Hayal kırıklığı, kontrolsüz atıştırmalara veya tanımsız endişelere neden olur. Hayatımızda çok fazla hayal kırıklığı olduğunda varoluşsal bir saçmalık duygusu vardır. Bununla birlikte, kaynakları çeşitli faktörler olabilir, örneğin kişilik eğilimleri, bu nedenle çeşitli tedavi yöntemleri geliştirilmiştir.

Hayal kırıklığının en yaygın nedeni günlük problemlerdir. Kredi, işteki sorunlar, ailedeki kavgalar stresi katlanılabilir sınırları aşıyor ve saplantı tuzağına düşüyoruz. Böylece, aşırı yemenin en yaygın nedeninin aşırı efor olduğu ortaya çıktı. Evet, yemek yemek bir rahatlama olabilir, ancak yalnızca geçici olarak. Bu gibi durumlarda kendimizi rahatlatmaya özen göstermeliyiz.

Hayal kırıklığına ne yardımcı olur?

İşyerindeki çatışmalarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenerek evdeki atmosferi iyileştirerek stresi az altabilirsiniz. Hobiler, tembellik, bahçıvanlık veya arkadaşlarla buluşmak gibi hoşunuza giden, keyif veren ve sevdiğiniz aktivitelere zaman ayırabilirsiniz.

Hayal kırıklığına meyilli kişilik

Ancak nesnel olarak çok az stres yaşarız. Bununla birlikte, sürekli olarak bir şey için endişeleniyoruz, belirsiz bir korku veya haksız bir tahriş hissediyoruz. Gerçek bir nedeni olmamasına rağmen, hüsran yaratan bir kişiliğe sahipsek böyle olur. Eğer psişemiz bu şekilde inşa edilmişse, sebepsiz de olsa olumsuz duygular hissedeceğiz. Bu durumda, bir kişilik düzeltmesi gereklidir. Kural olarak, psikoterapi seanslarında, kişilik geliştirme atölyelerinde gerçekleşir.

Hayal kırıklığının nedenleri? Hayat başarısızlığı

Aşırı hayal kırıklığının nedeni de "varoluşsal ıstırap"tır. Hayat bize endişelenmek için özel nedenler vermese de, bazı önemli ihtiyaçlarımız karşılanmadığı için acı çekiyoruz. İnsan kendini yalnız hissedebilir ve yakınına sahip olmak ister.

Bazen yeteneklerimizi geliştirmediğimiz için ya da hayatın verimsiz geçtiğini hissettiğimiz için acı çekeriz. Hayal kırıklıklarımız böylesine derin, kişisel, karşılanmamış ihtiyaçlardan kaynaklanıyorsa, onların yerine getirilmesinin peşinden gitmekten başka seçenek yoktur. Bu elbette riskli, başarısız olabilir, ancak olgunlaşma bununla ilgili.

Hayal kırıklıkları: gelişiyor mu yoksa durgunluğa mı yol açıyor?

Bu yüzden birçok psikologhayal kırıklığının insanları geliştirdiğine ikna oldu. Bu olgunlaşmadan kaçarsak geriye sadece saplantılar kalır: yemek yemek, gereksiz tv izlemek ve hayatın durgunluğu.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji