Hümanist psikoterapi, bütünsel anlamda bir insana odaklanan terapötik bir eğilimdir. Duygu, deneyim ve deneyimlemeyi birleştirir. Rogers'ın psikoterapisi ve Gest alt psikoterapisi, varsayımlarına dayanmaktadır. Hümanist terapi nedir? Bu tür terapi kimler için uygundur?

Hümanist psikoterapi - ana varsayımlar

  • Hümanist psikoterapi öncelikle "burada ve şimdi" üzerine odaklanır, belirli bir bireyin bireyselliğini ve benzersizliğini vurgular.
  • Yaşam deneyiminizi ve yaptığınız seçimlerin altında yatan değerleri yansıtmanızı sağlar.
  • Hayatın anlamı, hırs, kişisel gelişim, bağımsızlık, kişinin kendi duygularını anlaması ve bunlara neyin sebep olduğu önemli bir rol oynar.

Serotonin seviyelerini artırmanın doğal yollarını öğrenin

9 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Hümanist terapist kimdir?

Hümanist terapist, danışan için bir rehber ve danışman görevi görür. Müşterinin en büyük değişim gücüne sahip olduğu varsayımına uygun olarak - eylemlerin yönünü ve amacını titizlikle belirleyerek öz farkındalığını genişletmeye odaklanır.

Burada "müşteri" kelimesi kasıtlıdır, çünkü Carl Rogers'a göre, terapötik yardım isteyen kişinin statüsü, destek ihtiyacının farkında bir kişi olarak vurgulanmalıdır. konsültasyonlar ve pasif tedavi görmemek.Böyle bir terminolojik prosedürün amacı, terapist ve danışan arasındaki denkliği vurgulamaktır.

Hümanist psikoterapi - terapi hedefleri

Hümanist terapinin amacı öncelikle danışanın kendini rahat ve güvende hissedeceği koşullar yaratmaktır. Psikoterapistin rolü, müşteriyle değerlendirmeden, bir görüş empoze etmeden ve belirli durumları çözmenin yollarından yoksun açık bir konuşmadır.

Hümanist psikoterapi, verilen davranışların nedenlerini yorumlamalarına değil, doğal gelişim süreçlerinde ortadan kaldırmaya odaklanır. İlkelerine göre, insan vücudu kendini iyileştirme konusunda mükemmel bir yeteneğe sahiptir ve tüm yaşam zorlukları bir tür eksiklikten kaynaklanır.

Hümanist psikoterapi - sonuçlar

Hümanist psikoterapinin beklenen etkisi, hastada kendini kabul etme duygusu oluşturması ve kişinin kendi inançları ile genel kabul görmüş sosyal normlar arasındaki her türlü çelişkiden kaçınma yeteneğini geliştirmesidir.

Hümanist psikoterapinin önemli bir unsuru da dış kontrolü iç kontrole yönlendirmektir, yani çevreden değil hastanın içinden.

Bu tür bir prosedür, "olması gereken" ve dış çevrenin ondan ne beklediğini değil, kendi arzularınız, ihtiyaçlarınız veya duygularınız tarafından yönlendirilmeye başlamanıza olanak tanır.

Hümanist psikoterapi - bu tür terapi kimler için uygundur?

Hümanist terapiler kendilerini tanımaya, duygularını ve güdülerini keşfetmeye, gelişmeye ve kendini anlamaya istekli insanlara adanmıştır.

Hümanist terapistlerin ofislerinde hakim olan koşullar, hastanın kendisini güvenle tanımasını, en derin yapılarına ulaşmasını sağlar.

Hümanist psikoterapi ve zihinsel bozuklukların tedavisi

Hümanist psikoterapi, uygulamasını şu hastaların tedavisinde bulur:

  • obsesif-kompulsif bozukluk,
  • psikosomatik belirtiler,
  • duygusal sorunlar,
  • depresyon,
  • fobiler.

Hastalarda daha şiddetli ruhsal bozukluklar olması durumunda, örneğin bilişsel-davranışçı psikoterapi veya psikodinamik psikoterapi gibi diğer terapötik yaklaşımlar kullanılır.

Bu yöntemlerde, kişilik bozuklukları, nevrozlar, anksiyete veya depresyon dahil olmak üzere önemli bir tedavi etkinliği fark edilir. Her terapi türünün her hasta için tasarlanmadığını ve hangi tedavinin en iyi olduğunu açıkça gösteren hiçbir çalışma bulunmadığını belirtmekte fayda var.

Terapinin etkinliği, her şeyden önce, trendin seçimini ve müşterinin bireysel ihtiyaçlarını içeren birçok faktöre bağlıdır.

En sıra dışı 8 fobiyle tanışın:

8 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Hümanist psikoterapi - terapi süreci nasıl gidiyor?

Hümanist psikoterapi, uzun vadeli terapiler grubuna aittir, yani kısa vadeli bir yardım değil, etkilerinin beklenmesi gereken uzun vadeli bir çalışmadır.

Tüm süreç, elli dakikadan birkaç saate kadar sürebilen bir psikoterapötik konsültasyonla başlar. Danışan ve terapistin birbirlerini tanımaları, birbirlerini tanımlamaları için bir fırsattır.sorunun özü ve terapötik hedefin belirlenmesi.

Terapi şeklini almak psikoterapiste bağlıdır ve esas olarak danışanın tercihlerine ve yatkınlıklarına dayanır. Hümanist psikoterapinin anahtarı, terapistle bir ilişkide güvene dayalı uygun bir diyalog kurmaktır. Şimdiki ana odaklanmak, özgür, ardışık öz-bilgiye ve gerekirse olası değişikliklerin tanıtılmasına izin verecektir.

İncelemek, bulmak

Kategori:

Psikoloji