Nar suyu ahududu suyu kadar popüler değil, ne yazık ki! Bu meyve suyu çok sulu nar tanelerinden yapıldığından birçok vitamin ve besin içerir. Hatta en güçlü antioksidan olarak adlandırılır. Sağlık yanlısı özellikleri, dahil. kanser önleyici ve gençleştirici özellikleri yıllardır bilinmektedir. Evde kendin nasıl yapabileceğini öğren!
Nar suyubu meyvenin çekirdeklerinden sıkılır. Eski Çinli doktorlara göre,hayat veren nektr idi. Ancak Orta Çağ'da nar, uzun ömür sağlayan bir meyve olarak kabul edildi ve nar suyuyaraları iyileştirmenin harika bir yoluydu . Eskiden öyleydi, şimdilerde nar suyu ne için değerli? Öğrenmeye değer!
Nar suyu: özellikleri
Şu anda hem nar hem de nar suyuserbest radikallere, iltihaplanmaya ve kalp hastalıklarına karşı etkinliklerini kanıtlamak için 200'den fazla bilimsel araştırmadan geçti . Narın en büyük hazinesipolifenollerantioksidanlar olarak sınıflandırılır. Nar suyundaki içeriğinin yeşil çay veya kırmızı şaraptan üç kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Antioksidanlar sayesinde nar suyu avantajına borçludur.
Düzenli olarak nar suyu içmeksağlığımız üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir , bağışıklık sistemini güçlendirir, fazla kiloları az altmaya yardımcı olur ve cildi iyileştirir ve gençleştirir. Çok sayıda sağlık yanlısı özelliği ayrıca şunları içerebilir:
- kan basıncını düzenler,
- koroner kalp hastalığının semptomlarını hafifletir,
- kolesterolü düşürür,
- yaraları iyileştirmeye yardım et,
- ishalin seyrini hafifletir,
- ağız boşluğu iltihaplarının tedavisine destek,
- daha iyi hissetmeni sağlar,
- hormonların seviyesini düzenler,
- erektil disfonksiyonu ortadan kaldırın,
- sözde stres seviyesini az altmak kortizol,
- menopoz ve adet öncesi gerginliğin etkilerini hafifletir,
- akciğerlerde veya bağırsaklarda kanser hücrelerinin oluşumunu engeller,
- Cildin yaşlanma sürecini geciktirir
Nar suyu erkekler tarafından tüketilmeli,çünküözellikleri kasların çalışmasını ve büyümesini uyarır. bir ereksiyon elde etmede
Nar suyuvitamin deposu(A, B, C ve E) yanı sıra fosfor, iyot, magnezyum ve potasyum. Nitrat içeriği nedeniyle kan dolaşımını iyileştirir ve kasları oksijenlendirir, bu nedenle bu içecek koşucular için de önerilir. Ayrıca granül suyunun hafızayı büyük ölçüde geliştirdiği ortaya çıktı.
Nar suyu: nasıl yapılır?
Nar suyunu hazırlamak çok fazla çaba gerektirmez. Hazırlamak için narlara ihtiyacımız var - en iyisi pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olan'yi seçmek.Sırada ne var?
- Nar tanelerini kabuğundan ve zarlarından ayırıyoruz.
- Nar tanelerini karıştırın.
- Ardından posayı yoğun bir elek üzerine koyun ve bir kaşıkla süzün.
- Nar suyunu içmeye hazır hale getirmenin bu kolay yolu!
Yapılan nar suyusu ile seyreltilmiş olarak içebilirsinizveya önceden hazırlanmış kokteyl veya kompostolara birkaç damla ekleyebilirsiniz. Mideyi tahriş edebilen ve mineyi tahrip edebilen asitler açısından zengin olduğu için bu formda tüketmeye değer. Nar suyu aynı zamanda bir bina veya jöle için sağlıklı ve lezzetli bir katkıdır.
Nar suyu her zaman pastörize edilebilir veya buz kalıplarında dondurulabilir . Dondurucuda altı ay sorunsuz bir şekilde saklanabilir. Nar suyunun çeşitli donmuş ürünlerin kokusunu almaması için, saklandığı kabı, yiyecekleri dondurmak için tasarlanmış özel folyo torbalarla korumaya değer. Bu sayede nar suyunun enfes lezzetinin tadını çıkarabilirsiniz!
Nar suyu: kontrendikasyonlar
Maalesef herkes nar suyu içemez.mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri, mide aşırı asiditesi veya pankreatitolan kişilerin bu içeceği içmelerine izin verilmez. Konsantre nar suyu hamileler ve emziren anneler için önerilmez. Nar suyu tüketmek için kontrendikasyonlar ayrıca şunları içerir: hemoroid, kronik kabızlık veya baş dönmesi.
Yüksek asit içeriği nedeniyle - daha önce de belirttiğimiz gibi - nar suyumide mukozasını tahriş edebilir ve mineyi olumsuz etkileyebilir . Bu nedenle bunu aklınızda bulundurun ve daima su ile seyreltilmiş nar suyunu tüketin.
İncelemek, bulmak