Kadınlar genellikle başarılı bir cinsel yaşamın sağlığın bir işareti olduğunu unuturlar. Seksin dikkate değer özellikleri vardır: bağışıklığı artırır, ağırlığı az altır, ağrıyı giderir, özgüveni artırır, gençleştirir …
Kadınlardacinsel sorunlarcinsel istek ve başarı bozukluklarıorgazmveilişki sırasında ağrı hakimiyet . Bu sıkıntıların nedenleri psikolojik olabilir, örneğin hamilelik korkusu, "partnerimin beklentilerini karşılayıp karşılayamayacağım" korkusu, kötü deneyimler, seksin kirli, kötü bir şey olduğu inancı, çocuklukta aşılanmış olabilir. Cinsel yaşam kalitesi ayrıca hormonal bozukluklardan da etkilenir - aşırı prolaktin, östrojen ve testosteron seviyesindeki azalma (kadınlarda), nörolojik problemler ve alınan ilaçlar (örneğin antidepresanlar), hipertansiyon, diyabet ve ateroskleroz. Ancak, bu vakaların her birinde kendinize yardım edebilirsiniz ve etmelisiniz.
Orgazm yok - anorgazmi
Kadının cinsel uyarısına rağmen orgazma ulaşamama durumudur. Bazen örneğin testosteron ve östrojen eksikliği, progesteron fazlalığı, bağımlılık neden olur. Psikolojik bir temelin nedenleri arasında, diğerlerinin yanı sıra, cinsel şiddet deneyimi, güçlü bir tahakküm ihtiyacı. Tam bir doruğa ulaşamama çok nadirdir.
Ne yapmalı? Sorunun nedenini bilmeniz ve uygun tedaviyi seçmeniz gerekir, örneğin farmakolojik hormonal uyarım, psikoterapi, erotik hayal gücü geliştirme, Kegel egzersizleri. Partnerinizi daha fazla heyecanlandırmak için ön sevişmeyi genişletmeniz ve çeşitlendirmeniz de önerilir. "O yukarı" pozisyonu en avantajlı olanıdır, çünkü o zaman penis çok hassas bir G noktasının (vajina girişinden yaklaşık 5 cm) olduğu vajinanın ön duvarını uyarır.
Orgazm çok erken
Kadının istediğinden daha erken ortaya çıkar, örneğin cinsel ilişkiden önce bile. Bunun nedeni, diğerleri arasında cinsel hiperaktivite, erotik duyumlara (özellikle mastürbasyon) eşlik edebilen korku ve utançtan kaynaklanan hızla doruğa ulaşma alışkanlığı.
Ne yapmalı? Kaygıyı az altacak gevşeme tekniklerini denemeye değer. Bununla birlikte, en iyi sonuçlar bir uzmanla tedavi ile elde edilecektir - muhtemelen farmakolojik tedavi önerecektir.
Ağrılı ilişki
Bu, kaçınmanın yaygın bir nedenidiryakın çekimler. Ağrı çoğunlukla fizikseldir, ancak burada psişe de önemli bir rol oynar. Vajinada yeterli mukus yoksa, penis ağrılı bir şekilde duvarlarına sürtünür. Partneriniz penisi zorla içeri soktuğunda, mukozayı incitir ve kadında ağrıya neden olur. Bir kadının yeterince uyarılmaması, mukus salgısını durdurmak için doğum kontrol hapları kullanması veya örneğin menopozdan önce hormonal bir bozukluktan kaynaklanabilir. Ağrı, jinekolojik veya abdominal ameliyatlardan sonra yapışıklıklardan ve genitoüriner sistem hastalıklarından, örneğin üretrit, mikozlardan da kaynaklanabilir.
Ne yapmalı? Ağrılı cinsel ilişki için herhangi bir tıbbi neden olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Değilse, daha yüksek dozda şefkat ve okşama ve reçetesiz satılan bir nemlendirici jel (Replens gibi) veya kayganlaştırıcı içeren bir prezervatif kullanımı yardımcı olabilir.
aylık "Zdrowie"