Omurga bizi dik tutar, başımızı kaldırır, günlük aktivitelerimizi gerçekleştirmemizi sağlar. Başınız eğik bir şekilde bilgisayar başında uzun süre çalışırsanız, boynunuz ağrır, omurganız aşırı yüklenebilir. Bu yüzden başın dönüyor, kalbin ağrıyor ya da bacakların uyuşuyor.
Ne kadar yorucusırt ağrısıolabileceğini bilmeyen yoktur sanırım. Her üçte birinde ayda birkaç kez ortaya çıkıyor ve dörtte biri neredeyse her gün onunla mücadele ediyor. Giderek daha sık olarak gençler ve hatta çocuklar boyun veya sırt ağrısından şikayet ediyor.
Ancak ağrı, omurgamızın yardım istediğinde bize gönderdiği tek uyarı sinyali değildir. Migren ve baş dönmesi, görme azalması, parmaklarda veya ayak parmaklarında karıncalanma veya uyuşma, mide, kalp veya böbrek ağrısı - tüm bunlar omurganızda bir sorun olduğunu gösterebilir.
Omurganın aşırı yüklenmesinden kaynaklanan en yaygın rahatsızlıklar
Sırt problemlerinden kaynaklanan rahatsızlıkların listesi çok uzun. Ayrıca, bizim için her zaman okunaklı değildirler. Bakalım bizim sorunumuz ne olabilir.
Genellikle boyun, ense, sırt ağrıları veya vücudun omurgadan uzak başka bir bölgesinde uzun süreli ağrılardır. Sadece belirli durumlarda ortaya çıkarlar, örneğin uzun süre bahçede başımızı eğik bir şekilde çalışırken, bilgisayar başında otururken veya ütü masasının yanında ayakta dururken ortaya çıkarlar. Genellikle belirli kas gruplarında aşırı gerilim ile ilişkilidirler. Bazen ağrıya, ellerde uyuşma veya sırtta veya kafada cilt hiperestezisi gibi ek semptomlar eşlik eder. Diğer zamanlarda hiçbir şey canımızı yakmaz ama örneğin zaman zaman gözümüzün önünde koyu lekeler belirir veya görünürde bir sebep olmadan başımız döner.Semptomların türü ve şiddeti omurganın hangi bölümünün aşırı yüklendiğine bağlıdır.
Aşırı yüklenmiş servikal omurga - belirtiler: baş dönmesi
Başın hızlı bir şekilde dejenerasyona yol açan hassas omurlar üzerinde durması ve hareket etmesi değil, ayrıca, örneğin başın bir kitap üzerine eğilmesi veya yanlış pozisyonda uyumak. Bu nedenle ilk uyarı sinyallerini erken yaşta gönderebilir. Genellikle masum bir acıyla başlarstres veya yorgunluk nedeniyle aşırı kas gerginliğinin neden olduğu boyun, omuzlar veya ense.
Pek çok insan enseyi kaplayan ve alnına doğru yayılan migren benzeri bir baş ağrısından şikayet eder. Bulantı, fotofobi, kusma veya skotom eşlik edebilir. Çoğunlukla sabahları ve belirli pozisyonlarda ve belirli baş hareketleriyle (ileriye doğru eğilme veya ani yana dönüşler gibi) oluşur. Göz ağrısı, görme, işitme veya tat almada bozulma, kulak çınlaması ve kulaklarda çınlama, baş dönmesi, yutma güçlüğü, boyunda uyuşma ve parmaklarda karıncalanma, hatta anlık bilinç kaybı - sırt problemlerinin belirtileri olabilir. Hastalıklar, intervertebral açıklıklardaki sinir köklerinin tahriş olmasının yanı sıra vertebral arterler üzerindeki baskı nedeniyle kan akışının bozulmasının sonucudur (bazen arter kapanır).
Aşırı yüklenmiş göğüs omurgası - belirtiler: kalp ağrısı
Birçok sinyal iç hastalıkları gösterir. Ağrı göğüs kemiği bölgesinde olabilir. Aynı zamanda sıklıkla kürek kemikleri arasında görülür ve interkostal sinirler yoluyla göğsün etrafına yarım daire şeklinde yayılır (kaburgalarımızın ağrıdığı izlenimini ediniriz). Simetriktir veya vücudun bir tarafında oluşur. Sol taraf ağrıdığında kalp sanırız sağ taraf ise karaciğerdir. Nefes aldığınızda "kalpteki ağrı" artar. Nefes darlığı, bronkospazm (astıma benzer) ve yüksek veya çok düşük kan basıncı ile birlikte dolaşım bozukluğu eşlik edebilir. Bu tür acılar, tükenmiş ve sürekli stres altında yaşayan, profesyonel olarak aktif olan 35-45 yaşındakilerin başına gelir. Deneyimli bir doktoru bile aldatabilirler. Ardından hastalar koroner kalp hastalığı şüphesi ve hatta kalp krizi şüphesiyle hastaneye kaldırılıyor.
Aşırı yüklenmiş lomber omurga - belirtiler: bacak uyuşması
Ensesinin yanında ağır bir yük var. Bel omurları güçlü olmasına rağmen, bu rahatsızlıklara karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle tüm omurga hastalıklarının 2/3 kadarı bu bölümü ilgilendirmektedir. Bel veya bel bölgesinde kronik veya akut ağrı ile kendini gösterirler. Ağrı bir veya iki bacağa veya bir veya iki kalçaya yayılabilir. Bazen mide ağrısı veya böbrek gibi hissedilir. Genellikle regl veya jinekolojik problemlere eşlik eden ağrıyı kafa karıştırıcı bir şekilde anımsatır. Çoğu zaman, omurganıza bir şey olduğunun tek işareti, bir veya iki bacağınızdaki karıncalanma ve uyuşmadır. Tüm bu tür rahatsızlıklar aşırı yüklenme ve/veya dejeneratif değişiklikler sonucu ortaya çıkar.
ÖnemliOmurgadaki yük
Omurlara sabit bir basınç uygulanır. Yaklaşık 70 kg olan bir kişide sırt üstü yatarken bile yaklaşık 25 kg, yan yatarken 75 kg'a çıkar. Dik durduğumuzda 100 kg'a çıkıyor, bireğildiğimizde veya dik oturduğumuzda - 140 kg'a kadar. Eğimli bir pozisyonda otururken basınç 175 kg'a kadar çıkabilir.
Güçlü kaslar sağlam bir omurga demektir
Omurga, sıkı bir ip (kas) sistemi aracılığıyla yere (pelvis) sıkıca bağlanan bir direğe benzetilebilir. Kablo sistemi dengede ise direk dikey kalacaktır. İşlevini iyi bir şekilde yerine getirebilmesi için ona bağlı tüm bağ ve kasların güçlü ve verimli olması gerekir. Örneğin, sırt kasları, dik bir vücut duruşunu korumanıza ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı vücut hareketlerini gerçekleştirmenize izin verir. yana eğilmek ve karın kasları öne eğilmek için.
Omurganın her iki tarafındaki kaslar eşit çalışmıyorsa, zayıflar, aşırı gerilir veya gerginleşir, omurga dengesizleşir, duruş bozulur, omurlar ve diskler daha hızlı yıpranır.
Omurganın düzgün çalışması, birbirini dengeleyen, esnek hale getiren ve bir yay gibi hareket eden doğal kıvrımlar sayesinde de mümkündür. Eğrilik sayesinde kaslar ve bağlar, yürümenin ve günlük aktivitelerin neden olduğu yerçekimi ve şok kuvvetlerini hafifletebilir.
7 fotoğraf galerisine bakın
Aylık "Zdrowie"