Küçük bir köyde yaşıyorum, dünyadan koptum, depresyonum, nevrozum, bir süredir kısıtlı kondisyonum, kalça ekleminde ağrım var. Hiç konuşmadığım, yardım istemeyi sevmediğim bir aileyle yaşıyorum. Bu daire beni hayal kırıklığına uğratıyor - yan odada erkek kardeşim kız arkadaşıyla yaşıyor, bu benim için çok can sıkıcı bir durum. Çalışmıyorum, herhangi bir görevim yok, acıdan kurtulamayacağıma dair paranoyalarım var.
Yazdığınız belirtiler aslında rahatsız edici görünüyor. Onlar küçümsenemez. Yeterli desteği sunabilmek için, önce depresif ruh halinin doğru nedenini bulmalıdır. Sağlık sorunları, aile ile anlaşmazlıklar ve ağrı kesici ile ilgili korkular hakkında yazıyorsunuz. Bu durumda, sizin iyiliğinizle ilgili olarak ne tür bir yardımın uygun olacağı konusunda net olmak için bir psikologla görüşmeniz en avantajlı olacaktır.
Trafik kısıtlamasının bir uzmana ulaşmayı imkansız kıldığını anlıyorum, bu yüzden bunu göz önünde bulundurarak psikolojik bir yardım hattı kullanmanızı öneririm, örneğin 116 123. Telefonla danışmak bile bir tür rahatlama sağlamalıdır. Açıklık ve sağduyu duygusuyla doğrudan konuşma, uzmanın deneyimlediğiniz şeyin özüne ulaşmasını sağlayacaktır.
Toplumsal sosyal yardım merkezinin evde bir psikoloğu ziyaret etme imkanı sunup sunmadığını da kontrol etmekte fayda var. Kas-iskelet sistemi sınırlamasının tam doğasının ne olduğunu, yani bir sakatlık sertifikası ile ilişkili olup olmadığını bilmiyorum, ancak sağlık durumunuz nedeniyle yerel OPS veya PCPR'nin bir kişiye izin verip vermediğini öğrenmelisiniz. uzman konsültasyonları almak için bir hareketlilik zorluğu ile. Uzun vadeli düşündüğümüzde, zor aile ilişkilerini düzenlemeye yardımcı olacağı için gelecekte terapiyi kullanmanızı tavsiye ederim. Yine de mevcut durumda bir telefon görüşmesi şeklinde gerekli minimuma doğru adımlar atmanızı tavsiye ederim.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Patrycja Szeląg-JaroszPsikolog, koç, kişisel gelişim eğitmeni. Destek alanında çalışarak mesleki deneyim kazandıpsikolojik, krize müdahale, profesyonel aktivasyon ve koçluk.Yaşam koçluğu alanında uzmanlaşmıştır, müşteriyi yaşam kalitesini iyileştirmede, benlik saygısını ve aktif benlik saygısını güçlendirmede, yaşam dengesini korumada ve günlük yaşamın zorluklarıyla etkin bir şekilde başa çıkmada destekler. 2007'den beri Varşova'daki sivil toplum kuruluşlarıyla bağlantılıdır, Pusulanın Kişisel Gelişim ve Psikolojik Hizmetleri Merkezi'nin eş yöneticisidir.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Koçluk her şey için iyi mi? [Uzman tavsiyesi]Koçluk nedir ve eğitim nedir? [Uzman tavsiyesi]Kız Polonya'ya dönmek istemiyor. Onunla nasıl konuşmalıyım? [Uzman tavsiyesi]Erkeklerde güven nasıl yeniden kazanılır? [Uzman tavsiyesi]Sevdiklerinize yalan söylemekle nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Çevrenin beklentileriyle nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Katılım ve istikrar ihtiyacından nasıl bahsedersiniz? [Uzman tavsiyesi]Düşük benlik saygısı nasıl anlaşılır? [Uzman tavsiyesi]Yeni bir meslek olacak bir tutku nasıl bulunur? [Uzman tavsiyesi]Evde yapılan uzaktan çalışma nasıl organize edilir? [Uzman tavsiyesi]Kocasına bir ihanet daha. Onu tanımıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum [uzman tavsiyesi]Ergenlik ve hüzün, ağlamaklılık ve etkilenme [Uzman tavsiyesi]İstenmeyen gebelik ve intihar [Uzman tavsiyesi]Partner diğer kadınlarla yazdı: kıskançlık ve düşük benlik saygısı ile ne yapmalı? [Uzman tavsiyesi]Yeni Yıl Kararı: Egzersiz Motivasyonunu Nasıl Bulabilirim? [Uzman tavsiyesi]Hamilelikte stres [Uzman tavsiyesi]İş yerinde stres. Çılgın bir patronla nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Patronum beni koçluğa gönderiyor [Uzman tavsiyesi]Hareket etmede zorluk, ağrı, depresyon. Yardım için nereye gitmeli [Uzman tavsiyesi]İlişki, iş, aile özlemi uğruna bir gezi [Uzman tavsiyesi]Zor deneyimlerden sonra bir gencin kırgınlığı, öfkesi, saldırganlığı [Uzman tavsiyesi]