ACA terapisi, alkolik bir ailede büyümenin bir sonucu olarak, yetişkin yaşamlarında ezici duygusal ve kişilerarası sorunlarla mücadele eden insanlara yöneliktir. Ancak bu, ebeveyni alkolik olan her yetişkinin ACA tedavisine ihtiyaç duyduğu anlamına gelmez.

ACA (Yetişkin Alkolik Çocukları) Terapisi , en az bir ebeveynin / vasinin alkol bağımlısı olduğu bir evde büyüyen yetişkinler için bir destek ve psikolojik tedavi şeklidir. . Bu gibi durumlarda çocukluk ve ergenliğin özgüllüğü o kadar büyüktür ki, çoğu zaman yaşam için bir iz bırakır.

Alkoliklerin Yetişkin Çocuklarının duygusal problemler yaşaması ve kişilerarası ilişkileri sürdürmekte zorluk çekmesi daha olasıdır. ACoA sendromlu insanlar zor koşullarda büyümüştür. O zaman hayatta kalmalarına yardımcı olan belirli özellikleri, duyguları ve davranışları güçlendirmeye zorladı ve bugün normal işleyişinde ciddi bir engel oluşturuyorlar.

Çaresizlik, suçluluk ve utanç, ACoA sendromlu kişilerde çocukluk dönemine hakim olan duygulardan sadece birkaçıdır. Ve bugün, yetişkinlikte, bu insanların çoğu geçmişi inkar etmeye, ebeveynlerini küçümsemeye veya haklı çıkarmaya çalışsa da; bilmeden aile evindeki bir alkol sorununun sonucu olan hatalar yapar, örneğin aynı bağımlılığa düşer veya alkol bağımlısı kişilere sarılır. Ayrıca, bu tür insanlar, örneğin bağımlı kişilik bozukluğu gibi kişilik bozukluklarından muzdarip olabilir.

ACA terapisi - kimin için?

Her alkolik çocuk terapi görmemelidir, çünkü herkesin hayatta baş edemeyecekleri ve zor bir çocukluğun sonucu olan zorluklar yoktur. Alkoliklerin yetişkin çocukları için terapinin olağan endikasyonu, hayatlarını zorlaştıran ve mutluluğa ulaşmanın önünde duran duygusal problemlerdir. Bunlar şunları içerir:

  • duygusal gerginlik,
  • boş, üzgün hissetmek,
  • dikkat sorunu, dikkat dağınıklığı,
  • karamsarlık,
  • utanç,
  • özgüveni düşürdü,
  • yeteneklerinize olan inanç eksikliği,
  • kendine yeterlilik duygusu,
  • geri çekilme, kendini geliştirme zorluklarından kaçınma,
  • kaygı ve diğer bedensel belirtiler.

İlişkiler de sorunlu olabilirkişilerarası:

  • duygular hakkında konuşmakta zorluk,
  • aşırı sorumluluk,
  • ebeveyn olmaktan keyif alma sorunu (çocuk sahibi olma isteksizliği),
  • iletişim zorlukları,
  • anlaşmaya varmada zorluklar,
  • ilişki korkusu, ilişkiye girme korkusu,
  • kalıcı ve uzun süreli ilişkiler kuramama (sık boşanmalar),
  • yakın ilişkilerden zevk alamama.

Polonya'da yüz binlerce insan alkoliklerin yetişkin çocukları, yani ACA. Birçoğu bunu bilmiyor bile. Eska Rock programında İşaret Direklerini dinledikten sonra, çoğu zaman tam anlamıyla mutlu olmanızı engelleyen bir sendromun belirtilerini nasıl tanıyacağınızı öğreneceksiniz. ACA terapisi hakkında en önemli olan her şeyi Michał Poklękowski'nin yayını Drogowskazy'den öğreneceksiniz. Varşova'dan bağımlılık ve eş-bağımlılık terapisti, klinik psikolog - Kaja Funez-Sokoła öğretmenle dürüst bir konuşmada hastalarla çalışmanın sahne arkası hakkında konuşuyor:

ACA tedavisinin amaçları

ACA tedavisinin amacı destek sağlamaktır. Terapistin, geçmişten gelen zor deneyimleri organize etmesine, adlandırmasına ve ACoA sorunu olan bir kişinin durumunu daha geniş bir şekilde anlamasına, şimdi ve çocukluk arasındaki ilişkiyi görmesine yardımcı olması beklenir. Ancak en önemli şey, diğer insanların yaptıklarından ve hissettiklerinden sorumlu olmadıklarını bilmeleri için suçu kişiden kaldırmaktır. Bu, tüm başarısızlıklarının sorumluluğunu üstlenmeden gerçek yaşam sevincini hissetmeye başlamasına yardımcı olmak içindir. Terapinin en önemli unsuru, ACoA sendromlu bir kişinin onu geçirmeye ve terapinin kurallarına uymaya olan samimi istekliliğidir.

ACA terapisi - bireysel mi yoksa gruplar halinde mi?

ACA tedavisi bireysel veya grup halinde gerçekleşebilir. Her iki durumda da, terapi birkaç yıla kadar sürebilir. Bir bağımlılık uzmanı tarafından yürütülür. Hangi terapinin seçileceği öncelikle onu başlatan kişiye bağlıdır.

