve kilo ile ilgili eklem hastalıklarının önlenmesinde ikinci önemli faktör fiziksel aktivitedir.
Eklem hastalıklarının önlenmesi
Eklem hastalıklarının önlenmesinde öncelikle doğru beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Çeşitli multivitaminler, mineraller ve takviyeler ile mükemmel bir şekilde tamamlanır. Ancak bunları satın alırken, yalnızca doğal içeriklerden yapılmış ve belgelenmiş klinik araştırmalara sahip en kaliteli müstahzarlar olduklarından her zaman emin olmalısınız. Bu tür bilgiler ambalajın üzerinde bulunmalıdır. Satın alma konusunda tavsiyede bulunabilecek ilk kişi bir doktor veya eczacıdır. Romatizmal hastalıkların önlenmesinde doğru vücut ağırlığına sahip olmak ve dolayısıyla doğru beslenme önemlidir. Ek olarak, fiziksel olarak aktif kalmak önemlidir. Elbette eklemlerinizi, özellikle de çeşitli aşırı yüklere maruz kalan diz ve kalça eklemlerinizi de korumanız gerekir. Her şeyden önce, ağır nesneler taşımaktan kaçınmalısınız. Omurganın hareketlerini kontrol etmek de önemlidir - dikey eksene etki eden yükler omurgaya en az zarar veren yüklerdir. Her gün geçerli olan diğer kuralları da hatırlamaya değer. Ağırlık kaldırma squat pozisyonundan yapılmalıdır. Eğilmeyi gerektiren tüm işler, örneğin süpürme, vakumlama, tırmıklama - mümkün olan en dik konumda yapılmalıdır. Kullandığımız cihazların kulpları çok kısa ise uzatılmalıdır. Yatar pozisyondan kalkmak, yana dönmekle başlamalıdır; sonra bacaklarımızı indiririz ve serbest elimizle kendimizi destekleyerek dikeye yükseliriz. Sırt üstü yatmak ters sırada olmalıdır. Aniden şiddetli bel ağrısı yaşarsanız, bacaklarınız yukarıda, dizleriniz dik açıyla bükülü ve sırtınıza yaslanacak şekilde uzanmalısınız.sandalye veya yatak kenarı
Eklem hastalıklarının tedavisi
Ancak hastalık vücudumuza saldırdığında hemen tedavi görmeliyiz. Eklemler söz konusu olduğunda, kapsamlı olmalıdır, yani farmakolojik tedavi, uygun bir yaşam tarzı ve beslenmenin tanıtılması ve ayrıca fiziksel rehabilitasyon dahil. Bazen bir psikologla çalışmak da tedaviye dahildir. Birçok romatizmal hastalığın nedeni bilinmemektedir. Bu durumda tedavi, semptomları ortadan kaldırmaya ve hastalığın seyrini değiştirmeye odaklanır. Hastalığın nedeni bilindiğinde hem neden hem de semptomlar tedavi edilir. Kullanılan ilaçların türü, hastalığın bireysel seyrine, semptomların ciddiyetine ve tedaviye verilen cevaba bağlıdır. Tedavinin başlangıcında ve seyri sırasında uygulanan ilaçların dozunun veya ilacın kendisinin değiştirilmesi gerekebilir. Bu nedenle tedavi sabit, değişmeyen bir süreç değildir ve modifikasyonu dikkate alınmalıdır.
Süper Ekspres