Rezene çayı genellikle bebeklere kolikten muzdarip olduklarında verilen bir içecekle ilişkilendirilir. Birkaç yudum onları sindirim sistemi rahatsızlıklarından kurtarabilir. Ancak rezene çayının sağlığı geliştirici tek etkisi bu değildir. Başka nelere yardım ettiğini kontrol et!
Rezene çayısağlığa faydalı birçok özelliğinden dolayı sadece çocukların değil yetişkinlerin de içmesi gereken bir içecektir. Rezene çayının bebeklere, hamile kadınlara ve emziren annelere yönelik olduğu yaygın bir inanç haline geldi. Bu efsaneyi çürütmenin zamanı geldi!
rezene çayı: özellikleri
Adından da anlaşılacağı gibi,çay rezene denilen rezeneden yapılır. rezene . Bu bitki, uzun ömürlülüğü ve fiziksel gücü nedeniyle ona değer veren eski Yunanlılar ve Romalılar tarafından kullanılmıştır. Günümüzde rezene her mutfağın vazgeçilmezidir. Tohumları, yaprakları ve yumruları, özellikle yemeğin lezzetini arttırmak için çeşitli şekillerde kullanılır.
Rezene çayı çok şey içerir:
- aktif maddeler(örneğin anethole, fenchonan)
- vitaminler:A, C, E, K, B grubu
- mineraller:potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum ve az miktarda çinko, manganez ve bakır
- doymamış yağ asitleri
- flavonoidler
Rezene çayı: eylem
Rezene çayınınbenzersiz bir tadı vardır,ama aynı zamandabir dizi sağlığı geliştirici özelliği vardır . Bazı rahatsızlıklarla çok iyi başa çıkabildiği için içmeye değer. Peki rezene çayı nasıl çalışır?
- Bebek koliği ve diğer bağırsak problemleriyle savaşır,
- Şişkinliğe yardımcı olur,
- Sindirim sisteminde anormalliklere neden olan hastalıklarda (örn. kalın bağırsak sendromu, Leśniowski-Cohn hastalığı) meydana gelen mide ağrılarını ve kas spazmlarını hafifletir
- Menstrüasyona eşlik eden ağrılı rahatsızlığı az altır,
- Kan şekerini düzenler
Rezene çayı özellikle diyabet, insülin direnci veya şekere bağlı diğer hastalıklarla mücadele eden kişiler için tavsiye edilir kan . Günde en az 2-3 bardak rezene çayı içmek iyi bir fikirdir.
Rezene çayı: nasıl yapılır?
Rezene çayı demlemek karmaşık değil! Günümüzde rezene çayı hem toz halinde hem de kapalı poşet şeklinde şifalı bitkiler mağazalarında ve eczanelerde bulunmaktadır. İçeceği rezene tohumlarından da hazırlayabilirsiniz. İzlenecek adımlar şunlardır:
- Bir çay kaşığı tohumu bardağa veya bardağa koyun.
- Sıcak suyla dökün ve bir kenara koyun10 dakika örtün .
- Bu saatten sonra çayın tadını çıkarabilirsiniz.
Günde iki bardak içmekdüzenlisağlığa faydaları var! Bununla birlikte, hamile kadınlar veya östrojenin önemli bir rol oynadığı bir hastalığı olan kişiler bu içecekten kaçınmalıdır.