  • Bireysel terapiBireysel terapinin avantajı, terapistle yakın bir ilişki içinde olmasıdır. Dolayısıyla bu tür bir "yakınlık" ve aşinalıktan korkmayan kişilere hitap eden bir formdur. Terapiyi yürütme yöntemi, ACoA sendromlu bir kişinin sorununu daha iyi anlamamızı sağlar. Samimi atmosfer, en özel olanlar da dahil olmak üzere, sır vermeye elverişlidir ve bastırılmış olan da dahil olmak üzere her duygunun çıkarılması için koşullar yaratır. Bireysel terapi, sorunları hakkında açıkça ve alenen konuşmaktan korkan insanlar için en iyi tedavi şeklidir. Yargılanmak istemezler ve başka birinin eleştirileriyle uzlaşmayı zor bulurlar. Reddedilmekten korkarlar, bu nedenle terapistle bireysel görüşmebu korkulardan kurtulabilir, onları güçlendiremez. Bireysel toplantılar genellikle haftada bir kez birer saatlik terapötik seanslarda yapılır. Terapinin uzunluğu genellikle terapist tarafından en başında belirlenir.
  • Grup terapisi . ACA grup terapisi, benzer deneyimleri paylaşan birkaç veya bir düzine kadar insandan oluşan bir grupta yer almasıyla karakterize edilir. Bu tür terapinin unsurlarından biri, katılımcılara bir topluluk hissi vermek ve sorunlarını halka açık bir forumda çözmelerini sağlamak için itiraflardır. Herkes çok motive edici olan grup terapisine aktif olarak katılır. Bu nedenle utangaç olmasına rağmen zayıflıklarıyla yüzleşmeye istekli insanlar için iyi bir çözümdür. Grup terapisinin avantajı, katılımcılarının, tedavinin bitiminden sonra bile birbirlerini tanımaya devam etmesidir. Bu sayede terapiden sonra da desteğe güvenebilirler. Grup terapisi genellikle haftada birkaç saat süren seanslar halinde gerçekleşir.
Bilmeye değer

ACA tedavisinin aşamaları

Her terapi - hem grup hem de bireysel, genellikle bu aşamaları takip eder.

  • Aşama IACA terapisinin terapi katılımcısının bugün hayatında ne kadar zor bir çocukluk bıraktığının farkına varmasıdır. Terapi gören kişi, öncelikle kendi kişiliğini, günümüzün diğer insanlarla ilişkilerini, inançlarını ve sorunlarını şekillendirmede belirli geçmiş deneyimlerin rolünü anlamalıdır. Terapötik grup, topluluk ve anlayış duygusu verdiği için bu aşamada önemli bir rol oynar.
  • Aşama II , geçmişte yaşanan olayların günümüz hayatından ayrılarak kapatılmasıdır. Öncelikle geçmişin sorunlarının özünü anlamak ve bunlarla başa çıkmak, çocukluğun yükünü omuzlamadan sadece bugünün potansiyelini dikkate alan yeni çözümler aramaktır. Terapiye katılan kişi, kendini daha olumlu algılamaya başlamalı, kendi yeteneklerine ve bağımsızlığına, geriye bakmadan inanmaya başlamalıdır. Esasen şimdiye kadar sergilediği olumsuz tutumun farkına vararak, düşünme ve deneyimleme şeklini değiştirmelidir. Bu aşamanın başarısı, ACoA sendromlu bir kişinin hayatını değiştirebileceğine inanmaya başladığı ve bunu yapmak istediği andır.
  • Aşama III , hastanın şimdiye kadar öğrendiklerini temel alarak yaşamınızda küçük değişiklikler planlama ve yapma aşamasıdır. Burada terapi sonucu verilen tavsiyenin gerçekten etkili olup olmadığını ve hastanın yaptığı planların kendisi için iyi olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Terapi katılımcısı ya bunu yapmak için motive olacakhayatında daha fazla değişiklik yapmak ya da kendisi için en iyi çözümleri aramaya devam edecektir. Bu aşamada terapist ona en büyük destektir.

ACA tedavisi - etkili mi?

ACA tedavisi etkili kabul edilir. Araştırmalar, ACoA sendromlu kişilerin tedaviyi tamamladıktan sonra duygularını daha iyi kontrol edebildiklerini ve onları daha iyi anlayabildiklerini doğrulamaktadır. Terapiyi tamamladıktan sonra katılımcılar, derslerde aldıkları ipuçlarını hayatlarına sokmaya çalışırlar. Genellikle yaşam değişikliği muhteşem değildir, ancak yavaş yavaş gerçekleşir. Diğer insanlarla ilişkiler gelişir, yaşamdan memnuniyet düzeyi yükselir, varlığınızın anlamını fark etmeye ve kendinize inanmaya başlarsınız. ACA terapisinden sonra insanlar duygusal istikrara (iç huzur) ulaşırlar, daha iyimser olurlar ve kendi şartlarına göre yaşamaya başlarlar, örneğin toksik ilişkilerden ayrılma ve kendilerine yatırım yapma. Terapiden önce psikosomatik semptomları varsa, genellikle tedaviden sonra ortaya çıkarlar. Tam "kür", tedavinin tamamlanmasından yaklaşık 2 yıl sonra gerçekleşir. Bu, hayata ve kendine karşı tutumun tedaviden öncekinden tamamen farklı olduğu zamandır.

Ancak ACA tedavisinin etkili olabilmesi için hastayı dahil etmek ve tedaviyi ona göre ayarlamak gerekir. Bazen ACA tedavisi yetersiz kalır (örneğin daha derin psikolojik problemler olduğunda). O zaman örneğin psikoterapi şeklinde ek desteğe ihtiyaç duyulabilir. ACoA sendromlu kişilerin kapsamlı tedavisi, iyileşmenin temelidir.

Kategori:

Psikoloji