- Ebeveynlerin kötü beslenme alışkanlıkları çocuklukta obeziteye neden oluyor
- Obez bir çocuk okul dükkanında şişmanlıyor
- Beden eğitimi derslerinden kaçınmak çocuklukta obeziteye neden olur
- Çocuklarda obezite genellikle erken yaşlardan itibaren yetersiz beslenmenin bir sonucudur
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Fazla kilolu veya obez bir çocuğun sokakta buluşması daha kolay hale geliyor. Daha da kötüsü, bir çocuktaki fazla kilo, nadiren ebeveynlerde uygun endişeye neden olur. Çoğu zaman yetişkinler, fazla kilolu olmanın bir sorun olmadığını, çünkü bir çocuğun bundan kurtulacağını söyler. Ve bu hiç de açık değil. obez çocuklar obez yetişkinlerdir. Ayrıca, obez bir çocuk hasta bir çocuk ve hasta bir yetişkindir. Çocuklarımız obez olsun diye neyi yanlış yapıyoruz?
Çocuklarda fazla kilo ve obezitetoplumun zenginliği anlamına gelmez - aksine - gelişmiş ülkelerde toplumun daha yoksul kesimine ait olduğunun bir göstergesidir. Ve ülkemizde hala bir bebeğin şişman olması gerektiğine dair bir inanç var, çünkü bu onun sağlığını kanıtlıyor. Hiçbir şey bundan daha yanlış olamaz!
Polonyalı çocuklar, yemeleri gerekeni değil, daha fazla yer. Kusurlu yiyecekler genellikle aşırı besleme ile birlikte gider. Bu nedenle çoğu vitamin, özellikle B vitaminleri ve kalsiyum gibi diğer besin maddelerinin eksikliğinden muzdariptir.
Ebeveynlerin kötü beslenme alışkanlıkları çocuklukta obeziteye neden oluyor
Aşırı kilo ve obezitenin ana nedenleri arasında kalıcı yanlış beslenme, aşırı beslenme, düzensiz öğünler ve öğünler arasında atıştırma yer alır. Yetişkin aile bireylerinin tercih ettiği yeme tarzı belirleyicidir. Çocuklar keskin gözlemcilerdir. Anne, baba, büyük kardeşlerin ağırlıklı olarak güveç, hamburger, patates kızartması yediklerini gördüklerinde aynısını yemek isteyecekler, çiğ sebzeleri kendi istekleriyle yemeyecekler.
Ev yemekleri yeme alışkanlığı da ortadan kalkıyor. Çorba ve ana yemek yerine pizza, kebap veya Çin yemeği sunuyorlar. Zaman zaman bu tarz fast foodlar sofralara çıkınca kötü bir şey olmayacak ama çocuklar ve ergenler için beslenmenin temeli olamaz.
Bebek sadece acıktığında değil, aynı zamanda ağlamasını yatıştırmak için de beslenirse, bebeklik döneminde aşırı besleme başlar. Daha büyük çocuklar, iyi davranışları, akademik performansları, dişçiyi ziyaret ettikleri ve hatta tüm öğle yemeğini "kibar" yedikleri için tatlılarla ödüllendirilir.
Obez bir çocuk okul dükkanında şişmanlıyor
Pek çok çocuk okula sağlıklı bir kahv altı yapmadan gider. Bazıları sadece biraz meyve suyu içer veya sütlü cips yerler. Hareket halindeyken bile sandviçler ve meyvelerÖğle yemeği zorunlu bir gelenek değildir.
Çocuklar, genellikle çörekler, barlar, cipsler ve şekerli gazlı içecekler bulunan okul mağazasında bir şeyler satın almak için para alırlar. Sadece birkaçı taze meyve suları, salatalar veya tam tahıllı ekmekten yapılmış sandviçler satıyor.
Şu anda, okullarda mevcut olan yiyeceklerin genç organizma için uygun olmayan, örneğin aşırı kiloya ve obeziteye neden olan maddeler içerip içermediğini kimse kontrol etmiyor. Bu, Sejm'in üzerinde çalıştığı yönetmeliklerle değiştirilecektir.
Şunları içeren ürünlerin okullarda (anaokulları dahil) satılmasını ve sunulmasını yasaklar: sentetik tatlandırıcılar (ör. gazlı ve enerji içeceklerinde), trans yağlar (ör. bunlar - monosodyum glutamat - örneğin krakerlerde, soslarda, hazır çorbalarda bulunur). Yasak, 100 gr ağırlık başına 1,25 gr'dan fazla tuz veya 0,5 gr sodyum içeren ürünler için de geçerlidir.
Beden eğitimi derslerinden kaçınmak çocuklukta obeziteye neden olur
İstatistiksel bir çocuk günde ortalama 3 saatini TV veya bilgisayar karşısında geçirir. Sözü edilen WHO raporu aynı zamanda Polonyalı 11 yaşındakilerin diğer ülkelerdeki yaşıtlarına kıyasla en çok bu şekilde vakit geçirdiğini gösteriyor. Fiziksel aktivite kategorisinde 13 yaşındaki çocuklarımız sadece 34. sıradaydı (39 ülkeden çocuklarla anket yapıldı!).
Bu kimseyi şaşırtmamalı, çünkü Polonya okullarındaki beden eğitimi dersleri arzulanan çok şey bırakıyor. İki yıl önce yayınlanan NIK raporu, yüzde 33 olduğunu açıkça gösteriyor. ilkokul öğrencileri ve yüzde 21. Ortaokul öğrencileri için Beden Eğitimini pek ilgi çekici bulmuyor ve onlara katılmak istemiyor. yüzde 30'un üzerinde lise öğrencileri spor kıyafeti giymediklerini açıklayarak beden eğitimi derslerinden hastalık izni alıyorlar veya egzersiz yapmıyorlar.
Bu durumdan sadece öğretmenler değil, ebeveynler ve doktorlar da sorumlu. Öğretmenler derslerini ilginç hale getirmeye çalışmıyorlar. "Bir topun var ve bir oyun oyna" - öğrencilerin sıklıkla duyduğu şey budur. Ebeveynler, çocuklarının isteklerine boyun eğerler ve egzersiz yapmamayı kabul ederler ve doktorlar, bazen alerji nedeniyle bile hastalık izni vermekte çok hızlıdır.
Çocuklarda obezite genellikle erken yaşlardan itibaren yetersiz beslenmenin bir sonucudur
Kaynak: Lifestyle.newseria.pl
Aylık "Zdrowie"