3D chili diyeti oruç tutmayı temel almaz ve kalori saymamızı gerektirmez. Çeşitlidir ve temel besinler açısından zengindir. 3D acı biber diyetini uygularken çikolataya uzanıp 12 kilo bile verebiliriz. Hepsi metabolik süreci hızlandıran baharatlar sayesinde. 3D biber diyetinin neyle ilgili olduğunu keşfedin.

3D biber diyeti. 3D biber diyeti nedir?

3D biber diyeti3 renkte baharatlara dayalı bir diyettir: sarı, kırmızı ve yeşil. 3D chili diyetinin tüm sırrı, doğru miktarda baharat seçmek ve bunları menünün doğru malzemeleriyle birleştirmektir. Düzgün bir şekilde birleştirildiğinde, bu baharatlar birüç boyutlu kalori yakma sistemi oluşturur .

3D biber diyetiacı biberde önemli bir rol oynasa da, yeşil ve sarı baharatlar da gereklidir. Sadece bir baharatın varlığı vücudun ona karşı direnç kazanmasına ve sonuç olarak metabolizmanın durmasına ve yağ yakma sürecinin yavaşlamasına neden olabilir.

3D biber diyeti - kırmızı baharatlar

Kırmızı baharatlar şunları içerir: acı biber, acı biber, tatlı biber, pepperoni biber, köri ve karabiber.kapsaisin(ve biberde -piperine ) metabolik süreci ve dolayısıyla yağ yakımını hızlandırır. Kırmızı baharatlar bu nedenle akşam yemeğinin olmazsa olmazı çünkü kapsaisin sayesinde yemek yerken gereksiz kalorileri yakabiliyoruz.

3D biber diyeti - sarı baharatlar

Sarı baharatlarzencefil ,tarçınvekakule . Bu baharatların asıl görevi sindirim sistemini uyarmaktır. Sarı baharatlar sindirimi kolaylaştırır ve mide suyunun üretimini uyarır, bu nedenle beslenme uzmanları çorbaları ve yanlarında ana yemekleri tatlandırmayı önerir. Ayrıca sarı baharatlar iştahınızı bastırır ve sağlıksız atıştırmalıkların önüne geçer.

3D biber diyeti - yeşil baharatlar

Yeşil baharatlar arasındafesleğen ,kekik ,adaçayı ,kekikvenane . Yeşil baharatlar mideyi yatıştırır, çalışmasını nazikçe düzenler ve hazımsızlığı az altır. Bu konuda yeşil baharatlar kullanmalıyız.Her kahv altıyı mevsim. Yeşil baharatlar midemizi günün geri kalanına nazikçe hazırlayacak.

3D biber diyeti. Diyete bağlılık

3D chili diyetibizden çok fedakarlık gerektirmez ama kullanırken iki önemli kurala uymalıyız: 8 saat uyuyun ve her kahv altıyı yapın. Yetersiz uyku metabolizma hızının önemli ölçüde düşmesine neden olur. Uykulu olduğumuzda, iştah artışından sorumlu bir hormon olan hücrelerimizden ghrelin salınır. Bu nedenle, 8 saatlik uyku kesinlikle ince bir figürün keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır. Ayrıca kahv altı yapmayı da unutmayın. Gün boyunca beyniniz çok çaba harcar ve bu nedenle sabahları glikoz şeklinde bir enerji enjeksiyonuna ihtiyaç duyar.

3D biber diyeti herkes için değil

3D biber diyetiherkes için değil. Mide ülseri veya sindirim sistemi ile ilgili başka bir hastalığınız varsa doktorunuza danışın ve 3D chili diyetini uygulayıp uygulayamayacağınızı sorun. Aynı tavsiye hipertansiyondan muzdarip insanlar için de geçerlidir.

Kategori:

Zayıflama